Dnevne vježbe za djecu


Svaki roditelj pun ljubavi želi dati svoje dijete najbolje. Dajte vaše dijete od najranije dobi zdravlja i vitalnosti - voditi brigu o svom tjelesnom razvoju. Kretanje je vrlo važno za skladan formiranje i razvoj vašeg djeteta. Ako redovito obratiti pažnju na vježbe i trening vaše dijete će razviti sve mišiće.
Tijekom formiranja važnih sustava u tijelu djeteta dnevnih vježbi za djecu je neophodna komponenta skladan i zdrav razvoj. Posebno je važno vježbe za kosti i mišiće, dišnog i kardio - vaskularni sustav.


Znanstvenici kažu sasvim pouzdano - "motornog vozila je osoba koja razvija loše, inhibira razvoj živčanog sustava." Kad mali čovjek redovito bave gimnastikom, aktivno razvija takve važne procese kao što su:
- Snaga
- Mobilnost
- Vedrina
- Dobra orijentacija u prostoru

Roditelji bi trebali shvatiti da je to ne samo fizički razvoj fitnes, ali more radosti i zabave za dijete. Izvrsna veselo raspoloženje i tvoje potomstvo - temelj dobrog zdravlja! Emocije djeluju na tijelo i fizički - sreća je nalet krvi i proširuje krvne žile i potiče dobru prehranu, a time i prihodi dovoljno hranjivih tvari za formiranje unutarnjih organa djeteta.


Gimnastika za najmanji
Vježbi može pokrenuti iz vrlo rane dobi. Kad dijete navrši 1 mjesec, a roditelji mogu početi aktivno plivanje. Voda je izvrsna i ugodan okoliš za vaše dijete. Aktivno obradu vode poboljšati zdravlje, pomažu u procesu kaljenja i ojačati imunitet. Angažirajte sa svojim beba kupanje najmanje 3 puta tjedno, obvezno pauzu. Isprva, sat obzira temperatura vode je oko 36p, a zatim se početi smanjiti svakih 14 dana za 05S i dovesti do 31-32S.


Započnite postupak s 5 minuta i postupno povećavati - sat, što će vaše dijete osjećati ugodno i sretno plivati.
Po kupanje možete dodati vježbe, više kretanja i bolje zdravlje male djece. Obratite posebnu pozornost na vježbe koje su usmjerene na razvoj osnovnih reakcija: savijati i ispraviti prste na rukama i nogama u budućnosti će pomoći jačanju reflekse savijanjem ruke i noge bebe. Prihvatljivo svjetlo ljuljanje djeteta - kao u plesu. Budite oprezni i ne čine nagle pokrete - gledati reakciju djeteta. Prije gimnastika malo svjetla udaraca, zagrijavanje mišića u različitim smjerovima - to će ubrzati protok krvi.


Kid 4-6mjesec
Kad vaše dijete dosegne 4 mjeseca starosti, možete dodati više aktivne vježbe. Dnevne vježbe mogu uključivati ​​pasivne vježbe - savijanje ruke i noge, možete povećati, niže, podizanje udova u različitim smjerovima. U ovoj dobi djeca mišićnog tonusa vraća u normalu. Započnite svaki dan podići dijete, kada on leži na leđima, okrenuti na trbuh i leđa. To bi jačanje kralježnice - učiniti svjetlo uvijanje pokreta - natrag na mjesto, bokovi skreće lijevo i desno, tresti ruke i noge. Možete staviti dijete na loptu i lagano protresite s jedne na drugu stranu. I ne zaboravite se zagrijati mišiće prije punjenja - učiniti svjetlo milovati masažu. Možete lagano možete staviti bebu na nogama. Nježno savijati i ispraviti noge i ruke, ruke zategnite suprotnom nogu i obratno, razrijedite kukove na položaju savijenih nogu. Stisnite šake djeteta i pomoći dekompresiju. Trajanje nastave do 15 minuta.


Dijete 6-9 mjeseci
U dobi od 6 mjeseci dijete može obavljati neke aktivne pokrete - pokušava klinac sam ustati polako gmiže, a neki već pokrenut. Aktivno pokret je odličan trening za malu djecu, koja uključuje sve skupine mišića. Dodaj u novom složene vježbe - i pomoći djetetu nadoknaditi, okreće na trbuh i pomoći protežu svoje ruke. Dijete se može staviti na sve četiri i držite - onda odmor i opuštanje. Ne zaboravite na ruke i noge djeteta. Sve vježbe obaviti nekoliko kompleta 5 puta i ne zaboravite o ostatku.


Klinac 9-12mjeseci
Vaša beba je odrastao i sada je dostupna puno u pogledu kretanja. U ovoj dobi dijete početi više akcije. Dnevne vježbe su vježbe uključuju sklonosti u različitim smjerovima - to 3 puta. Učite vašu mališana čučanj, držeći ga za jednu ruku i učinite mojim učenicima učiniti bez podrške. Možete staviti dijete u naručje i potpomognuti korak način. Igrati u boksu - neka dijete udario svoje ruke nekoliko puta. I obično počinju učiti dijete da hoda samostalno - to podržavaju, ali ne pomaže. Uključite svoje lekcije u uzbudljivoj igri - je zainteresiran za njega, i on će pokušati još mnogo toga. Učenje hodati na svježem zraku - to trenira mišiće i jača bebu. Igralište ga naučiti da se penju školjke i puzati pod niskim objektima.


Vježba 1 godina
Dnevno opterećenje u ovoj dobi treba biti redovito i omiljeni vaše dijete. Stvoriti ugodno okruženje - uključite omiljenu glazbu, neka beba potantsyuye s vama. Uzmite ga u ruke, možete dopustiti da visi naopako ili držeći ruke - istezanje je važno. Neka dijete zalazaet na stolicu i ide dolje na miru. Igrajte na prepreku - neka prevladaju barijeru i dobiti kroz pod u baru. Možete kupiti vaše dijete obruč koji je prošao kroz njega. Izgradnja površine s nagibom - dijete može popeti na njega i otići dolje. Izvrsna trening za male - vježbe loptu. Neka ih baciti i uhvatiti, nahybayutsya ga i lov.