Prednosti orasima za zdravlje


Hipokrat smatrao matice izliječiti bolesti jetre, bubrega i želuca. Za Europljane, oni su bili "hrana junaci", jer oni sadrže puno lakše probavljiv proteina, ugljikohidrata, vitamina, minerala, "pravo" masti. Pokušajte shvatiti što je uporaba oraha za ljudsko zdravlje u smislu suvremene medicinske znanosti.
Lješnjak zdravlje
Fosilizirani ljuska lješnjaka često arheolozi. To je bio korišten za hranu u neolitiku. Kasnije, ljudi to pripisuju nevjerojatna svojstva: da štiti od munje, zlih duhova, uroka.


Lješnjaci se uzgaja ljeska. Što se tiče domovine ove biljke stručnog mišljenja razilaze. Neki vjeruju da je to južnu Europu, a drugi - Kavkaz, Malu Aziju, Siriju.
Lješnjak zrna sadrže oko 60% masti, koji se sastoji od glicerida, stearinske, oleinske, laurinske, palmitinske kiseline. Prednosti oraha je da kiselina sprječava rast kolesterola u krvi i štiti krvne žile od bolesti. Osim toga, lješnjaka sadrži vitamin E, kalija, željeza i kobalta.

Ako samljeti lješnjacima i grožđicama, možete dobiti dobar lijek za anemiju, nedostatak vitamina. Matica i to pomaže, kao prevencija raka, bolesti srca, hipotenzija, proširenih vena, skleroze, flebytamy, anemija, koronarne bolesti srca, povećanje prostate. Pijte lješnjaci i pacijente koji pate od dijabetesa.

Optimalno korištenje oraha - od 30 do '50 dnevno. Lješnjaci kontraindicirana u prisutnosti atopijskog dijateza u djece. Osim toga, zbog visoke doze mogu imati prenapona želuca, crijeva, pogoršanje bolesti pankreasa i jetre.

Prednosti Walnut zdravlje
Domovinski oraha, unatoč svom imenu, je Maloj Aziji. Zanimljivo, u davna vremena, ovi orašasti plodovi koriste kao novac. Stanovnici Kavkaza to sveto drvo u obzir. U starom Rimu, primijetio sličnostima oraha i mozak i tretirati ga glavobolje.

Oraha ponekad doseći 30 m. Visoka i 2 m. U promjeru. Ukloni iz tona stabala oraha.
Orah zrna sadrže oko 65% masti, koji se sastoji samo od zdravih ljudskih masnih kiselina i vitamina E, B1, B2, E, C, K, mineralima i tanini, nestabilnim yuhlon.
Orah je popularan s kuharima. Međutim, većina liječnika korist matice procjenjuje. Dakle, koriste ekstrakti iz nezrelih oraha liječenje jetre i perikarp i ostavlja Phytoncidic i imaju antibakterijska svojstva. Za ozdravljenje vrije, akne, seboreja, ekcemi koristiti infuziju. Dobar pomoć i orasima kao protyhelmintnoyi fondova.


Nutritivne vrijednosti i preventivni učinak oraha povećava potrošnju meda, zeleno povrće, sušeno voće. Smjesu oraha zrna s limunom i suhe marelice su energija, koja daje snagu i povećava efikasnost. Dakle, oni trebaju ljude koji su izloženi visokom tjelesnom aktivnošću, starije osobe, trudnice i dojilje.
Zbog visokog sadržaja joda orašastog neprocjenjive koristi za prevenciju bolesti štitne žlijezde. Osim toga, preporučuje se da se bolesnika s metaboličkim poremećajima, dijabetes, dijateza. Orah dobro utječe na krvne žile u mozgu, pomaže da se osloboditi živčane napetosti, glavobolje, dobili osloboditi od nesanice, povećati potenciju muškaraca.

Istovremeno, zbog prekomjerne upotrebe oraha mogu pojaviti iritaciju, upalu krajnika, glavobolju, osip u ustima. Dakle, preporuča se količina oraha - ne više od 50 grama dnevno. Osim toga, oni su kontraindicirana u kašalj, grlobolja, bronhitis, ulkus, kolitis, dijateza.

Korisna svojstva kikiriki
Kada koristite kikiriki brzo dolazi osjećaj punine, jer sadrži mnogo vlakana. Kikiriki kao ljudi sjedi na dijeti.
Ovaj orah podrijetlom iz Južne Amerike, Brazila i Perua. Sada se uzgaja u mnogim zemljama s toplom klimom. Kikiriki nije drvo ili grm, najviše od svega to izgleda kao trava. Njegov plod prikupljati iz zemlje.

Prema nedavnom istraživanju, uključujući kikiriki u prehrani pomaže smanjiti rizik od kardio-vaskularni sustav. Osim toga, ovaj orah je izvrstan izvor folne kiseline, koja potiče rast, obnovu stanica. Ova kiselina je važna za trudnice.
Kikiriki pozitivan učinak na potenciju, poboljšava pamćenje, pažnju, gledaoci osjetljivost. Sastoji se od fosfora, kalija, vitamina B1, B2, D, PP aminokiseline. Te tvari potrebne za živčanog tkiva, jetre, srca i drugih organa.

U sirovih kikirikija može jesti, ali to može negativno utjecati na probavu. Ogulite orasi su snažan alergen.

Badem zdravlje
Najbliži srodnik badema je breskve. Almond Cvijeće - bijeli ili blijedo ružičasta. Iza njega odrediti vrste orašastih plodova - slatkim ili gorke.
Struktura se sastoji od slatkog jezgri badema emulzije i ulja, naširoko koristi u aromaterapiji. Gorkih badema sadrže cijanovodonična kiselina, tako da je njegova uporaba u hrani može biti samo nakon tretmana.
Većina vrijednih nekretnina badema - dosta vitamina E ili vitamina mladosti ". Ova matica ima smirujući učinak, pomaže poboljšati san ukloniti kamenje iz bubrega, poboljšati vid, povećati proizvodnju sperme, uzeti opijenost alkoholom, smanjenje želučane kiselosti, želuca da ozdravi.

Optimalan broj badema - 30-50 grama dnevno. To se ne može koristiti na alergijski dermatitis, perevozbuzhdenyyah, povećana brzina rada srca.