Najviše alergijske hrana za čovjeka


Danas sve više i više ljudi pati od alergija. A uloga u ovoj bolesti igrati proizvoda. Najviše alergijske hrane za ljude, nalaze se na svakom koraku i dati negativnu reakciju na tijelo. Pretpostavimo da imate alergijsku reakciju nakon jela, ali ne znam koje proizvode je izazvao. Pokušajte proces eliminacije kako bi se utvrdilo što utječe negativno. Na primjer, izaberite najveće i sumnjičavi alergena korištenih proizvoda, voća, mliječnih proizvoda, pšenice, protein jajeta, ulje od kikirikija.


Samo nemojte koristiti metodu praznika isključenja i vrijeme buduće proslave. Recimo s preciznošću da je jedan od glavnih alergena su mlijeko i mliječni proizvodi. Ako ne trenutno drugi sumnjičenja, zatim početi isključiti mliječnih proizvoda. Da! Nećete biti lako. Ovaj proizvod ima puno zanimljivih i različitih oblika, kao što su jogurt, sir, kiselo vrhnje, koktele, sladoled, jogurt, fermentirani pečene mlijeka, i još mnogo toga. Međutim, treba imati na umu da je protein kravljeg mlijeka je prvi alergen. Možete pokušati u potpunosti eliminirati iz prehrane proizvoda, a ako s vremenom rezultat neće biti potrebno da se presele u drugu.


Na primjer, osoba može biti jaka alergijska reakcija na grožđu. Postoji osip na licu, rukama. Ljudi osjećaju svrbež u ustima, grkljana, na svim sluznicu. Ako grožđe zamrznuti, a zatim niže pod toplom vodom i operite ga allerhetyk odmah osjećati svrbež ruke, dlanove. Ruke prekriven crvenim mrljama, a slična reakcija neće dugo potrajati. Morat ćete uzeti protyvoalerhenni droge. Ova reakcija može uzrokovati limun i rajčice, pogotovo svježe, crvene, sa samo kreveta.

Morate napraviti tablicu alergije na hranu. Od proizvodu protjerani, idite na sljedeći i onda sljedeći, dok ne pronađete onaj koji je uzročnik alergije.

Kada većina alergijske hrane po obrnutom otkriti krivca, što se jasno vidi da to nije trivijalan slučajnost. Kako testirati? Potrebno je postupno uvesti u svoju prehranu off proizvoda, koji se, po vašem mišljenju, izazvati alergijske reakcije. Uvodi proizvode u prehrani u malim porcijama i postupno povećati količinu, oko svaka 3-4 dana. To će biti lakše vidjeti i slijediti pojave simptoma i znakova alergije.

Ako alergija se manifestira u djece, to ne vrijedi mnogo panike. Najčešće alergijske reakcije mogu se pojaviti s dobi. Ratsyonnoy treba slijediti prehranu, ne jesti namirnice koje uzrokuju alergije, to je puno lakše situacije i spasiti ljude od negativnih utjecaja koje mogu imati alergijske proizvode.

Ako imate ozbiljne alergijske reakcije, koja je - kihanje, česte prehlade, osip, mala težina dodaje, ima bolove u trbuhu, smetnje spavanja, postoje česti noćni buđenja. Moramo eliminirati sve od tih proizvoda su barem jedan ili dva tjedna i pričekajte dok se dogoditi promjene. Kad primijetiti promjene početi pisati isključeni proizvodi jednu po jednu.

Često alergija uzrok: bobice, heljda, cimet, čokoladu, kakao, agrumi, marelice, jabuke, avokado, šparoge, ječam, brokula, repa, mrkva, kukuruz, jaja protein, mliječni proizvodi, orasi, senf, grašak, svinjetina, ulje od kikirikija , mekušci i rakovi.
Ako ste shvatili da ste skloni alergijama, trebali uključiti u svoju prehranu one namirnice koje najmanje alergijske. Naime, cvjetača, datumi, med, brusnice, piletina, janjetina, salata, luk, mango, zob, papaja, kruške, breskve, POI, Taro korijen, riža, grožđice, soja, zob, šećer, pšenica, kvasac, raži , ulje šafranike, losos, tikvice, bundeve, suncokretovo ulje, slatki krumpir, slatki krumpir, puretina, teletina.


Kada kupujete određeni proizvod u supermarketu, pročitati što piše na etiketi. Namirnice koje uzrokuju alergije najčešće naznačeno na etiketi, pakiranje robe. Pakiranje se može zapisati - bjelančevine jaja, albumin. Dakle, pitanje je da li kupiti proizvod? Suha mješavina kakao fast food, umak, pire krumpir i umaci mogu sadržavati mlijeko. Jaja mogu biti sadržani u tjestenine i rezanci. Pšenica se u konzervi juhe, juhe sadrže punila mliječnih proizvoda. Kruh sadrži mliječne proizvode, ali kruh je kategorija koja se bez njih. U margarin je sirutka. Deserti, kobasice, naresci ne sadrže mliječne proizvode koji sadrže natrij kazeinat.

Identificirati najviše alergena hrana za ljude je potrebno napraviti tablicu alergije na hranu. Ako redovito i pravilno voditi evidenciju, onda je lako utvrditi postoji li veza između alergijske reakcije i proizvodi prisutni u prehrani. Pokušajte utvrditi izvor koji uzrokuje alergiju. Isključite alergena namirnica i kuhati jela s onim sastojcima koji ne naštetiti vašem tijelu.

Ako ste skloni alergijama, fokusuytesya na znakove. Ako imate osip, proljev ili zatvor, problemi u dišnom sustavu, provjerite u svojim stolnim proizvode koje su primili, u danima kada je uzrokovan alergijske reakcije. Vođenje evidencije rabljene proizvoda je vrlo važno. Jasno navodi da su znakovi i simptomi manifestiraju u korištenju pojedinih proizvoda. Ako slijedite sve ta pravila, učinak liječenja će biti vidljiv i opipljiv. Pribrati sve što jesti tijekom dana i zabilježite rezultat neće čekati. Alergije mogu utjecati na sezonu. Avokado, pšenica, riža, ječam, pšenica i ovčetina mogu pozitivno utjecati na ljudsko tijelo, ovi proizvodi će imati blagotvoran učinak u sezoni.