Prednosti datume za zdravlje


U našoj zemlji, ti plodovi nisu narasli, ali su trgovine prisutne gotovo uvijek i svugdje. A ako ste se ikada zapitali što je dobro datume za ljudsko zdravlje? Znate li mnoge od tih biljaka u inozemstvo?
Plodovi rastu u tropskim klimama datume smatraju egzotično u našoj zemlji. Oni su iznenađujuće bogat, neobičan okus i miris. Mnogi ljudi misle da su datumi - ništa više nego gozba za sladokusac, a jedini pravi stručnjaci i poznavatelji ovog proizvoda su uvjereni da je izuzetno vrijedan za ljudsko zdravlje.


Drevni mudraci Istoka finik nazivom "bobica život." A među Arapima bila uobičajena legenda o datumu dlan, što pokazuje stablo života. Vjerovalo se da plodovi ne mogu samo zabavljati i obogatiti čovjeka, ali njegovi izliječiti mnoge bolesti i dobili osloboditi od loših misli.
Danas stručnjaci znaju da su koristi od datuma takve da ih se može s pravom zove "ostava prirode." Nije ni čudo arapskog svijeta datume smatraju "kruh u pustinji". Ovi plodovi savršeno popuniti zalihe potrebne za zdravlje hranjivim tvarima.


Dvije trećine tih plodova čine ugljikohidrati, 25% - na masti i 2% - za vrijedne proteine. Zanimljivo je da su datumi gotovo bez vode. No, njihov sadržaj vitamina i minerala je vrlo bogata. Datumi sadrže vitamine A, B1, B2 B6, C, E, K, i niz minerala: kalcij, kalij, fosfor, natrij, bakar, mangan, cink, selen, željezo. Osim toga, plodovi su dijetalna vlakna i pektin.
To okusa vrlo slatke datume. Oni sadrže velike količine kalorija. Iz tog razloga, mnogi ljudi pokušati izbjeći ovaj proizvod, postaviti kako bi se izbjegle suvišne kilograme. Međutim, visoka energetska vrijednost - je korist od datuma i njihova šteta za zdravlje ljudi. Za slatkih datume zuba - vrlo vrijedne i voljenom proizvodu. Ako osoba ne može priuštiti vidyazykaty u slatkišima, uporaba datuma, obnavlja zalihe tijela hranjiva bolje nego jesti muffine, čokolade i slastice.


Šteta ti plodovi su obično povezane s visokim kalorija. 100 grama datume sadrže 280 kalorija, jedan voćni - 23 kalorija. Naravno, hvatanje tih plodova je pravi način za postavljanje dodatnih kilograma.
No, više upoznati s blagotvornim svojstvima datume. Njihov raspon je vrlo širok. Plod pomaže smanjiti umor i ojačati imunološki sustav, služe kao sredstvo prevencije raka. Prisutnost kalija u sastavu imaju pozitivan utjecaj na srčani mišić, što je sadržano u plodovima ih protiv anemičnih željeza svojstva čini. Osim toga, koristi od datuma važnih za jetre, bubrega i crijeva. Ruski znanstvenik V. Mechnikov vjeruje da su datumi su najbolji lijek u bolesti crijeva.


Stručnjaci su dokazali da su datumi koristan za trudnice. U sklopu tih plodova je posebna tvar, koja pozitivno utječe na mišiće maternice, što će olakšati proces rađanja i smanjenja vremena krvarenja nakon porođaja. Također preporuča se koristiti datume i tijekom dojenja, kao voće obogatiti sastav majčino mlijeko i prehrane dojenčadi pružaju.
U trudnica procijeniti prednosti datume muškarci. Voće očistiti krv i poboljšati, povećati potenciju, povećati proizvodnju sperme znatno povećati reproduktivnu funkciju muškaraca.


Zanimljivo je da su datumi pozitivno utjecati na stanje ljudskog živčanog sustava. Oni sadrže triptofan. Ova vrijedna aminokiselina koja sudjeluje u sintezi melatonina i serotonina, hormona, poboljšavaju raspoloženje stabilizira psihološku pozadinu. Budući da melatonin je hormon spavanja, jesti smokve korisne za nesanicu. U stvari, oni su meke i prirodne tablete za spavanje.
Konačno, obratite pozornost na kontraindikacija za uporabu datume. S velikim oprezom s ovog voća se ne postupa s ljudima s kroničnim bolestima probavnog trakta, dijabetesa i pretilosti.