Dijete pretilost i prehrane za djecu s pretilosti


Što roditelji ne sanjaju o tome što njihovo dijete rastao jaka i zdrava. Da biste to učinili, izvršio sve napore. Kao važnost prehrane za zdravlje je vrlo visoka, to je poseban račun činjenice da je dijete je uvijek gladan. No, kako je to briga je pravo, a što se može dogoditi kada prekomjerne ljubavi para i stalna želja da ugodi mu hranu - dječje pretilosti i prehrane za djecu s pretilosti.
Čak i znajući o negativnom utjecaju nezdrave prehrane, roditelji često ne mogu vidyazykaty svoju djecu u raznim slatkišima, gazirana pića, kolača i drugih gastro "radosti." Dijete može razumjeti - puno ljepše jesti čokoladu, uplitaty promovirao brzu hranu i piće Coca Colu, u usporedbi s kaša, kuhano noisettes i povrća kaše.



Uzroci dječje pretilosti
Naravno, pretilost može dovesti ne samo do loše prehrane, i zato je važno razumjeti izvor takvih odstupanja i ranog liječenja. Pedijatri i nutricionisti nazivaju nekoliko glavnih uzroka dječje pretilosti:
- prikazan je na pozadini od bolesti povezanih s povredom središnjeg živčanog sustava;
- može biti posljedica traume rođenja nakon ozljede glave, potres;
- kršeći endokrinog sustava;
- Nastala prenosi neke zarazne bolesti - šarlah, hripavac, ospice, gripe i nekoliko drugih;

- s teškim bolestima nadbubrežne žlijezde, uključujući obrazovanje malignosti kada krvi dolazi povećane hormone koji potiču masne naslage u tkivima;
- pubertet i početak adolescencije, zbog promjena koje se događaju u nekim područjima mozga.

Stupanj pretilosti u djece
Izbor dijeta za pretile djece u velikoj mjeri ovisi o skupu viška težine. Ovaj stupanj se određuje izračunom, uspoređujući težinu djeteta njegove dobi i fiziološkim parametrima. Postoje stol spreman prosjeci. Na primjer, za djecu do 2 godine ne norma u indeksu 12-13 kg; 3 godine - 13-155 kg u dobi od 4 godine dijete može težiti 15-16 kg. Na 5 godina masa povećana na 19 kg i 6 - 22 kg. U svemu tome ne smijemo zaboraviti da je prosjek koji mogu neznatno razlikovati u jednom ili drugom smjeru i ne ukazuju na odbijanje.


Ako djetetov težina premašuje normu unutar 15-25%, zatim dijagnoze I stupnja pretilosti. U fazi II indeks raste, te je 25-55%, III stupanj - 50-100%, više od svega - to je IV stupanj pretilosti.
U početnoj fazi hrane nije strogo ograničen, ali treba osigurati da dijete ne smije pereyidav.
U II stupnja pretilosti treba smanjiti u prehrani kalorija proizvoda. Smanjena potrošnja masti i ugljikohidrata.
III i IV stupanj pretilosti zahtijevaju liječenje i poštivanje krute prehrane.


Dijeta za djecu s pretilosti
Prije nego što se stavi na dijeti dijete, kako bi saznali razloge zbog kojih je set težine i uskladiti postupanje sa svojim liječnikom. Imajte na umu da je djetetova tijela raste i to treba materijal za strukturu kostiju i tkiva. Prehrana djeteta moraju biti prisutni namirnice bogate proteinima. Dnevni meni su nemasno meso, riba i jaja. Pobrinite se da dijete pojede jogurt, nemasnog sira i mlijeka. Apsolutno odbijaju kiselo mlijeko, kiselo vrhnje ili sir nije potrebno, ali njihova upotreba ne bi trebao biti česti iu malim količinama.


Djeca s pretilošću ne dopuštaju korištenje hidrogenirano masti i vatrostalnog, poput margarina, ovčetina, govedina ili svinjetina masti. Oni su slabo probavlja i imaju tendenciju da se akumuliraju u obliku masti.
Slatki zub će imati čvrsto, jer je potrebno ograničiti potrošnju konditorskih i pekarskih proizvoda, slastice i žitarica hrane. Hamburgeri Brašno i peciva su zamijenjeni pšeničnog brašna. Prednost je kiselo-slatko voće i povrće: tikvice, krastavci, bundeve, rajčica, mrkva, šparoge, lisnato povrće. Krumpir pripada škroba hrane, tako da ne bi trebao biti zlostavljani. Uzeti na znanje sušenog voća, koja sadrži veliku količinu pektina i vlakana koje doprinose normalizaciji crijeva, imaju diuretik uključeni u izlučivanje viška tekućine.


Kako bi smanjili apetit, isključiti iz prehrane začina i začina, mesa i kiseli krastavci. Više od kuhana, pari u pećnici ili na pari. Svaki dan dijete treba jesti svježu salatu ili kuhano povrće. Ispunite ovu salatu moraju jogurt sa sjeckanim zelje ili malu količinu biljnog ulja.
U prvih jela povrće treba dominirati. Meso ili riba juha ne bi trebalo biti više od 2 puta tjedno i uyazyka da ne bi masna. Kao jela od mesa može kotlovi dati burgeri, mesne okruglice ili bytochky. Na prilozi od pire krumpira ili tjestenine morati zaboraviti. Pripremite salate s različitim vrstama kupusa, krastavaca i tikvica mladih. Heljda i proso kašica može dati djetetu ne više od 1-2 puta tjedno, ali od griza bolje vidyazykatysya sve.

Pšenične mekinje bogat dijetalnim vlaknima, koji ne samo da poboljšava crijevni motilitet, ali također pruža osjećaj sitosti. Ako je moguće, dodajte ih u jela (juhe, bytochky, složenaca).

Dijeta za djecu s pretilosti uključuje ne samo granice u određene namirnice, ali i poštovati pravo dijeta. Moramo razviti naviku dijete da jede često (5-6 puta dnevno), ali u malim obrocima. To je najbolje ako će obroci biti strogo ograničeno radno vrijeme. To pomaže hrana bolje probavi, i stoga je manje vjerojatno da će odcijepiti u obliku masti.