Prednosti za ljudsko tijelo kupke


Prednosti saune čuo sve, ali osim pripremajući utjecaj u parnoj kupelji je terapijski učinak, osobito korisno za radiculitis. Kupka djeluje na kralježnicu na dva načina: s jedne strane, tu je opuštanje mišića leđa koji ga reguliraju, a drugi - aktivno izlučuju toksine, uključujući višak soli. Osim toga, kupka toplina otvara pore i čisti sve tijelo, uklanja nečistoće nježno uklanja gornji sloj mrtvih stanica kože.
Pod utjecajem toplog zraka i metle masaža povećava elastičnost ligamenata; preraspodjela krvi i limfe, koja pomaže protok kisika u zglobovima i hranjivim tvarima. To pak pojačava mehanizama, prije svega, ažurirani krv. Tu je također ubrzava funkcionalne procese u tijelu i povećava cirkulaciju krvi aktivnost. Što je kupka za ljudsko tijelo?





Eterična kupke i njegove prednosti tijekom oporavka od bolesti išijas. Jedini kontraindikacije za postojeće ruski parna kupelj - prvi je dva do tri dan pogoršanje, kada je nepovoljan Općenito, svi tretmani, opuštanje leđne mišiće. Osim toga, ruski kupka zahtijeva poštivanje određenih pravila koja jamče terapeutski učinak kupke liječenja.




Prije ulaska u minisauna i vježba treba biti učinjeno pouprazhnyat krvne žile - topla stopala u vrućoj vodi.




Biti u parna soba bi trebala leži ili stoji; ako morate sjediti u svakom slučaju ne stavi noge ne peretyskaty krvne žile.





Svaki put, dolaze iz parna soba, mora stajati pod tušem isprati znoj, ili su radili s tada toksini mogu apsorbirati natrag u kožu.




Prije sljedećeg događaja u parnoj sobi trebaju malo odmoriti.




Ukupno vrijeme u parna soba ne bi trebala prelaziti 15-25 minuta 3-4 događaj; aktivnosti u slobodno vrijeme između 5-15 minuta.




Ako možete koristiti ne samo ruski parna soba, ali i finsku saunu, bolje je početi s sauna, parna soba i završiti n.



Za liječenje ljudsko tijelo kao par išijasa preporuča se koristiti različite okuse. Vrlo korisno infuzija timijana (majčine dušice puzanje), mješoviti infuzija breze lišća, smreke i vapna lišća ili infuziju hren. Juha treba baciti samom vrhu peći, ali ne i na cigle da jet išli dobro, osiguravajući očuvanje korisnih svojstava biljaka za ljudsko tijelo; i na prvo je neophodno podvrgnuti vruće vode, a zatim se bujon. Pripremite čajevi su kako slijedi: u velikoj tavi sipati željene smjese, preliti kipućom vodom i staviti na velikom požaru. Kad voda prokuha, smanjiti na niske topline, pokriti posudu čvrsto na laganoj vatri pirjati još 45-60 minuta. Zatim juha hladna, iscijediti, a što je rezultiralo soj rješenje i sipati u boce, koje su pomno maskirani. Možete dodati bilo malo alkohola kako bi se spriječilo vrenje. Čuvati na hladnom i tamnom mjestu.


Koristite metlu parovima koristi kupke. Kad liječenje išijasa tradicionalno koristi breza grančica. Analgetska svojstva i eukaliptus: osim eukaliptusa metlom, nakon par trljati kožu blizini zahvaćena područja ili eukaliptusa ulja mu oblog napraviti. Još više koristan za radiculitis Krapivny metlom. Njegova izrada zahtjeva određeno iskustvo. Metla uvijek treba biti mala. Prije upotrebe, ona mora biti posebno pripremljeni, odnosno smjene tople vode za dvije ili tri minute u hladnom. Oni znojenje može tek nakon potpunosti grijao kožu. Krapivny metla vrlo aktivan na koži, tako da prvi može koristiti ne samo Krapivny i mješoviti dodavanjem nekoliko grana koprive u običnom breze metlom.