Prednosti i opasnosti od kave



Jutarnji i šalica kave, mnogi danas ne predstavljaju prvi bez drugog. Kava je dugo bio omiljeno piće milijuna običnih ljudi, no znanstvenici i liječnici tvrde žestoko o svom štete i zdravstvene beneficije. Na tu temu je već proveo znatnu količinu istraživanja, međutim, stalno postoje nove činjenice i novi svojstva otvorila.

Prednosti i šteti kave - to je tema današnjeg članka. Pogledajmo pro i kontra i konačno definirati tko favoriziraju kavu, a tko bolje od njega vidyazykatysya.




Prednosti kave.


Struktura kave iznosi oko 2.000 tvari, uključujući mnoge korisne. Kalcij i fosfor bi kosti jači, kalij regulira srčani ritam i željeza ovisi o količini hemoglobina u krvi.
No, najvažnija tvar sadržana u kavu, naravno, je kofein. U malim količinama poboljšava moždanu aktivnost i smanjuje umor.
Redovito pijenje kave u umjerenim količinama smanjuje rizik od žučnih kamenaca bolesti i raka debelog crijeva.

Dokazana činjenica je pozitivan učinak kave na raspoloženje. To se objašnjava sadržaj serotonina, poznatijeg kao "hormon sreće". Dakle, šalica kave - dobra prevencija depresije i stresa. Usput jedno od istraživanja utvrdili da među ljudima koji piju kavu, samoubojstva pojaviti nekoliko puta rjeđe.
Drugi znanstvenici su otkrili da kofein povećava osjetljivost mrežnice. To oko može primjetiti manje detalja i boje postaju zasićena.
Jedno od svojstava kofeina je uklanjanje toksina iz tijela i lipoliza. Dakle, to je uključen u mnogim proizvodima, dizajniran za borbu protiv celulita.

Tu je i percepcija da kava smanjuje negativne učinke zračenja na tijelo, nego samo reći da je ovo prerano.
Čak i kava je diuretik i lako laksativni učinak. No, korist ili štetu, ovisno o pojedincu.


Šteta aparat.


U velikim količinama kofeina oštećuje živčane stanice, što može dovesti do depresije ili nervoze. Dakle, nemojte pretjerivati ​​i piti 1-2 šalice dnevno i depresivan nećete se bojati.
Najveća šteta kave može donijeti visoki krvni tlak, tako da podržava visokog tlaka. Govoreći o utjecaju kave na vas tlaka može pročitati zaseban članak (uskoro).

Također vrijedi vidyazykatysya aparat za osobe koje pate od ateroskleroze, nesanica, glaukom, ljudi s koronarnom bolesti srca ili bubrega.
Vjeruje se da je kava ljekovita tvar. To nije istina, iako je kava i stvarno zarazna. Ali to čisto fizička ovisnost. To vezane s istom seratonynom.
Ako pošaljete naglo zaustaviti krv "sretnih hormona" koji mogu imati glavobolje, pospanost i usporiti reakciju. Dakle, ako ste iz nekog razloga odlučio vidyazykatysya potrošnje kave, najbolje je da to učinite postupno.

Ne preporuča se koristiti kavu s djecom jer je njihova živčani sustav još nije formirana, a nervoza uzrokovane kofeina može negativno utjecati na njega.
Prije se mislilo da kava je također kontraindiciran u trudnica. No, tu je nedavni dokazi da kava u umjerenim količinama ne utječe na majku i fetus.
Kava štetni ako se uzimaju na prazan želudac it. To je zbog prisutnosti tanina u sastavu pića. Te tvari mogu isušiti sluznicu. Iz istog razloga kava je kontraindiciran tijekom pogoršanja gastritisa ili čira na želucu.

Sve ovo vrijedi prvenstveno za mljevenu kavu želite skuhati. Govoreći o prednostima i opasnostima instant kave, mislim da je potrebno napraviti neke prilagodbe.
Proizvodnja Tehnologija instant kave uključuje kuhanja za nekoliko sati, a zatim zamrzavanje i sublimacije (uklanjanje vlage, kao što ja razumijem). Čak i ako pretpostavimo da proizvodnja ne koristite nikakve konzervanse, svejedno, gore navedeni postupci jasno dodaje dodatne korisna svojstva kave.