Prednosti za zdravlje kivi


Istraživači u mnogim zemljama provode istraživanja i eksperimente, saznate što je korištenje kivi za ljudsko zdravlje. Ovaj egzotični bobica biljke lyanopodobnoho voljeni od strane mnogih stanovnika naše zemlje. Njezin drugi naziv - kineski ogrozd.
Kivi ima izvorni kolač okus. Njegova vrlo cijenjena kuhari i slastičari atraktivan izgled cut bobice i koristi se za uređenje kolače i širok izbor jela. No, glavna prednost kivi - je njegova vrijednost za ljudsko zdravlje.


A prije samo stotinu godina, većina ljudi su svjesni o postojanju vina s ukusnim bobicama. Biljka doveo u Kini, a zatim se brzo proširila u mnogim zemljama, a stekao značajnu popularnost. Zanimljivo, kivi mogu uzgajati kod kuće, ali tropska loza zahtijeva pažljivo održavanje.

Prednosti kivi je da je ova bobica je stvarna priroda ostava. Ona sadrži brojne vitamine, bjelančevine, ugljikohidrati, minerali, vlakna. Za mnoge karakteristike kivi drži rekord među ostalim voćem i bobicama. Prije svega, sadržaj vitamina C, 92 mg na 100 g, kivi vrhunskog citrusa, Cassis i paprom. Osim toga, voće sadrži vitamin B2 B3 B6 i B9 A, E, D, nikotinska kiselina. Među mikro - i makronutrijenti sadržane u kivi su: kalij (300 mg na 100 g), magnezija (30 mg), natrij (3 mg), željezo (041 mg), kalcij (40 mg), fosfor (34 mg) i male količine cinka i mangana.


10% kivi pada na disaharidi, monosaharidi i vlakana. I dok je bobica sadrži malo kalorija, oko 50 cal po 100 g. To je ono što čini njezin dijetetski proizvod za one koji žele izgubiti na težini.
Prednosti kivija važno imunološki sustav našeg tijela. Berry aktivira imunitet jača funkciju smanjenja značajno povećava otpornost na stres.
Kivi se može smatrati ljekovitih bobica. Ona sadrži tvari koje su blagotvoran učinak na zdravlje u cjelini, kao i srčani, stanični metabolizam i probavu. Osim toga, upotreba kivi kivi smanjuje rizik od raka.

Kivi većina opipljive koristi s redovite uporabe ovog bobica kao hrana. To je izvrsna prevencija protiv reumatskih oboljenja, urolitijaze, te poboljšava aktivnost disanja.

Žene cijene kivi, ne samo za ugodan okus, ali niz korisnih svojstava. Berry pomaže spriječiti pojavu sijede kose, poboljšava metabolizam lipida, gori dodatnih masnoća i omogućuje vam da bi svoje tijelo u izvrsnoj formi.
Znanstvenici su pokazali da je jedan jede za desert bobica sprječava pojavu osjećaj težine u želucu, pomaže dobili osloboditi od žgaravice, prikazuje tijelo od viška natrija koji je važan za one koji vole slano.

Osim toga, lijepši spol volim dodati kivi na lica. Berry ostavlja kožu svilenkastom i mekom turgora tkiva poboljšava, dodaje zdravu boju lica. Ako koristite kivi svaki dan, možete dobiti osloboditi od lošeg kolesterola, da bi zidova malih krvnih žila i kapilara jači, smanjiti rizik od tromboze, te spriječiti razvoj hipertenzije.

U većini slučajeva, uporaba kivi donosi samo prednosti za ljudsko zdravlje. Međutim, budući da je bobica je bogata voćnim kiselinama, može uzrokovati blagi gori i peckanje u ustima, dovesti do razvoja oralnog dermatitisa u djece. Štoviše, nije potrebno da se kombinirati kivi i mlijeko. To treba imati na umu da pretjerano korištenje ove bobica može biti alergijska reakcija.