Koristite suhe marelice korisna za zdravlje


Suhe marelice - sušene marelice. Slično kao i ove sušeno voće, tako često se koristi. Osim toga primjena suhe marelice je dobar za zdravlje, to je i ukusna sušeno voće. Mnogi pitaju zašto je to korisno nije ukusna, ali ne i ukusno korisnim? Dakle, marelice su iznimka u ovom slučaju, jer je ukusna i korisna. U ovom članku ćemo se bliži pogled, ono što je korist od suhe marelice.
Pravilno odaberite marelice. Prije nego što kupiti marelice trebate obratiti pozornost na svojim vanjskim podacima. Prije svega potrebno je obratiti pažnju na boju sušenog voća. Boja mora biti prirodno tamno smeđa ili tamno narančaste. Ako boja je vrlo svijetao, onda takve marelice obrađuje kemijskim sredstvima, takvim marelice i bolje ne kupiti.



Više pozornosti treba posvetiti kožu, to bi trebalo biti nikakvih mrlja. Također, to ne bi trebao biti sjaja, osim marelica treba biti elastično. Za provjeru prisutnosti bojila marelice trebaju jednu sitnicu umočen u hladnu vodu za 10 minuta, ako voda će naći naranče ili bilo koje druge boje, tako da je ovo Osušeni zabarvlyuvavsya kemijskih sredstava. Stoga, takvi marelice mogu biti štetni za zdravlje.
Marelice dovoljno visoko-kaloričnu proizvoda, tako da je na dijeti trebaju ograničiti njegovu uporabu. Svježe marelice sadrži, naravno, više vitamina i minerala, ali i prisutan u suhe marelice hranjivih tvari. Osim svježe marelice mogu se konzumirati u ljeto i suhe marelice u zyyazykay, i na taj način možete pratiti cijelu godinu protok tvari u tijelu. U suhe marelice su takve vitamine PP, C, A, B1, B2. I ti minerali: željezo, fosfor, natrij, magnezij, kalcij, kalij. Također u sušeno voće sadrži vlakna i organske kiseline.


Terapijski učinak suhe marelice. Nutricionisti savjetuju da koriste svakodnevno za 4-5 stvari suhim marelicama u proljeće i jesen, kada se tijelo ikad treba za vitaminima i mineralima. Suhe marelice koristi za sprečavanje gastrointestinalnog trakta, bolesti oka, anemija, kardiovaskularni sustav, ateroskleroze i trombozu. Marelice također sposobni za inhibiciju rasta stanica raka.
Redovita konzumacija suhe marelice donosi loš kolesterol, normalizira hormonska proces sprečava moždani udar i srčani udar. Ona također poboljšava stanje ljudi koji boluju od dijabetesa, bolesti bubrega. Uz to marelica poboljšava ljudi s bolesti štitnjače.

Marelice korisne za dodavanje u pirjanim i pirjanim voćem, popiti to piće je korisno za bubrežnih kamenaca. Također, ovaj napitak je u mogućnosti za uklanjanje toksina i otpada, i pektin, koji se nalaze u marelicama, uklanja čak radionuklida i teške metale.

Dijetetika. Oni koji žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, marelice mogu se koristiti za rukovanje dan. Da biste to učinili, 300-400 g podijeljeno tijekom dana i jesti zajedno sa zelenim čajem. I onih koji gledaju svoj lik može jesti slatkiše umjesto suhe marelice, ova opcija je još uvijek puno zdraviji od slatkiša, gdje je dio puno šećera i margarina.

Ljepota. Uz suhe marelice mogu pomlađivanje i restorativne lice. Da biste to učinili, marelice nasjeckajte i dodajte kiselo vrhnje ili vrhnje i primijeniti na lice. Nakon 20-25 minuta. isperite toplom vodom. Nakon maske je poželjno koristiti hranjiva krema.

Recepti. Marelice se mogu koristiti kao samostalni proizvod i kombinirati s mesom, ribom, sirom ili žitarica. Također, može se dodati u razne deserte, voćne salate i kolače.
Odricanje. Veliki nekontrolirano konzumiranje suhe marelice može izazvati prevrnut želuca i crijeva. Također je poželjno dati svoju djecu na godinu, što može uzrokovati dijatezu. Ako postoji kod odraslih netolerancija marelica, kao što je nepoželjno koristiti kako bi se izbjegle alergijske reakcije. Osobe s astmom bolesti i sniženje krvnog tlaka marelice potrebno koristiti pažljivo, u malim količinama.


Postoje dvije recepti posebna pasta koja pomaže u borbi protiv beriberi.
Recept №1. Na svakih 100 g nasjeckanog suhe marelice treba dodati 2 žlice med, miješati sve. Unutar mjesec dana, to tijesto treba uzeti 1 žlica 2 puta dnevno. Na kraju mjeseca za napraviti pauzu od dva tjedna, a zatim nastaviti korištenje vitamina paste.
Recept №2. 200g suhe marelice, šljive 100 g, 100 g oraha, 100 grama grožđica sve samljeti u mlincu mesa ili hrane procesor. Dodaj u ovoj masi trebao biti med. Tjestenina treba čuvati u staklenci u hladnjaku, uzeti 1-2 puta dnevno 1 žlica u roku od mjesec dana, a zatim uzeti pauzu i nastaviti prijem.


Usput danas bez problema i jeftino možete kupiti različite sušenje za sušenje voća, povrća i gljiva. Dakle, najbolja opcija umjesto kupnje nepoznatu kvalitete na tržištu ili supermarketu marelice, to može biti vrlo suha kod kuće. Vi samo trebate kupiti u ljetnom potrebni broj marelica i provesti malo vremena i truda, ali u zyyazykay razdoblju ćete biti čiste suhe marelice, koji može dati bez straha, čak i djeca. Nakon uporabe suhe marelice stvarno jako dobre za zdravlje svake osobe. Dakle, jedite zdravlje.