Prednosti čokolade za ljudsko tijelo


Čokolada je korisno i ukusna. Postoje razni elementi koji pridonose stres i pomoći da se oporavi psihički. Od svih gorke čokolade je korisno jer potiče oslobađanje endorfina extra. Oni, pak, poboljšati raspoloženje i držati u dobrom stanju cijelo ljudsko tijelo. Prednosti čokolade za ljudsko tijelo je ogroman, pogotovo ako je istina.
Danas možete naći veliki broj sorti hrane. Postoji bijeli, mlijeko i crna. Postoje različita punila i aditivi. Dakle, ono što je čokolada pomoći? Mnogi vjeruju da je ovaj tamne čokolade. Članak predstavlja njegovo dostojanstvo. Ispada:



Čokolada osnažujući, jer kakao imaju kofein, a oni proizvode ovaj proizvod. U malim dozama, kofein može poboljšati fizičku i mentalnu učinkovitost tijela, tako da je pozitivan odgovor na promjenjive vanjske okolnosti. To smanjuje osjećaj pospanosti i umora. Velika količina glukoze u čokoladi će biti glavni izvor energije za ljudsko tijelo.

Ona poboljšava raspoloženje. Poznato je da kakao su aminokiseline, triptofan, sve ove tvari su vrlo potrebno za tijelo, koja je održana u sintezi ljudskog mozga serotonin. Također se naziva "hormon sreće". Svaka stresna situacija kratkotrajna zaliha tvari koja dovodi do depresivnih raspoloženja i gubitak snage. Osim uobičajenog lošeg zdravstvenog stanja, s niskom količinom serotonina u osjetljivosti tijela i povećava na bol. Dakle, čak i mali nadražaj donijeti veliku glavu ili druge bolove. Čokolada pomaže tijelu proizvesti potreban broj serotonina poboljšati raspoloženje.


Usporite starenje. Ako svaki dan jesti malo tamne čokolade, a zatim usporite starenje kože. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija nekoliko komada ovog proizvoda može usporiti uništavanje kolagenskih vlakana. Također u koži i poboljšati metabolizam. Ovi procesi djeluju na antioksidansi koji se nalaze u velikim količinama u ovom proizvodu ugodan. Tamna čokolada značajno smanjuje nastanak i razvoj melanoma, jednog od najopasnijih vrsta raka.


Pretilosti i dijabetesa. Dakle, tamna čokolada smanjuje rizik od dijabetesa i pretilosti. Ova vlast, rekao je istraživačima iz švedskog Instituta. Nakon eksperimenta, otkrili su da konzumiranje čokolade svaki dan, osoba nije bila podignuta puno šećera u krvi. Bilo je smanjenje dijabetes drugog tipa, pa čak i mali gubitak težine među onima koji redovito konzumiraju namirnice u tamne čokolade. Znanstvenici su došli do zaključka da je to postiže tako da čokolada sadrži antioksidanse i flavonoide. Tijekom istraživanja otkrili još jednu jedinstvenu činjenicu za žene manje koristan mlijeka i bijele čokolade za muškarce.


Tamna čokolada pomaže izgubiti na težini. Dno crta je da ovaj proizvod značajno smanjuje želju za tzv opasnim proizvodima. Tako kažu znanstvenici sa Sveučilišta u danskom. Osim bogatstva antioksidansa što smanjuje želju za jesti slatko, masnu i slano. Gledanje u eksperimentu o utjecaju tamne i mliječne čokolade vrste na tijelu ljudi u mladoj dobi, oni ne bi trebali jesti 12 sati. I 05:00 oni dobivaju puni ručak. Utvrđeno je da 100 grama pločica proizvoda, tamne čokolade, bio je u stanju zadovoljiti svoju glad i smanjiti apetit. Ali to nije mliječna čokolada. To je vidio da se nakon ispitanici jeli tamnu čokoladu manje hrane i posebno, jeli znatno manje masti, slatkog i slanog. Dakle, znanstvenici su zaključili da konzumacija tamne čokolade smanjuje ukupni unos kalorija za oko 15%.


Prednosti plovila i posebno za srce. U San Diego je proveo istraživanje koje je pokazalo da tamna čokolada su tvari koje su dobre za srce, te tvari imaju protuupalna i antioksidativna svojstva. Ovo istraživanje je bilo uključeno 30 volontera. Oni jedu oko 50 grama tamne čokolade (70% kakaa) i istom količinom mliječne čokolade (0% kakao). Jeli su ga za 15 dana. Iako su svi sudionici studije mjereni krvni tlak, krvne lipide u samoj cirkulaciju i protok krvi i usporediti performanse na eksperimentu s onima koji su došli na kraju. Dakle, oni koji su jeli tamnu čokoladu imali više razine "dobrog" kolesterola.


Ali, to svi znanstvenici složili na jednu stvar: ovaj proizvod je važno ne pretjerati. Ovdje su neke opće preporuke za korištenje čokolade. Morate jesti kvalitetnu tamnu čokoladu dio od čega najmanje 70% kakaa s najmanje aditiva u obliku pločica, slatkiša, ili još bolje bez njih. Manje prehrane bijele ili mliječna čokolada. Umjerenost u potrošnji je potrebno i za svoje kalorija sadržaja. Čokolada dovoljno visoko-kaloričnu proizvoda. Optimalna doza je oko 30 do '50