Prednosti vitamina C za ljudsko tijelo


Do nedavno, medicina je prihvatila da su koristi od vitamina C za ljudsko tijelo ograničeno svoju odgovornost za zgrušavanje krvi. Ali sada znanstvenici su druge važne osobine vitamina K je uključen u metabolizam u vezivnog i koštanog tkiva, potiče apsorpciju kalcija, normalizacija žučnog mjehura i jetre.
Saznajte više o vitaminu K ili fyllohynone smo opisali u ovom članku. Vitamin C je poznato da liječnici nedavno, prije mnogih korisno za ljudska svojstva tijela tog spoja, znanstvenici nisu znali. Da, to je mislio da je samo filohinon potrebno normalizirati zgrušavanje krvi. Trenutno, međutim, utvrdili da su koristi od vitamina K nije ograničen na nekretnine, to je važan dio mnogih procesa u ljudskom tijelu, osigurava uspješan rad gotovo svih organa i sustava.



Dakle filohinon masnoća topljivi vitamin koji razgrađuje pod utjecajem sunca i livadama. Bez njega, tijelo nije u mogućnosti da obrađuju čak i većina manjih rana, jer ozdravljenje će biti gotovo nula. A uz vitamin K štetu i ozljede brzo pokrivaju krastama krvnih stanica, koji sprječava prodiranje rane bakterija i virusa. Dakle, korist od vitamina K je važan za liječenje ozljeda i rana, unutarnje krvarenje, ulcerozni lezija sluznice.


Vitamin K sudjeluje u žučni mjehur i jetru. Osim toga, potiče apsorpciju kalcija, normalan interakcija kalcija s vitaminom D, normalizaciju metabolizma u vezivnog i koštanog tkiva.
Filohinon koristan za ljudsko tijelo i zbog prevenciju osteoporoze, i također je uključen u redoks reakcijama. Znanstvenici su pokazali da su neke važne za pluća i proteina srčanog tkiva mogu sintetizirati samo u prisutnosti fillohinon.
Prednosti vitamina K i izražava se u njegovoj sposobnosti da neutralizira jake otrove, tako aflotoksyn ili kumarin. Te tvari uništavaju stanice jetre, što uzrokuje zloćudni tumor.


Izvori fillohinon
Vitamin K je prikazan djelomično čovjek s biljne hrane. Ovo je spoj koji sadrži biljke bogate klorofilom, poput zelenog lisnatog povrća, različite vrste kupusa (cvjetača, brokula), yahlytsya, koprive, ruža. Mala količina vitamina K su avokado, kivi voće, mekinje žitarica. Među proizvodima životinjskog podrijetla koji sadrže filohinon - svinjetina jetre, ribljem ulju i jajima.
Nešto drugačiji oblik vitamina K u ljudskim crijevima bakterije sintetiziraju saprofytnыe ali uspješna sinteza daje fillohinon masnoća, jer je vitamin K je topiv masnoće.


Doziranje vitamina K
Za ljudsko tijelo svakodnevno zahtijeva 1 mg vitamina K po kilogramu. Drugim riječima, za održavanje normalne funkcije ljudskog stanja od 50 kg treba 50 mg dnevno.
Zanimljivo je da su slučajevi nedostatka vitamina K u organizmu gotovo ne dogodi, jer ove tvari koja sadrži proizvode biljnog i životinjskog podrijetla, osim što sintetizira crijevnu mikrofloru. Dakle, filohinon uvijek u tijelu u odgovarajućim količinama.

Nedostatak Fillohinon može dogoditi samo kada ozbiljni poremećaji metabolizma lipida u crijevima. U tim slučajevima, tijelo jednostavno prestane asimilirati vitamina C. Razlog za to stanje može iskoristi antikoagulansima i antibioticima, kemoterapije i bolesti kao što su kolitis, pankreatitis, kvara probavnog trakta.

Predoziranje fillohinon ima gotovo nikakav utjecaj na tijelo, čak i velike doze vitamina C ne uzrokuju toksične učinke.