Prednosti ruskog Banya za zdravlje


Mnogi ljudi imaju dobru tradiciju - parnu kupelj. Finski lebdi u saunama, turskom Hamam u, a ruski - Ruski kupka. Tradicionalni ruski sauni je suprotno od finske i odnosi se na vrstu pare. Temperatura je relativno niska - 60 stupnjeva Celzijevih, a vlažnost je 100%. Ruski kupka - to je naša nacionalno blago. Prednosti ruskog Banya za zdravlje poznat od davnih vremena. Naši preci redovito posjećuju kupku, liječi mnoge bolesti, odmarao, očistiti svoje tijelo od toksina.


U, kupka je poznat po nekoliko imena - MOV, jeziku, vlaznya. Ruski kupka je dostupna predstavnicima svih segmenata populacije - i plemstva i puka. U kadi, ne samo ići oprati, ali i za obavljanje neke obrede. Na primjer, novorođenče svakako morao "opere" u kadi (naravno, ne vruća o dolasku točka grije). Prije vjenčanja mladenka mora lebdio metlu u "knock-out loše misli." A na drugi dan svatove posjetili kadu - mislilo se da ovaj ritual će pomoći mladim obiteljima da žive sretno i stekli brojne potomke.


Čak i ako idete na ruskom kupka 1-2 puta tjedno, vrlo brzo će vaš život biti pozitivne promjene. Navedite vaše kože poboljšava, mišići postaju elastičnije, nestaje neugodan osjećaj umora, slabosti. Nakon sezone s tada biti izvedeni metaboličkih proizvoda.
Osim toga, možete se opustiti u ruskom kadu s metlom, ima dosta kupka postupaka koji pružaju veće zdravstvene prednosti i povećati kupka učinak.

Trljanje soli
Ovaj postupak treba uzeti malo grubo sol minisauna. Pa, ako je morska sol.

Ulijte malu količinu soli u ruku i polako trljati joj cijelo tijelo.
Ostavite sol na tijelo za 2-3 minuta, i prolaska vremena tijelo oprati s hladnom vodom.
Smatra se da su koristi od soli je njegova energija. Solju, briše ne samo kože, ali i otkrio čakra izvukao tijelo od viška akumulirane negativne energije. Nakon ovog postupka, osoba osjeća snažan nalet energije koji je koristan za njegovo zdravlje.

Aromaterapija kupka liječenja

Unaprijed kupka prije odlaska na pripreme esencije bilja: metvica, majčina dušica, origano, kamilica, gospina trava, lavande. Također možete koristiti ovaj postupak vodu s eteričnim uljima.
Shank na vrućoj peći ili kupka biljnih eteričnih ulja okusom vode. Para odmah ispunjen mirisima bilja.
Da se postigne željeni zdravstvenu korist je izraženiji preporučuje se upotreba bilja i ulja directional. Na primjer, valerijane i lavanda ima umirujuće djelovanje, kamilica, majčina dušica, geranija - upalne, neroli ulje - okrepljujuće, metvice i mentol-hlađenje i anestetički učinak i shea ulja i ylang ylang - pomlađivanje. I tako dalje.

Udisanje para aromatičnog bilja, čiste lagana, poboljšava funkciju živčanog i krvožilnog sustava koja bi utjecaj na zdravlje.
Aromaterapevtycheskuyu postupak bi trebao početi s laganim metle pohlestuvannya tijelo u parna soba. To doprinosi aktiviranju akupunkturne točke na tijelu.

Ako vam se ne sviđa u paru s metlom, možete očistiti i masirajte kožu masaža spužvom. Savršeno za tu igru ​​s lyufy. Sezone pročišćenog pomoću metle, spužve ili soli objavljeni kože, tijelo počinje disanje i esteri prodiru u dublje slojeve kože, što uzrokuje postignut izvrstan terapeutski učinak.


Za posjet ruskog kupka li utakmice samo lijepe uspomene i vrijeme provedeno u kadi prošao sa zdravstvenim prednostima, pokušajte se sjetiti nekoliko osnovnih pravila.

1. Poštujte moderiranje. Tijekom prvog posjeta u parnoj sobi ostati dugo, više od odmora na hladnom sobi. Nakon kupke ne žuri kući - sjediti u salonu barem pola sata.

2. Ako se osjećate loše, odustati kampanju u kadu i opustiti kod kuće. Bolesti mogu biti prvi znak ozbiljne bolesti, a značajan vježbe u paru gore.


3. Pokušajte jesti oko 2 sata u posjet kadu, ili umjesto liječenju vaše tijelo će trošiti resurse na probavu. Osim toga, vi svibanj iskustvo nemir - slabost, vrtoglavica, mučnina.

4. To je nepoželjno piti alkohol u kadu, i pušenje. Prije ulaska u minisauna, ukloniti tijelo, metalni nakit, sunčane naočale, satove.

5. Ne zaboravite ponijeti dva velika ručnika, metlu, pjena papuče, kape od pusta, sapun, ručnik, čaj s šipka ili bilja. Za pranje u ruskom kupka može koristiti obični sapun, gel za tuširanje, šampon. Odabir metlu najbolje utakmice za specijalista ovisi o materijalnom daje snagu. Na primjer, breza grančica poboljšava tonus kože, liječi manje ogrebotine. Hrast metla eliminira masne i akne. Smreka je vrlo učinkovit u bolesti zglobova i kralježnice.


6. Promatrajte razumnu brigu. Nemojte žuriti odmah nakon para da se ohladi u bazenu (font) - to će negativno utjecati na vaš kardiovaskularni i živčani sustav. Bolje je sjediti u salonu i ohladiti, a zatim uronite u hladnu vodu. Uronite u kupku se može zamijeniti lije svjež ili hladnu vodu ako nemate kontraindikacija za to.

Kontraindikacije posjetiti ruski Banya imaju neke bolesti dišnog sustava (upale pluća, bronhitis u akutnoj tuberkuloze), zatajenje srca, raka, bolesti krvnih, ateroskleroze, epilepsija.