Orašasti plodovi su dobri za ljude svih starosnih dobi


Od davnina vjeruju da orasi mogu unaprijediti mozak, jer je u drevnom Babilonu zabranjeno jesti matice običnih ljudi, tako da oni nisu previše pametni. Orašasti plodovi su dobri za ljude svih starosnih dobi, kao što normalizira metabolizam, pomoći tijelu u borbi protiv raznih infekcija, poboljšati stanje kože.
Oni koji su dijeta često korisno upotrijebiti orasi, jer oni sadrže zdrave masti, proteina i vlakana. Osim toga, orasi mnogo vitamina i minerala. Orašasti plodovi su veliki snack jer su se brzo zasititi i ugasiti glad. Oni su također u mogućnosti da se zasititi tijelo energijom. Budući da orasi imaju vlakana, treba temeljito sažvakati. U korist matice, a ne naškoditi potrebno kontrolirati njihov broj, više od 100 grama oraha dnevno ne mogu jesti, oni štoviše i vrlo zadovoljavajući.


Orašasti plodovi najbolji su jeli odvojeno, ne kombinirati s drugim proizvodima. Oni su korisni za ljude svih starosnih dobi, jer oni imaju sposobnost da se usporiti proces starenja. Oni sadrže mnoge hranjive tvari, uključujući i minerala kao što su magnezij, fosfor, kalcij, željezo i druge.

Korisna svojstva pistacije. Kardiolozi savjetuju da jedete što je češće moguće pistacijama jer jačanje srčanog mišića i krvnih žila, a oni niži kolesterol. Nutricionisti vjeruju da ovaj orah može pomoći u uzimajući osloboditi od viška težine. Stopa pistacijama dnevno 25-30 g. Oni su još uvijek korisna u bolesti jetre. Pistacije također eliminirati mučninu dok je toksikoza.

Korisna svojstva lješnjaka. Lješnjak sadrži gotovo bez ugljikohidrata, ali sadrže zdrave masti i proteina. Kad iscrpljenosti jesti med s lješnjacima. Na dan radije uzeti samo 10 komada. Preporučuje se za osobe s takvim bolesti: dijabetes, proširenih vena, umor, urolitijaze, anemija.
Korisna svojstva badema. Svi kozmetičara se savjetuje da redovito jesti bademe. Kozmetičara nazivom bademovo maticu ljepotu. To je analgetik, obavija, rana-ljekovito djelovanje. Bademovo ulje je korisno koristiti za osobe s kroničnim zatvor jer ima laksativni učinak. To matica je poželjno koristiti osobe koje imaju oboljenja, žgaravice, čireva, pretilosti, bolesti oka, hipertenzija, anemija. Šačica badema će pružiti korisne tijelo vitaminima, mineralima, korisnih masti i proteina. Dakle, bez obzira na njihovu dob treba jesti što češće.


Korisna svojstva kikiriki. U mnogim kikiriki folna kiselina (vitamin B9). Mala količina kikiriki jača živčani sustav i poboljšava pamćenje. Orašasti plodovi sadrže vitamine, minerale, nezasićene masne kiseline, proteina. No, moramo se sjetiti da alergija ne mogu jesti mnogo dana ne više od '50
Korisna svojstva oraha. Orah sadrži vitamine K, PP, E, C, Art. Elementi u tragovima: bakar, jod, kobalt, kalcij, kalij, magnezij, fosfor i željezo. Mnoge korisne masne kiseline. 4-5 oraha dnevno korisna za korištenje za ljude svih starosnih dobi.

Korisna svojstva kasu. Kasu pomaže u normaliziranju proteina i metabolizam masnoća u tijelu. Povećava zaštitnu funkciju, normalizira razinu kolesterola u krvi. Više dobro ne sadrži pečenu maticu. Moramo se sjetiti da je to vrlo zadovoljavajući, kao iu svim drugim orašastim plodovima, jer oni ne mogu jesti više od 50 grama dnevno. Ima blagotvoran učinak na ljude koji imaju anemiju, degeneracije, psorijaze. Također kasu ima sposobnost poboljšati metabolizam.

Korisna svojstva pinjolima. Oni s pravom može nazvati lidera u usporedbi s drugim orašastim plodovima. Pinjola sadržavati više od drugih hranjivih tvari. Dakle, ako je moguće, treba ih konzumirati svakodnevno šaku. Kupite matice bolje nisu očišćene. Jasan orasi pokvarljiva. Osim toga, oni mogu biti na tržištu gorka, što je vrlo nepoželjno. Usput, ako gorki orasi, tako da su razmaženi. Imaju izvrstan slatki okus bez bilo gorčine. Činjenica da su korisni, ne znači da im je potrebno jesti puno, oni su vrlo visoke u kalorije, tako da oni ljudi koji imaju problema s viškom težine trebate jesti 25-30 grama i bolje u jutarnjim satima.


Korisna svojstva Brazil matice. U Brazilu orah sadrži vitamine i minerale, E, A, selen, tiamin, bakar, cink, željezo, magnezij, fosfor, kalij i vlakna. Samo dvije matice pružaju dnevnu stopu selena u tijelu. Znamo da je Brazil orasi lijek neplodnosti, poboljšanje seksualne funkcije, jača imunološki sustav.
Za one koji žele izgubiti na težini orah dijeta je razvijen. Bit prehrani zamijeniti sve matice masti i proteina, i koristiti orasima kao izvor biljnog proteina i zdravih masti. Doručak bi trebao jesti kašu ili bilo koje druge s dodatkom pregršt orasima. Za ručak, što je potrebno za pripremu salata s pinjolima. Na ručak pregršt orašastih plodova. Na večeru, orasi, bilja i povrća. Na ovoj dijeti možete sjediti 3-4 dana povremeno ga ponavljati. Dio veličine ne bi trebalo biti više od 250.


Oni ljudi koji slijede načela zdrave prehrane i načina života mogu organizirati razne zalogaje i orasima, svaki dan mijenjaju da tijelo dobiva sve potrebne vitamine i minerale, jer svaki orah prednosti.
Prilikom odabira matice trebate obratiti pažnju na prirodnost i svježine. Pečeni matice obično bolji okus, ali oni nisu kao koristan kao sir. Djeca su vrlo korisne jesti razne oraha, tako da morate naučiti ih redovito jedu. Nažalost, mnogi roditelji su učili djecu da jedu krekere, čips, bombone i druge podcjenjivanje nije korisne proizvode. Ali tijelo djeteta nego ikada treba hranjive tvari koje su tako bogata orasima.