Aerobic vode zdravstvene beneficije za djecu


Voljeti roditelji stalno zabrinuti za svoje dijete raste zdravo, jak, zgodan, razvijena psihički i fizički, ovaj put čineći velike napore. Srećom, moderni svijet ne samo da potiče pogoršanje zdravlja ljudi, uključujući i djecu, ali i nudi brojne opcije i mogućnosti za razvoj fizički ojačati. Možda djeca neće naći ni jedan koji nije svidjelo kapljice u vodi: rijeka, jezero, a možda čak i na morskim valovima, uključujući i sretno dijete pohađa bazen i vodeni park. To položio potisak o prirodi vode u djeteta izrazio je većina izrazito au svakom slučaju ne bi trebao mu uskratiti to zadovoljstvo moguće kombinirajući ugodne trenutke u igri korisne vježbe u vodi.


Dakle, trebali bismo nastojati osigurati da dijete kupala u korist svoje zdravlje, što je potrebno razumjeti sve tajne aqua aerobik - aerobik učinkoviti sorte provode na vodi. Mnogi ljudi znaju da voda može smanjiti stres, donose radost i osjećaj sklada, da li smo uzeti kadu ili nizhymosya u morskim valovima, dakle, aerobik prednosti za zdravlje djece.

Aerobik u vodi - novi modni koncept posljednjih nekoliko godina, ali je aktivno osvaja srca ljudi traže ljepotu i zdravlje. Aerobik cijelosti možete sami sudjelovati u otvorenim vodama, a može se koristiti za tu svrhu posebno stvorene domovima zdravlja, gdje su svi postupci provodi pod nadzorom stručnjaka. Aerobik u vodi je vrlo korisno za mlade i starije, i vrlo dobro prilagođen za razvoj. Jasno, pristup vježbe u vodi će se mijenjati nešto, ovisno o dobi osobe, i to je prirodno, jer je opterećenje može biti sasvim drugačija. Trenutno, mi smo najviše zainteresirani za aerobik u vodi, kao neprocjenjivih prednosti za zdravlje djece.


Aerobik u vodi, u stvari, je vrsta tjelesne kulture osobe, uključujući i dijete, gdje cijeli program koristi sve mogućnosti i prednosti vode. Aerobik u vodi može uključiti ne samo aerobne vježbe poput hodanja i trčanja, ali i sportski borilačke vještine, ples, skakanje, protyvoosteohondroznuyu gimnastika, vježbe istezanja i tako dalje mi ne bi trebali razmišljati kao aerobik u vodi -. Je u potpunosti na razvoj i zasluga Zapadni stručnjaci , Još sovjetski znanstvenici u 70 od posljednjih ikad razvijena posebne vježbe za plivače koji su uspješno koriste danas za igranje obične ljude. Naravno, podcjenjuju važnost postignuća Zapada nije dobro, njihova posebna zasluga u ovoj vrsti širokim propagandnih vježbi, kao i razvoj mnogih prilagođene fizičkih vježbi na vodi. Aerobik u vodi omogućuje nam da se držati u dobrom stanju, uz pomoć ugodno vježbanje i zdravlje djece iz gimnastike jednostavno neprocjenjiva.


Naravno, aerobic vode klasa ima pozitivne učinke na tijelo djeteta i ima terapeutski učinak. Dijete dobiva dobar stav posebno korisno tretman vode za mnoge bolesti mišićno-koštanog sustava, kralježnice istovaruje, vodno tijelo je gotovo bez težine. Nemojte aerobik pozitivno utječu na respiratorni sustav, kardiovaskularni sustav. Postoji opći kaljenje tijela, kao što je to u vodu hladi tijelo brže nego u zraku. To je odavno primijetio da dijete pohađa takve razrede, a kamoli bolestan prehlade od djece koja uvijek ostaju kod kuće.


Kretanje u vodi dopustiti jačanje mišića, jača mišićni sustav i zglobove i kralježnicu ostalo što je više moguće u ovom trenutku iskrcali. Od velike važnosti su točne opterećenje ligamente djeteta, dopuštajući zglobova u obliku ispravno ili moguće buduće izazove. U velikoj mjeri se radi o djeci čija tjelesna težina značajno precijenjena i aerobik u vodi omogućuje normalizaciju težine - je još jedna korist za zdravlje djece od ove vrste vježbanja.


Aerobik u vodi klase dopuštaju djetetu dati adekvatan učitati potrebne mišićne skupine koje su u svakodnevnom životu gotovo isključeni iz rada, čime se preostalih nerazvijena i pravilno razvijena. Ako je dijete previše nervozan, voda će imati na svom umirujućem utjecaju on izliti svu višak energije koji se u svakodnevnom životu ispunjen s mnogo problema, neka je koristi tijelo. Hvatanje aerobik u vodi, dijete uči plivati ​​dobro, plutaju, što je vrlo važno. Razne vježbe mogu razviti fleksibilnost, protežu ligamente. Tijekom igre dječicu naučili komunicirati sa svojim vršnjacima i među aerobik u vodi vježbe za djecu je puno igre bodova.


Nemojte aerobik uključuju korištenje raznih dodataka, posebne stavke koje su sigurni da vole sve djece - lopta, različitih dizajna pjenaste gume, itd Tipično, prva lekcija za skeniranje dijete ide bez nepotrebnog stresa, ne predugo vremena i glavni cilj u ovom pregledu odnose se na novu situaciju i upoznatost s drugima. Općenito, ako se aerobic vode nastava provedena profesionalno, formirana je skupina djece dobi kriterija, minimalna dob djeteta treba biti najmanje 3 godine. Ta djeca su uključeni više od pola sata, a starija djeca (6-10) godina učio složenije igre, takve elemente vaterpolo i drugih sportova na vodi.