Korištenje šljive dobar za zdravlje


Šljive - sušena šljiva, koja ima odličan okus i hranjivu vrijednost. Ona se koristi širom svijeta, uključujući u Rusiji i Ukrajini. Korištenje šljive je dobar za zdravlje, tako da bi trebao dobiti znati o korisnim svojstvima suhih šljiva. U ovom članku ćemo otkriti više detalja o temi.
Šljive se mogu kupiti u supermarketima i na tržištu. Kupnja na tržištu, obratite pozornost na izgled suhih šljiva. Šljive dobra kvaliteta bi trebala biti mesnat i elastična, boja bi trebala biti tamno s malo sjaja. Smeđa boja ukazuje na lošu kvalitetu proizvoda. Ako pogrešno liječenje tuševa izgubila vitamine i minerale. Također, ne kupuju previše presuse čvrste i suhe šljive bolje mekana, to ukusniji. Također orezati ne smije biti gorak.



Dobro šljive onaj koji suši prirodno. Ako je moguće, orezati bolje kupiti od ljudi koji su osobno bave sušenje šljiva i poželjno je da su ti ljudi bili pošteni i savjesni. U supermarketima prodaju uglavnom šljive obrađeno s kemikalijama. Jeste li odabrati onaj koji skupi i tražiti njegovu izgledu bilo više kao prirodni, ne prerađene suha šljiva. Pogodno za sušenje samo zrelih šljiva jer sadrži mnoge korisne osobine.


Korisna svojstva. Suhe šljive imaju vitamine, elemente u tragovima i druge korisne tvari. Uz vitamine u pohađanje: E, A, PP, C, V. s elementima u tragovima: bakar, mangan, fluorid, cink, jod, kobalt, fosfor, magnezij, natrij, kalcij, kalij i željezo. Također su šljive: proteini, ugljikohidrati, organske kiseline (jabučna, limunska, oksalna i salicilna kiselina), pektin, celuloza itd
Šljive povećava elastičnost žila, što je vrlo važno za kardiovaskularni sustav. Ovaj sušeno voće tonovi, dodaje snagu i poboljšava zdravlje. Osim toga, poboljšava izgled kože. Kalij se nalazi u šljive korisne u urolitijaze, normalizira prijenos živčanih impulsa, srce aktivnost podržava i sudjeluje u normalizaciji acidobazne ravnoteže u tijelu. Kalij također otkriva choleretic i diuretski učinak, što je vrlo dobro za zdravlje.


Sušena šljiva poboljšava tijela obranu, povećavajući imunitet. Također orezati dobar profilaktička protiv raka. Osim ovog suhog voća ima rejuvenating učinak. Dakle, to je korisno redovito jesti osoba starijih od 45 godina.
Vitamin "B" su prisutni u šljive pozitivan učinak na živčani sustav, smanjuju anksioznost, i pomoći da se nose sa svakodnevnim stresom. Šljive pomaže smanjiti krvni tlak, tako da su liječnici savjetovali da se visoki krvni tlak redovito šljive. Osim toga, sušeno voće pomaže kod drugih bolesti u tijelu, kao što su probavne smetnje, uključujući kronični zatvor, gihta, bolesti bubrega, jetre i bolesti krvožilnog sustava. Također se koristi za povećanje apetita i za bolje izlučivanje želučane kiseline.


U šljive sadrži puno vitamina, pa je korisno jesti s nedostatkom vitamina, posebice u vrijeme kada zyyazykay sitno voće i bobice. Često je propisana za kalija i nedostatka željeza u tijelu. Usput šljive više kalija nego banana. Ovo suho voće je korisno koristiti ljudi koji rade naporno fizički ili psihički obzira, jer je u mogućnosti pružiti tijelo energijom.

U kuhanju. Suhe Suhe šljive vrlo svestran. To može biti dodan u raznim jelima poput slatko i slano. To je dobro uklapa u kolačima i slasticama. Također, može se dodati u razne salate, pečena jela, jela od krumpira. Ako ste dodali više stvari u juhu, boršč naći dimljeni okus.

Matica u suhim šljivama. Za ovo jelo treba odabrati kvalitetne šljive oprati i kuhati. Kuhati treba biti do trenutka kada postaje umjereno mekana, važno je da ga ne probavlja. Nadalje, ako je kost onda treba ga povući. U sredini svakog chernoslyvynы treba gurati onaj koji luđak koji voli odijelo, orasi, kikiriki, lješnjaci, indijskih i drugi. ležao na pladnju i top potrebe da sipati kondenzirano mlijeko ili kiselo vrhnje.

Meso sa suhim šljivama i gljivama. Ovo ukusno jelo je spreman i to je vrlo brzo. Za ovo jelo vam je potrebna bilo meso, ali bolje korištenje piletina ili svinjetina, luk, gljive bilo, ali ja bih gljive, šljive neke stvari. Prvo morate pržiti meso, pre porizavshy na komade. Kad tekućina ispari dodati mesu sitno nasjeckani luk. Onda nakon malo luka pidsmazhytsya dodati sjeckani gljive. Gljive neka vode ne mogu čekati za potpuno isparavanje tekućine iz više sos. 10 minuta prije kraja kuhanja ovo jelo dodati neke stvari nasjeckanog suhe šljive. Tijekom soli i paprom, dodajte lovorov list. Broj mesa, luk i gljive ovisi o ukusu i novac. U načelu, omjeri nisu važni, glavna stvar je sastojke.


Odricanje. To nije preporučljivo koristiti šljive dojenja majke jer to može uzrokovati oticanje trbuščić za dijete. Također morate biti oprezni sa svojim koristiti za osobe s netrpeljivosti ili alergija suhih šljiva na njemu.
Očigledno vrlo korisne šljive suše voće koje sadrži važne vitamine i minerale za zdravlje. Kako bi se iskoristila tijelo treba uzeti Osušeni sustavno. Glavna stvar je da odaberete kvalitetne šljive. Zbog odabirom previše obrađene kemikalije šljive je da nije dobro, a može donijeti štetu po njihovo zdravlje.