Pet proizvodi za prevenciju alergija


Alergija - patološka reakcija imunološkog sustava na tvari koje su sigurne za mnoge ljude. Tijelo alergije, ulaze u interakciju s potencijalnim alergen, uzroci
Simptomi različite težine, do rizika za život. Takva osoba je imunološki sustav u pokušaju da brani tijelo doživljava kao prijetnju Utjecajni čimbenici za to, i počinje stvaranje antitijela zove imunoglobulina E. antitijela djeluju na stanice, što neke tvari u krvi, uključujući histamin, što nije dovoljno, Da biste se zaštitili od napada agresivnih alergena.


Osobe koje pate od astme i drugih alergija sorti, iz iskustva znam što je odbacivanje mnogih namirnica, hodanje ordinacije, prihvat steroidima, antibiotika, protyvoallerhennыh droge. Ali malo tko zna da postoji pet proizvodi za prevenciju alergija koje mogu ublažiti svoje simptome i tijek.

U tijeku istraživanja na ovom području pokazuju da prehrana bogata određene hrane, u mogućnosti pružiti pozitivan učinak na tijelo skloni alergijskim reakcijama.

Istraživači su skloni vjerovati da je, zbog visokih antioksidansa i anti-upalni svojstva da povrće pružiti terapeutski učinak na bronhijalnih kanala. Međutim, antioksidans-bogata hrana pomoći će zdravlju, ako ukupni dijeta je loša. Morate eliminirati iz prehrane proizvoda koji sadrže šećer, konzervanse i različite aditive, jela prženje način.

Ako niste potvrdili s alergijama dijagnozom, ali samo slaviti neke osjetljivost na određene namirnice, a zatim usavršavati izbornik smanjiti rizik, sprečavanje destruktivne hiperreaktsiyi trčanje.

Za vraćanje neuspjeh imunološkog sustava koja počinje točno, morate unijeti pet namirnica, može podržati glatke i nastajanju manifestacije alergije.

Crvena riba
Glavna prednost crvene ribe sorti je prisutnost masnih kiselina Omega 3, koji, kako se ispostavilo, smanjuje rizik od atopije ili nasljednih alergije u djetinjstvu. Dijeta bogata masnih kiselina smanjuju proizvodnju upalnih prostaglandina u tijelu koji su uključeni u upalnim procesima alergijske reakcije. Također ulja jetre bakalara može smanjiti kože preosjetljivost odloženog tipa, poznato da se sve kao dermatitis.


Povrće
Od svih povrće bogato antioksidansima - brokula zauzima najviše mjesto. Brokula ima jake imunostimulativna svojstva. Osim toga, brokula sadrži hranjive i korisne minerale koje štite sve sustave tijela od komplikacija uzrokovanih agresijom slobodnih radikala. Osim toga, brokula - bogat izvor magnezija, kalcija, željeza i vitamina A, C

Bobice
U jagode, borovnice i kupine u velikom broju sadrži kvercetin, element koji ima protuupalna svojstva i protyvoallerhennыmy. Kvercetin je flavonoid, to može biti mirna svrbež i crvenilo očiju, curenje iz nosa i grla osloboditi iritacije, reakcije enzima smanjenjem histamina iz stanica imunološkog sustava. S druge strane, histamin, jača imunološki val povećavanjem kontrakciju glatkih mišića i kapilarnoj permeabilnosti. Izvori kvercetina su luk, jabuke, zeleni čaj i neke mahunarke i orašasti plodovi.


Limunasto voće
Vitamin C nalazi se u agrumima, je snažan antioksidans koji može smanjiti upalu u plućima, štiti dišni trakt i sluznicu grkljana našega. Istraživanja pokazuju da ljudi s niskim unosom vitamina C destabiliziralo membrane mastocita, sprječava oslobađanje histamina, time uzrokujući alergijske simptome. Značajno poboljšanje funkcije pluća i kao prevencija za alergijske sezone će dočekati 500 mg dva puta dnevno.


Kokosovo mlijeko
Kokosovo mlijeko je zasićen trigliceride srednjeg lanca, koji pomažu smiriti upalu probavnog trakta i osloboditi alergije. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, kokosovo mlijeko ima pozitivan učinak na štitnjaču. Pod utjecajem kemijskih procesa zbog utjecaja kokosovo mlijeko je aktivna koncentracija vode u stanicama. Ovaj proces je pod utjecajem aminokiselina sadržanih u međustanične prostoru, koji na snimci vodu i to popraviti u strukturi stanica.


Naravno, to je samo sredstvo za prevenciju, a ne liječenje, ali pet proizvodi prisutni u svoj tjedni dijeta pomoći će spriječiti rizik od alergija.