Korisna svojstva riže i riže juha


Rusi sve više počela pojavljivati ​​na stolu obrok riže - i to s pravom. Ako usporedite narod Južne Azije, gdje je riža je potrebno proizvoda u prehrani, a među njima, postotak kardiovaskularnog sustava i ljudi koji pate od pretilosti, znatno niže nego u drugim zemljama. I da su bez premca stogodišnjaka - činjenica poznata.
Koliko znate o ovom žitarica? Učimo korisna svojstva riže i riže juha koje mogu pomoći u raznim bolestima.




Korisna svojstva
Mala zrna, i koliko je to hranjiva - mikro i makro, vitamina, minerala, aminokiselina. No, sve to bogatstvo ne izgubite, znate kako kuhati rižu. Neki recepti sugeriraju ispijanje riže i riže juha iscrpljujuće kao beskoristan proizvod. Pa, recepti, ako je potrebno molim. Samo znam da je riža voda kreće sve najvrednije i korisne tvari sadržane u rižu. Nemojte sipati, koristiti za liječenje ili ojačati svoje zdravlje.

Riža sadrži složene ugljikohidrate, i stoga se smatra vrlo hranjiv proizvod, probave koji traje dugo vremena, a time i više mi ostati hrani. To je plus - barem nekoliko sati ne želiš nešto pojesti.
Riža se može nazvati prirodnim upija. Kuha i jede na poseban način određena shema, ona je u stanju apsorbirati i nježno dovesti tijelo od štetnih toksina. Za obavljanje ovog čišćenje redovito, pomaže očistiti crijeva od "loših" bakterija, poboljšava probavu i cjelokupno zdravlje.

Riža juha pomaže kod gastrointestinalnih poremećaja, želučanih čireva i gastritis. Dovoljno je uzeti 1 šalicu ujutro (prije obroka) ili noću.
Prednosti uključuju rižu i kvalitetu, u kombinaciji s gotovo bilo koji proizvod - riba, gljive, meso, mlijeko i slatko.
Riža se može "naučiti" Razgovor leži sljedeći proizvod na tanjuru, što znači da se lako može zavarati želudac, jedući rižu više koristan nego ukusna, ali manje zdrava hrana. To je zanimljiva značajka, može varati apetit, posebno važno za one koji paze na težinu.



Molim zabilježite
Mnogi odbija zadovoljiti potrošnju jelima od riže iz jedinog razloga što riža može uzrokovati zatvor. Dakle, Risu inherentna svojstva, ali to je lako popraviti, samo koristiti riža u kombinaciji s povrćem, šljive i biljnih ulja.
U obliku u kojem jedemo rižu, gotovo da i nema vitamina. U velikom broju prisutni, ali u ljusci riže, koja je uklonjena tijekom brušenja. Spremite ih da ne idu van, jer riža u ljusci jednostavno nije jestivo. Nemojte se ljutiti, jer mnogi vitamini u povrću koje će se "par" od riže.

Još jedna značajka imovine, koji se ne mogu svidjeti onima koji su sjedili na dijeti je da je u stanju apsorbirati puno masti ili ulja.

Mitovi o riže
Riža sadrži puno kalorija, tako da se može staviti u rangu s tjestenina, kruh i krumpir, te na taj način dobiti salo od njega! Naravno - ako ih jesti sa majonezom, sira, ulja i drugih Goodies koje sadrže velike količine masti! Zajedno s "drugovima", tanak lik, zaista možete zaboraviti.
Riža pomaže da izgubite težinu. I da i ne. Riža mono-prehrana je vrlo teško održati:




riža jesti bez soli i začina, i nije ukusno;




brzo je dosadno, a vi ga mrze;




izaziva zatvor;



Imate mnogo šanse za break, a zatim natrag svu težinu ste radili tako teško bačena.
Monsieur Montignac savjetuje isključuje riže iz svoje prehrane na one koji su skloni se težine ili žele izgubiti na težini. Imate pravo slijediti njegov savjet, ali razmišljam o tome koliko ste vidjeli stanovnici azijskih zemalja su skloni biti pretežak? Stvar ovdje nije u rižu, a zdrave, uravnotežene prehrane i načina života.

Korisni savjeti
Riža je vrlo vrijedan prehrambeni proizvod pa ne daju mu bolje zapamtiti nekoliko vijeće da "kontra" od riže će ići u svojim "profesionalce".
Za 1 osobi dnevno stopa je 50 grama riže. Koristite ga za kuhanje raznih jela - kao prilog s povrćem, riža puding, žitarica ili riže juha. Da bi se izbjegla "nositi teške" probleme bolje ako jedete riža jela, od vas će biti u jutarnjim satima.
Od riže-voda sadrži mnoštvo korisnih tvari, ne hrle ga baciti. Koristi se za kuhanje umaka, variva ili dodati vegetarijanac juhe, za više sytnosti.

Koristite rižu za rukovanje dan. Možete prilagoditi svoju težinu malo i istovremeno očistiti tijelo.


Što bolji smeđa riža ili bijelo?
Vrsta riže postoji toliko mnogo, a samo smeđe ili bijelo nije ograničen. Nadalje, puno ovisi o načinu prerade. Iste značajke, ali je posebna obrada, možete imati potpuno različita svojstva se mijenjaju okus, boju, pa čak i rok trajanja.
Smeđe ili smeđe riže smatra najkorisniji, jer ne ide duboko brušenje. Se uklanja samo vrh nejestiv ljuska i sjemena ljuska od zrna ostaje da povećava svoju nutritivnu vrijednost. To više minerala, vlakana, vitamina, PP, čl. Koristite smeđa riža smanjuje rizik od raka i srčanih bolesti. Kuhajte rižu potrebno duže nego obično, ali, ipak, ne kuha mekana. Osim toga, rok trajanja od smeđe riže manje od bijele.

Bijela polirana riža gubi svoja hranjiva svojstva, ali onda je brz i jednostavan za pripremu, a jela se ne manje ukusna.
Što osobine odabrati - stvar ukusa, ali to mora biti u prehrani - neosporna.