Prednosti povrća za zdravlje


Sok proizvod je toliko popularan da se koristi u cijelom svijetu, čak i ne isključujući najsiromašnijim gradovima u svijetu. Uglavnom preferiramo voće i voćni sokovi, povrće povremeno, uglavnom - rajčica. I ništa povrća prednosti za zdravlje, tako velike da možete samo pričati satima o tome. U ovom članku ćemo govoriti o prednostima najčešćih povrća. To bi trebalo uključivati ​​rajčica, kupus, mrkva, repa, krastavac, i naravno bundeve sok. Svaki u vlastitom soku je bogata vitaminima i mineralima. Sokovi od povrća može se uzeti svježe ili svježe ili konzervirane. Prva, pak, mnogo više koristan, jer nisu izloženi procesu kuhanja pomoću topline.


Prednosti povrća za zdravlje
Sok od rajčice
Malić, limunska, vinska, oksalna, pa čak i jantarna kiselina, sadrži rajčice, uključujući sok od rajčice učiniti potrebne za zdravlje čovjeka, da bi trebao koristiti svaki dan. Vitamini sadržane u rajčice C, A, PP, E, skupina B vitamina, u potpunosti mogu zadovoljiti dnevnu dozu od njih. Što se tiče mikro - i makro, u puno rajčice: kalija, magnezija, kalcija, željeza, cinka, fosfora, sumpora, klor, jod, mangan, bakar, selen, molibden, bor, rubidija i nikla.


U koristite sok od rajčice dnevno može se zaštititi od mnogih bolesti živčanog sustava, kardiovaskularnog, normalizaciju metabolizma, prevencije raka. Nedavno sok od rajčice sve više koristi u različitim dijetama za mršavljenje.

Kupus sok
Za razliku od mnogih povrća, kupus čuva sve korisna svojstva do kasnog proljeća, to je dobro čuvaju i ne gube vitamine i minerale. Sok napravljen od kupusa i prikladan za tu svrhu bilo kakve, kao i sok od rajčice, može osigurati dnevne potrebe hranjivih tvari. Međutim, većina od njih nalaze u kupusu. Natrij, kalcij, klor, magnezij, kalij, fosfor, željezo, sumpor, dušik, jod, mangan, silicij, fluor, vodik i kisik - gotovo cijeli periodnog sadržan u kupusa sok.


U čemu je preporučljivo koristiti kupus soka? Definitivno bolesti želuca i crijeva, kože i sluznice, bolesti štitnjače. Korištenje kupus sok može izliječiti čir želuca i dvanaesnika, pa čak i loše liječiti bolesti - psorijaze.

Mrkva sok
Mrkva - slatka korjenasto povrće koje jedu u različito doba godine, u bilo kojem obliku: sirovo, kuhano, pari, pržena i naravno u obliku soka. Vitamina A, C, D, E, B1, B2 B6 B12 kalij, magnezij, željezo i selen. U nekim slučajevima, mrkva sok se može koristiti u terapijske svrhe? Naravno, prije svega u hipo - i avitaminoza, niskog hemoglobina, s zamagljen vid, povećan kolesterol. Posebno sok od mrkve je korisno za žene, kao što pomaže proizvodnju ženskih hormona. U dojilja sok od mrkve može pomoći uspostaviti i poboljšati laktaciju.


Cikla sok
Vlakna i pektin - Glavni sastojci sok repa. Cikla je bogata vitaminima C, E, PP, B1, B5 B6 folna kiselina i provitamina A, kalij, magnezij, željezo, kalcij, selen, cink i fosfor - samo bi ga neophodnim za našim stolovima. Za podršku zdravlje repa sok je potrebno prije svega na osobe koje pate od bolesti krvožilnog sustava, osobito povišenog krvnog tlaka. To je ovaj sok pomaže da se nosi s povećanim pritiskom dovodi ga natrag u normalu i izvrstan preventivne mjere srčanog i moždanog udara.


Između ostalog Repa sok je potrebno za one koji se s anemijom dijagnozom, to može podići hemoglobina. Bolesti gušterače, kao što su dijabetes može održavati u remisiji zahvaljujući repe. Zatvor, menstrualni bolovi, aterosklerozu, pretilost - samo mali popis onih zala, koja može nositi repe sok.

Krastavac sok
Mnogi ljudi tvrde da krastavaca ništa osim vode i oni će biti u redu. Na taj način, krastavac je voda, a ta voda je identičan vode iz ljudskog tijela. Dakle, pati od žeđi na toplom doba godine, samo jesti malo svježeg krastavca. U krastavca sok visoke u kalij, jod, vitamine C, PP i grupe B.


Krastavac sok ubrzava metaboličke procese u ljudskom tijelu, čime spaljivanja masnoća, neutralizira štetne kiselih spojeva, poboljšava probavu, memorije i umiruje živčani sustav. U kozmetika krastavca sok nisu jednaki. Na temelju izrade maske, tinkture, losione. Koristite ga za izbjeljivanje lice i vrat, dovesti pjege, ukloniti comedones. I krastavac sok može podijeliti i prikazati kamenje iz žuči i kanalizacije.

Bundeva sok
Bundeva sok - izvor vitamina i minerala. U svojoj strukturi može se naći rijetke oleinske i stearinska kiselina, karotenoida, kukurbytol, vitamine C, B1 B26 B12 PP, K. bundeva sok ima antioksidativni učinak i protyaterosklerotychnu sposobni eliminirati toksine i proizvodi raspada iz tijela, tako da se jednostavno mora primjenjivati ​​na osobe s kardio-vaskularnih, dijabetes, pretilost i metaboličkih poremećaja. Bundeva sok je koristan u različitim poremećajima vida, bolesti živčanog sustava. Za muškarce, sok može biti pozvan lijek. On pomaže poboljšati erekciju i ukloniti upalu prostate. Bundeve sok - profilaktička raka prostate.


Kao i kod krastavca sok, bundeve se koristi u kozmetici za pripremu maski i losione. Koža nakon takvih sredstava je elastična, mekana i stane.