Prednosti mediteranske mjestu za zdravlje


Ljeto - osobito dobro vrijeme za one koji su tijekom hladnog vremena doživio takozvane sezonske emocionalnih poremećaja. Nedostatak sunčeve svjetlosti utječe na emocionalnu ravnotežu kao aktivni proizvodnju melatonina - hormona odgovornog za depresiju. Ali dovoljno je samo topla zraka svjetlosti dodir, kao i dosada nestaje. Isti vruće Liječnik daje koži svjež, normalizira žlijezde lojnice, čisti lice od akni.
TKO statistike pokazuju: za stanovnike zemalja s puno dobrih sunčanih bolesti koje karakterizira manje raka dojke, debelog crijeva i ženskih reproduktivnih organa, da sjeverne regije. Sunce također pruža proizvodnju vitamina D, koje smo dobili s hranom, ali probavni sustav apsorbira je manje učinkovit od kože. Vrlo helioterapija 5-10 minuta 2-3 puta tjedno u potpunosti dostaviti tijelu ovog vitamina, pa je potrebno za zdrave kosti. Što je mediteransko mjesto za zdravlje?



No, na našu jakom svjetlu doista ispostavilo drugačije i zdravstvene koristi, važno je promatrati umjerenost. Izbjegavajte izravne zrake u regiji između 1100-1600 i zapamtite da je sunce najkorisniji kada je najljepši - u zoru i zapadne sat. Hipokrat, otac medicine, počeo proučavati ljekovita svojstva morske vode nakon primijetili da rane brže izliječiti ribolovom od drugih. Njegovo promatranje je proveo na otoku Kos u Egejskom moru i ubrzo zaključila da smanjuje rizik od infekcije, ubrzava regeneraciju stanica. Ipak kasnije znanstvenici su otkrili da je struktura krvne plazme i morske vode identične, koji se sastoji od istih elemenata u tragovima, vitaminima, mineralnim solima. Općenito, slana voda - najbolje rješenje osvježavajući tijekom vrućih sunčanih dana. Kupanje u moru, ne može pomoći uživaju samo soli i algi terapiju. Osim toga, utjecaj morske vode - dobra masaža za tijelo, čime se povećava mišićni tonus, elastičnost kože i povećava cirkulaciju krvi.


Ako kupanja ili plivanja u Sredozemnom moru, slučajno proguta vodu, ne paničarite. Poznato je da je morska voda i preporučuje kao lijek za brigu za one koji imaju tjelesne nedostatke minerala. Međutim, prije nego što piti, morate ga birali namjerno daleko od obale i razrijeđena s dvostrukom broju svježe vode. Celulit, prvenstveno utječe bedro. Najlakši način da bi opterećenje za tijelo - vježbe na moru. Samo probizhitsya u vodi struka - je kao učinkovit kao aerobika.


Jeste li ikada dobili zadovoljstvo skijanja u blatu za zdravlje? Ako nije, požurite! Ovaj dar prirode s posebnim mirisom dugo bio predmet interesa stranih investitora koji razborito smanjenje spa hotel još nekurortnyh mediteranskim područjima. Dakle, ako imate spa izvor zahornitsya u ozdravljenje sloj guste paste. To je bogata ljekovitim minerali i sulfate, potiče detoksikaciju i metabolizam. Osim toga, nečistoće ima pozitivan učinak na probleme s vene i zglobova. Šljunčana i pješčana plaža - Prirodni masaža. Nekoliko minuta hoda na ovoj gruboj površini i toplo mediteransko ojačati veze masažu nogu i stimulira živčane završetke u onim područjima koja nisu uključene u šetnju u cipele. Osim toga, tijekom pripreme sjednice akupunktura je prirodni piling stopala koža gruba.


Pogotovo liječnici preporučuju trčanje bos na mediteranskom odmaralištu za djecu, jer je sjajan način da se ispravljanjem policajac. Opustite se na plaži samo pokazali oni koji imaju problema s disanjem i spavanjem. Opojni Svježina je sačuvana kroz jutarnji zrak, bogata klorom, jodom i natrija. Sadržaj ovih elemenata u tragovima blagotvorno mediteransko naselje je osobito visoka kad vjetar puše prema obali, donoseći sa sobom na more spreja. Udisanje koktel, doslovno je ispunjen našim plućima ione, a oni odmah padnu u krvotok i širi po cijelom tijelu, koji utječu na ozdravljenje na njega. Ovi negativno nabijene čestice nazivaju zraka vitamine. Oni služe kao neka vrsta čistača koji neutraliziraju i smanjuju koncentraciju peludi alergena - osobito štetno za one koji pate od astme. Zato liječnici preporučuju da ljudi koji imaju problema s dišnim sustavom, troše barem dio svog vremena na obali. Mediteranska klima takva bogata zdravim eteričnih ulja kao što su kadulja, lavanda, ružmarin.