Prednosti jabuka za ljudsko tijelo


Domovina nam sve dobro poznato stablo koje nam se svidi ukusne jabuke, razmislite o središnjoj Aziji. Vrste i razreda jabuke prikazuje ogroman broj, a oni rastu u različitim klimatskim zonama. Uz jabuke voće je povezan s mnogim legendama. U školi smo svi naučili zakon gravitacije i znamo da je zbog jabuka koja je pala na glavu veliki znanstvenik, Newtona fizike, zakon je bio otvoren.
Odavno je poznato da koristite jabuke za ljudsko tijelo, ali mnogi su prethodno nepoznata ljekovita svojstva otkrivena su u zadnje vrijeme.


Sastav hranjivih tvari u jabukama ovisi o sorti, uvjetima uzgoja i skladištenja na njihovoj zrelosti i dugovječnost.
Jabuke sadrže veliki udio šećera, od kojih je glavni je fruktoza. Jabuka, limun, klorogenske, ursolovu organske kiseline (ursolova kiselina regulira metabolizam u ljudskom tijelu).
U kemijskom sastavu jabuke sadrže tanine, minerale i pektin, dušične tvari, željezo, kalij, itd, vlakna. Za vitamini jabuke iznimno bogati, oni sadrže vitamine A, C, PP, E, K, P, B, folna kiselina, Inozitol.


Najvažnija značajka jabuka je njihova sposobnost da smanjuju razinu kolesterola u krvi. Dokazali da oni sadrže netopiva vlakna povezan s kolesterolom, izvadite ga iz tijela, što sprječava prerano starenje i smanjiti rizik od srčanog udara.
Topiva vlakna - pektini, očistiti jetru od viška kolesterola.
Znanstvenici vjeruju da je osoba dovoljno da se dvije jabuke tijekom dana, zajamčena i razina kolesterola pad od 15-16%, a ako svakodnevnoj prehrani dodati male luk i 3-4 šalice zelenog čaja, možete smanjiti rizik od srčanog udara za 30 -32%.


Dokazano je da jede (žvakanje pažljivo) pet jabuka sjeme može dati tijelo s dnevnih potreba joda.
Za ljudskih jabuke korisne na bilo koji način tijelo. Da biste spriječili zatvor i normalizirati probavu i moraju se koristiti zajedno s kožom. Oni pomažu osloboditi tijelo od štetnih tvari je prevencija raka debelog crijeva.

Proljev, a preporučujemo da koristite jabuke, oguljene.
Kada su dijabetes bolest su korisni pečene jabuke, njihova uporaba pomaže tijelu u održavanju normalne razine šećera u krvi.


Za jačanje imunološkog sustava su korisni kao sirovi i pored male jabuke za preradu termalnim.
Jede jabuka u jutro na prazan želudac olakšava čišćenje i uklanjanje iz tijela nagomilanih toksina.
Nezamjenjiva jabuke i sok od jabuke u liječenju anemije, jer oni sadrže željezo je potrebno da se poveća hemoglobina u krvi.

Zapamti rusku narodnu priču o molodylni jabuke, čini se ima istine - kvertsitin antioksidans pronađen u koži jabuke pomaže očuvati mladenački tijelo.

U bolesti kao što su reumatizam, giht, ateroskleroze, bolesti kože, liječnici uvijek preporučiti da koristite jabuku.
Pokazao da jabuke pomažu poboljšati rad mozga, a time i oni su korisni u poslove vezane za rozuyazykamy opterećenja.

Jabuke su vrlo niske u kalorija i time uključiti razne dijete. Takvi dijete su korisni kod poremećaja gastrointestinalnog trakta, te za prevenciju prehlade i hipertenzije.
Uz sposobnost da reguliraju želudac, jabuke su osobito korisno za starije osobe vodećih sjedilački način života.

Preporučljivo je da koristite jabuke i bolesti srca, organizirati dane posta ukloniti srčane edem.

Za liječenje proširenih vena, tradicionalna medicina preporučuje piti tijekom dana dvije šalice tople kuhana kompot s jabukama, koja se priprema na sljedeći način (uvijek prije jela!): Uzeti četiri neobrađenu jabuke, narežite na ploške i prelijte litru vode, kuhajte četvrt sata, dodati šećer na okus.
Priuštite dizenterije i probavne smetnje mogu koristiti nariban na plastici (u svakom slučaju ne glačati!) Ribež jedan ili dva kilograma "Antonovka" prije oguljene. Dobivena masa se jede u roku od dva ili tri dana umjesto hrane.


Prednosti jabuke, ne samo u liječenju bolesti, te ih koristiti kao dobar kozmetički. Oni pomažu za ublažavanje ogrubeo kožu, to je dovoljno za brisanje ruku kriška jabuke i izbjeljivanje potamne uporaba kože jabuka oguliti, pažljivo gumiran naručju problematična područja.
Pa dokazano jabuka facials - morate uzeti u pripremi i naribati jabuke (juicy), iscijediti sok i dodajte 40 g kreme. Na laganoj vatri pustite da zavri i miješati 3 minuta prije uklanjanja iz topline, dodajte žlicu ribanog jabuka pulpe. Uliti smjesu traje najmanje pola sata.

Maska daje koži zdrav izgled i to osvježavajuće.

Sok iscijeđen 1 jabuku, pomiješati s 1 žlica. l. zob brašno, dodati 1 žlica vrhnje, promiješati temeljito i maska ​​spremna. To bi trebala biti primijenjena prije izlaska, za pola sata na licu i vratu nakon ispiranja s toplom vodom.
U zyyazykay vrijeme s takvim maski može zaštititi lice od hladnoće i vjetra.
Odličan alat za uklanjanje pukotine često formiraju na petama će se konzumirati hranu kuhanu s jabuke, kockice i kuhani u mlijeku (na dosljednost kaša), mora podnijeti zahtjev za puknut petama, svakodnevno do potpunog nestanka pukotine.


Svi mi vrlo dobro znamo da su jabuke različitih sorti s različitim okusima - jabuka je slatko, i kiselo je. U bolesti poput čira na želucu ili gastritisa s visoke kiselosti može jesti slatke jabuke, tako kiselo jabuke sorte su kontraindicirana, ali za gastritis s niskim kiselosti su korisni. Kada bubrežnih kamenaca, kolitis preporučujemo da koristite prazne umjesto čitav plod.