Zdrave grickalice i korisno



Današnji je članak posvećen brzim i korisnog jela. Često se događa da jednostavno ne mogu naći vremena ili mjesta za puni obrok.
Na primjer, student je dao 15 minuta da se brani u redu i čine ga jesti. Kao što je u ovoj situaciji ne prekršiti pravila zdrave prehrane? Pomoći će komunalne grickalice.

Ako smatrate oglašavanja, idealan način da se brzo utažiti glad je korištenje čokoladica ili fast food. No, takve metode ne zanima nas, jer ništa zajedničko s zdrave hrane imaju.




Korisni grickalice na poslu


1. Radije voće na prvom mjestu. To je najprikladniji banane - one su vrlo hranjiv i vrlo pogodan za transport. Voće ukusno korisnim, sadrži puno vode i vitamina - savršen međuobrok. Ništa više dodati.
2. Kefir - veliki prirodni proizvod. No, u prirodnost jogurt nekako sumnjam u to. Obično jogurt sadrži različite dodatke koji neutraliziraju njihovu naklonost. Ne, ne mislim da je jogurt je opasan proizvod. Možda neki od njih su čak i korisne, ali dajem glas za jogurt

3. Orašasti plodovi i sušeno voće. Dobar i hranjiv, oni su najbolji u kombinaciji s voćem ili upisan u jogurt ili jogurt - biti ukusna.
4. Sada drži voće batonchik nazivom "Frutylad." Sve što me smeta je prisutnost u sastav aditiva E202. Ali svugdje pišu da je to najsigurniji konzervans industrija. Tako su voća grickalice naš popis zdrave grickalice.
5. Nekoliko trgovi tamne čokolade će biti lijep dodatak na bilo koji od gore navedenih proizvoda.



Korisni grickalice zgrada


1. Salate od povrća ili voća. Koristite samo svježe namirnice salate i dobiti zdrav i ukusno jelo. U kotlić kuhar za kuhanje traje manje od 15 minuta.
2. Sir. Ako želite salo, onda možete dodati orašastih plodova ili suhog voća poboljšati okus.
3. Sendviči sa zrna svjež kruh i sir. Ove dvije koristan proizvod savršeno zajedno.
4. muesli - još jedan dobar izbor zdravi obrok. Kvalitetni žitarice su dobro izbalansiran proizvod.

Uvjeti zdravog prigristi:



ne žuri;




ne jesti u pokretu;




Perite ruke prije jela, a ako ne postoji takva mogućnost, a zatim upotrijebite vlažnu krpu ili posebnu tekućinu;




vidstoronytesya slučajeva, ne jedu i istovremeno s računalom. Hrana se probavlja gore i učinkovitost i smanjuje. Sve ima svoje vrijeme;




Snack poželjno popiti čašu vode.



Pa, kao što ste to alternativne brze hrane i bombona barovi? Usput želim skrenuti pozornost na ekonomsku komponentu. U mojoj sveučilišni odrezak sendvič s nepoznatog podrijetla je prosjek 50 rubalja. Za novac možete kupiti više od kilogram banana ili pola litre kefira.

A ako imate nešto za dodati na svoj popis, budite sigurni da nas obavijestite u komentarima.