Prednosti brokule za tijelo


Ako kupus smatra kraljicom svih povrća, brokule su na čelu kraljevske plemstvo. Zašto brokula dao prvo mjesto? Činjenica da su koristi od brokule za tijelo je ogromna količina hranjivih tvari potrebnih za čovjeka.
Prednosti brokula
Istraživanje britanskih znanstvenika identificirati prednosti brokule za osobe koje pate od dijabetesa. Bolest uzrokuje nepopravljivu štetu na kardiovaskularni sustav. Ipak, liječnici uspjeli pronaći način da se oporavi zdravlje. Odavno je poznato da je dijabetes povećava rizik od srčanih bolesti pet puta. To prije svega utječe posude visokog sadržaja šećera u krvi. Pripravak brokule je sulforapan tvar koja potiče tvorbu enzima koji štite sustav krvi. Enzimi smanjiti broj molekula koje utječu stanica krvnih žila.



Unatoč činjenici da sulforapan naći u mnogim biljkama, brokula među svim zauzima prvo mjesto. Prednosti kupusa leži u činjenici da postoji mnogo proteina i minerala. Vitamin C u brokule 2 puta više od cvjetače i vitamina u 40 puta.
Prednost brokule, ne samo među ostalim vrstama kupusa, ali i među drugim proizvodima. U brokula mnogo više vitamina C nego naranče i vitamina A je ekvivalentno mrkve i bundeve. Dakle, njegova blagotvorna svojstva na tijelo brokula ostavlja iza sebe sve povrće i voće. Prednosti Kupus je visok sadržaj vitamina U. protyvoyazvennoho ispitan kupus brokula malo, možemo ga naći oko 300 miligrama vitamina C dnevno stopu i beta-karotena, kalcija, selena, sulforafena.


Dakle, ovo povrće preporuča za korištenje s radijacijske bolesti. Prema istraživanjima nalazi u brokuli sulforafen, sprječava nastanak raka dojke. Također, muškarci s rakom prostate, ako je jelo s kupusom dvaput na dan, bili u stanju zaustaviti rast tumora i zaustaviti bolest. Japanski znanstvenici su otkrili da sulforafen pomaže obuzdati rast kancerogenih stanica kože.

Korištenje koncentriranog soka brokula omogućuje prepoloviti yyazytsirnist pojavu raka mjehura. Općenito, brokula sok pruža rekreativno učinak na cijelo tijelo. Ipak, najveću korist donosi sok mjehur, a najmanje 50 posto smanjuje rizik od raka. Sok prednost da samo on ima takvo povjerenje u razliku od svih droga.


Prednosti Brokula je da je njegova redovita konzumacija regulira krvni tlak, arterioskleroza sprječava prerano starenje. Ojačati imunitet i poboljšati stanje tijela preporučene dnevne popiti jednu čašu soka brokule.

Prednosti Kupus je u tome što ima anticelulitni akciju. Brokula normalizira metabolizam, uklanja toksine iz tijela. Stoga preporučujemo da koristite ovaj proizvod, dodajući da salate, juhe i drugih jela.

Dijetalna juha sa brokulom

Brokula je dobar dijetetski proizvod. Korištenje brokula juhu dva dana će vam pomoći ne samo očistiti tijelo, ali izgubiti nekoliko kilograma. Ova juha ne samo korisna, ali i vrlo mirisne i ukusne. U svojoj pripremi nećete morati potrošiti puno novaca i puno vremena, osim korištenja u hrani koju ispuniti tijelo sa svim potrebnim vitaminima i elementima.

Da bi se ova juha će trebati jedan krumpir, jednu mrkvu mali, luk, 300 g brokula, 100 g mlijeka, 1 litru vode, a topljeni sir i šaku raži krekeri. Povrće izrezati i ispuniti s hladnom vodom, a zatim kuhajte 15 minuta kuhati. 5 minuta do kuhane juhe stavite lovorov list i sol.


Grind kuhana povrća kaše pomoću blendera. U juhu dodajte mlijeko, topljeni sir, pomiješajte dok ne postane glatko. Izlijevanje pire povrće. Ako vaš juha biti vrlo tekućine, dodajte malo brašna i miješati. Prije služiti jelo, pospite croutons i bilje njega.