Korisni svojstva paprike


Jedan od najčešćih i omiljenih povrća u narodu našoj zemlji paprika. To je neobično okus i miris, pa se koristi za pripremu raznih jela. Međutim, osim čudnog okusa ovog povrća ima jedinstvena svojstva. Riječ je o njima i da će se raspravljati u ovom članku.
Dakle, paprika - je nevjerojatna povrća kultura koja privlači pa se fino okus i hrskavu meso i svijetle, lijepe boje. Narančasta, zelena, crvena, žuta paprika boja ukrašava bilo jelo, dovodi do raznolikim jelovnikom. Istovremeno korisnih svojstava papar pomoći ljudima ojačati svoje tijelo, pomladiti, dobili osloboditi od određenih bolesti.



Sastav ovog povrća s pravom može nazvati jedinstvenim. Bugarski papar ambari su potrebne za zdravlje komponente. To uključuje mnoge vitamine (A, B1 B2 B3 B5 B6, B9 C, P), mineralnih soli kalcija, kalija, fosfora, natrija, klorida, magnezija, željeza, cinka, fluora, joda i vlakana, ugljikohidrata i proteina, te alkaloidi, i mnoge druge tvari. U tako bogatom sastav paprike niske kalorijske, samo 28 kal 100 g. To znači da je ovo povrće može sigurno uzeti ljude koji se pridržavaju prehrani, traže da izgubite težinu, zadržati vitku figuru.


Korisna svojstva paprike i odrazilo na stanje ljudskog živčanog sustava. Redovita upotreba ovog proizvoda pomaže u normaliziranju aktivnost živčanog sustava da se nosi s depresijom, uključujući sezonske, stres, nesanica. Pomoć papar je vrlo relevantna i umor, gubitak pamćenja, gubitak snage. Svi ovi simptomi zahtijevaju uključivanje u prehranu prehranu svježeg povrća salata s paprike.
Korisna svojstva povrća nadopuni sadrži velike količine askorbinske kiseline. Ova tvar pomaže ojačati i obnoviti obranu ljudskog tijela, te u suradnji s flavonoidima ili vitamina P, ima blagotvoran utjecaj na krvne žile. Oni su manje propusna i fleksibilniji, vrata, što poboljšava protok krvi u mozgu i kapilara cirkulaciju.


U usporedbi s drugim povrćem paprike ima specifičan okus. Ona dodaje alkaloid pod nazivom kapsaicin. Ova stvar je vrlo dobar za naš probavni sustav. Pomaže potaknuti želudac, poboljšava apetit i probavu hrane.
Kao dio papar sadašnjosti i antioksidansima koji čiste krv štetnog kolesterola, krvnog stanjivanje i pomladiti stanice. Podsjetimo da je u normalnim koncentracijama smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, normalizira krvni tlak. Osim toga, paprika korisno za osobe s smanjenim hemoglobinom. Redovitom uporabom ovog povrća može nositi s anemijom.

Bugarski papar pomaže osobi nositi s poremećajima u kojima zbog nedostatka esencijalnih vitamina javlja piling kože, kosa postaje dosadno, noktiju i predah sharuyutsya. Ispraviti situacija može svakodnevno korištenje paprike. Njegov bogati sastav pomaže napuniti manjak vitamina i minerala, vratiti elastičnost i mladenačke kože, kose sjaj, snagu za nokte, poboljšanje dermatitisa.

Koristite papar u hrani ne samo svježe, ali i kuhana, pirjana, pečena, pečen. Korisna svojstva povrća kao rezultat toplinske obrade više izgubili, kao što je uništavanje vitamina C, ali okus papra postaje bogatiji.

Snažan papar korisna svojstva ne isključuje brojne kontraindikacije za korištenje ovog povrća. Među njima - pogoršanje gastroduodenalnog ulkusa regiji, gastritisa s visoke kiselosti, kolitis, hemoroidi, kronične bubrega i jetre.