Helioterapiju blagotvorno svojstva sunca


Helioterapiju blagotvorno svojstva sunca. - (Grčki Helios - "sunce") - Solntselechenye odnosno terapeutskog i profilaktičku uporabu izravne zračenja svjetlosti. Ono što je tako korisno i kako sunčati?
Drevni su znali o Ljekovita moć svjetlosti zvijezda najbliži nama i koriste ga u medicinske svrhe: bili sunčanje Egipćani i Asirci, članovi Olimpijskih igara u antičkoj Grčkoj. Na ljekovitosti svjetlosti puta spominje u rukopisima Hipokrata. Propysuvalysya turista sunčanje na moru kao nepromjenjivi dio spa terapije. I ne čudi, jer su zahvaljujući zrake svjetla aktivira metabolizam i fotokemijske procese, poboljšava krv, stabilizirati cirkulaciju, rastegnuti krvnih žila, a time i povećava protok krvi u koži, onda to počinje izgledati puno bolje, stimulira imunološki sustav, povećavajući proizvodnju spolnih hormona endorfina ("hormona sreće").



Također ojačana helioterapiju živčanog sustava, proizvedenog vitamina D, koji je odgovoran za zdravlje kostiju, i, naravno, tu je željeni ten. Štoviše, Sunce povećava otpornost kožnih bolesti i infekcija. Preplanula koža tri puta više ubija klice od nezasmahla. Helioterapiju i posebno se koristi za liječenje nekih bolesti kože (npr akne, psorijaza, dermatitis, itd). No, čak i prije nekih 100 do 200 godina, modni je aristokratska bljedilo. Moda za štavljenja uveden početkom XX stoljeća. Poznati Coco Chanel. Dakle, ono što je tajna suncu? Trebam li se bojati njih ili obrnuto?


Činjenica da naše oči mogu vidjeti na helioterapiju - samo mali dio Sunčevog zračenja i njegovih svojstava. Spektralna sastav odori. Ali najvredniji dio sunčevog spektra od medicinskog stajališta je ultraljubičasto zračenje. Ima baktericidno djelovanje, potiče tvorbu u kožu biološki aktivne tvari i vitamina. Usput, ten - je prirodna zaštita kože od sunca ultraljubičastog spektra (UFI: UV-A, UV - UV-C) otkrila razvoj kože pigmenta melanina: što je to, intenzivnije pocrnjeti.


Međutim, ta zaštita kada helioterapija dovoljno, i dugoročna šteta utjecaj još uvijek nanesena (opekline) u takvim svojstvima. Ako UV uglavnom utječe na proizvodnju melanina, UV-prodire duboko. I produljena izloženost uzrok photoaging kože (postaje mlohav, prekriven malim bore, gubi elastičnost). Također, postoje dokazi da su oni (UV) može izazvati maligne formacija. UV zrake vrlo su štetne na sve, ali oni su, u teoriji, ne bi trebalo prodrijeti u kožu kroz ozonski sloj, koji, na žalost, ne naplaćuje se 100% na zadatku. Usput, pristaše umjetne štavljenje je samo jedan od najvažnijih argumenata naći UV-C - izlaganje u solarij i doziran opskrba UV-A i UV-B - zrakama.


Dakle, naravno, sunce je korisno, ali što je s bilo kojim lijekovima, strogo odmjeravanje količine. Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati opekline pored preranog starenja kože, sunce udara, kardiovaskularnih i živčanih poremećaja, pogoršanje kroničnih upalnih procesa, raka kože. Kontraindikacije - hipertenzije, plućna tuberkuloza, koronarne bolesti srca, zatajenje srca, dijabetes, hormonski poremećaji, rak, trudnoća, upalni ginekološki i neke nasljedne bolesti. U opasnosti su i ljudi sa svjetlom kožom i boja kose, crvena; koji je jednom dobio opekline, osobito u djetinjstvu; madeže više od 1 cm, brojni madeži. Što još trebam znati?


• Kako biste izbjegli pregrijavanje ljeti sunčanje savjetovao da se od 900 do 1100. i 1600-1900.
• Obavezno šešir, sunčane naočale solntsezaschytn1e.
• U hladu tan više koristan nego izravne zrake.
• Moramo se sjetiti da UV zrake prodiru u vodu do dubine od 1 m
• Prvi dan sunčanje ne može ostati na suncu duže od 10 minuta. Svaki dan se povećava za 5 minuta.
• Pokušajte da ne zaspati, leže na suncu, to može dovesti do opeklina.

• Budite sigurni da se prijave krema za sunčanje na koži pola sata prije ulaska u suncu, a zatim svakih 2-3 sata.
• sunčanje neprihvatljiv post i odmah nakon obroka.
• Nemojte utažiti žeđ za alkoholom.