Koristi i štete od sirove hrane za ljude


Svaki od nas su čuli o sirovom hranom dijeta. Međutim, mnogi problemi na ovom principu hrani vrlo sumnjivo. Ovaj stav je zbog prehrambene navike i stoljetnim tradicijama. Idemo saznati koje koristi i štete od sirove hrane za ljude.
Za mnoge, hrana je izgubila svoj izvorni smisao. Većina ljudi ne jedu, jer moramo održati normalnu zdravlje i zadovoljstvo. Dakle, za ove ljude na prvo mjesto nije prva i prehrambene prednosti proizvoda, a njegov okus. To je glavni uzrok nesporazuma raw principe hrane.



Poznat diljem svijeta H.Shelton nutricionista kaže da ljudi koji konzumiraju kuhanu procesirana hrana su još živi, ​​jer je u svojoj prehrani više orasi, voće i povrće. Prema liječniku, samo oni proizvodi osoba dobiva sve to treba tvar. Princip sirovom hranom dijeta se sastoji od jesti samo sirovu hranu, bili su otporni na liječenje, samo u ovom slučaju to je moguće dobiti sve vitamine i druge hranjive tvari.

Prednosti sirovom hranom
Što je dobra sirova hrana i može naškoditi hrane osobu? Prije odgovora na ovo pitanje moramo pamtiti ovu rekavši "da je jedno dobro, a drugi -. Smrti" Bez sumnje, takva prehrana je savršen način za iscjeljivanje tijela čovjeka, ali čovjek mora odlučiti za sebe hoće li ga da.


Prema statistikama, sirova hrana zagovornici su bolesni rjeđe. No, u slučaju bilo kakve bolesti, tijelo Syroyid nositi se s njom brzo i pojmovi kao što su rak i bolesti probleme uglavnom su rijetki.

Prednosti dijetalna vlakna za čovjeka koji je toliko bogat sirovu hranu koja je uzimajući osloboditi od zatvora i hemoroida. Osjetite sve prednosti sirove hrane preko konvencionalne hrane mogu i oni koji pate od bolesti kože i bubrega i reumatske groznice, kao zamjenu za vodu hrane stabilizira. Ovaj čovjek koristi mnogo manje soli nego prije, što je vrlo korisno u hipertenzije.


Prednosti sirove hrane se ogleda u stanju zuba i zubnog mesa. Takva hrana se značajno smanjuje rizik od oralne bolesti. Osim toga, sirova hrana pomaže dobili osloboditi od ovog neugodnog problema kao dah. Vrlo korisno su orašasti plodovi i sušeno voće, iako su vrlo visoke u kalorije, ali mala nekolicina proizvoda omogućuje dugo vrijeme zaboraviti na glad. Ovo tijelo će dobiti energiju u traženoj količini.

Šteta sirova hrana
Nepravilno korištenje sirove hrane može uzrokovati štetu za ljude. Uz takve prehrane potrebno je pridržavati nekih pravila. Na primjer, mnogi zagovornici sirove hrane sortirano hrane u prehrani napraviti grah. No, takvi proizvodi ne mogu biti često, jer oni sadrže vazhkozasvoyuvani tvari koje se proizvode toksine u želucu za probavu što može potrošiti puno energije.


Špinat, kiseljak i rabarbara sadrže velike količine kiseline, koja sprječava apsorpciju kalcija u ljudskom tijelu. Dakle, prije nego što se ove biljke treba isprati s kipućom vodom. Kao što znate, mrkva - izvor vitamina A, ali u njoj vlakana sprečava njegovu apsorpciju. Osim toga, vitamin A je masnoće topljivi, tako da bi trebalo konzumirati s masti.

Šteta sirovom hranom dijeta može biti uzrokovan za zdravlje starijih osoba i djece. Također, hrana može biti kontraindicirana osoba alergična na protein koji se nalazi u postupku tretiranja neutralizirana.


Nisu svi liječnici podupiru punu sirovom hranom dijeta, ali oni vjeruju da je sirova hrana treba biti najmanje 60% od dnevne prehrane. Preostalih 40% je jednostavno nemoguće ne liječi, kao što su meso, krumpir i riba. Štoviše, nisu svi ljudi u našoj zemlji moraju stalno jesti veliku količinu sirove hrane.

Sirovine prehrambeni proizvodi
Koji proizvodi uključuju sirova hrana ishrana? Prije svega, to su biljne proizvode. Oni su orasi, sjemenke, kukuruz, mahunarke, žitarice, bobice, voće, ljekovito bilje, povrće i bilje. Mnogi zagovornici sirove hrane se dodaju u izborniku kruh napravljen od cjelovitih žitarica. Pitka voda treba biti čist nekyp'yachenu ili mineralnu vodu, sokove, voćne napitke s bobicama. Također dopušteno koristiti med, jer je prirodni proizvod.


Odluka da se prebacite na sirovom hranom traje svakog čovjeka. Došli ste na ovom izboru svjesno, pažljivo vaganje sve. U stvari, mnogi ljudi u pokušaju da postanu sыroedamy, uzrokovati veliku štetu na vašem tijelu. Pothranjenost je uzrokovalo pogoršanje bolesti, a ti ljudi govore da je sve sirove hrane. Dakle, postoje glasine o opasnosti od sirove hrane.

Ako se odlučite postati Syroyid, a zatim premjestiti na novu hranu treba biti postupan. Prvo, eliminirati iz prehrane, alkohola, kave i crnog čaja. Zatim polako spustite količinu brašna, slatkiši, poluproizvoda i konzervirane robe.