Prednosti čaja na zdravlje ljudi


U sjajnim časopisima i danas često pišu da je omiljeni čaj je štetno za ljudsko zdravlje. Navodno, on pere kalcija iz tijela, daje zubi žućkasti ton, dehidrat No, stručnjaci kažu suprotno: prednosti čaja na ljudsko zdravlje je neporeciv, kao u šalicu ovog napitka sadrži mnoge elemente u tragovima trebamo.
Smatra se da je sastav svih čajeva su tri najvrjednije komponente:
• tanini i među njima - katehini, koje daju piti kolač, malo opor i gorak okus;


• kofein koji omogućuje čaj tonik i poticajno djelovanje;
• eterična ulja koji određuju buket čaja.
Katehini sadrže velike količine vitamina P, jača stjenke krvnih žila.
U čaja bez kalorija na sve, ali postoji puno vitamina i minerala. Među njima - cinka, kalija, vitamina B6, folne kiseline. Na istoku se vjeruje da je korist od čaja je njegova sposobnost za jačanje krvnih žila, uklanjanje bolova u ligamenata i zglobova. I sada smo saznali više o tome što čaj je dobar za zdravlje.


Za zube
Čaj - izvor fluorida, jača zubnu caklinu i time ih štiti od nastanka karijesa. Jer čaj usta ne može biti suvišan. Samo treba znati da više fluorida naći u zelenom čajeva.
Osim toga, čaj je još jedan koristan sastojak - tanin, koji štiti zubnu caklinu od strane kiselina sadržanih u hrani.
Što se tiče tvrdnje da je čaj daje zubi žućkasti ton, to je donekle istina. Ali caveat: požutjeli zubi iz vrećice čaja, što uključuje boje.


Srce
Jedna šalica jakog čaja sadrži oko 40 mg kofeina. Takvo doziranje preporučeno od strane stručnjaka u jednoj dozi. Za usporedbu, šalica kave oko 80 mg kofeina. Ova tvar može proširiti krvne žile u mozgu i poboljšati cirkulaciju krvi, poboljšava prehranu tkiva s kisikom. Prednosti čaja leži u činjenici da se stimulira kontrakcije srčanog mišića, poboljšati cirkulaciju, mišićni tonus. Stoga se smatra da su ljudi koji piju 4-5 šalice ovog napitka dnevno, rizik od zatajenja srca prepolovljena. Stoga postoji takav uzorak: one koji vole čaj, obično vode zdraviji stil života, jesti pravilno i manje dima.


Za prevenciju raka
Ove nedavne studije pokazuju da je čaj je potrebno za zdravlje ljudi i zato što je na neki način pomaže spriječiti rak raka debelog crijeva, pluća i dojke. Štoviše, to je u mogućnosti ukloniti rak kože. Da biste to učinili, u nekim zemljama infuzija čaj se koristi kao vanjski agens. Smatra se da je takva akcija će dati čaj antioksidansi.

Za opuštanje
Prednosti čaja je vidljivo ne samo u svojim ljekovitim svojstvima, ali i mogućnost da se smanji pospanost, umor ukloniti, povećati tjelesnu aktivnost i "jasnoća" misli. To, opet, omogućuje kofein.

Istovremeno, piti šalicu čaja može dati suprotan učinak, opuštanje. Yyazytsirno, to ovisi o tome što ljudi očekuju u bilo kojem trenutku. Na primjer, na poslu on treba razmetati kuće - opustite se. Ali moramo se sjetiti da velike doze kofeina negativno utjecati na stanje na središnji živčani sustav i cijeli organizam. Tako jaki čaj ne smije piti prije spavanja, hipertenzije i drugih bolesti, koji bi trebao biti posebno oprezni u liječenju živčani sustav.


Dakle, čaj s pravom može nazvati lijek za mnoge bolesti. Štoviše, ima neke druge vrijedne osobine:
• Čaj sadrži tvari koje stanjivanje krvi i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i snižava kolesterol.
• Pijte mogli usporiti proces starenja u tijelu, i crni čaj u tom smislu korisne zelene.
• Koji su čaj aromatične tvari koje uništavaju mikrobe koji uzrokuju bolesti.
• lijep asistent s prevrnut želuca ili nesanica biljni čaj s kamilice ili metvice.

Za čaj je na svoje tijelo u potpunosti povoljan učinak, odaberite izbor pića. Naravno, to nije lako. Kao i vino, čaj je bolje odabrati dobre marke. Dakle, branje dobar izbor čaja, uvijek vidyazykatesya od surogata. Osim toga, neki čajevi mogu se kombinirati s određenim namirnicama, pogodan za jutarnji čaj ili večernje blagovaona.

Usput, važnu ulogu u očuvanju korisne osobine piće u vlasništvu njegove pravilnu pripremu. Zavarivanje treba staviti samo u dobro zagrijanu čajnik i prelijte kipućom vodom u koju možete staviti komad šećera. To pomaže da se bolje internaliziraju topivih i aromatske tvari. Ako se čaj pivo upravo u kotla pjene. Piće se pivo ne više od 5 minuta. Inače on dobiva miris kuhanog na pari lišća. I pripremite svježi čaj lišća onoliko često koliko je potrebno, kao što je u stanju čaja izgubila većinu vrijednih svojstava. Uživajte u čaju i korisno!