Meso purana korisni za ljude


Svatko voli hranu koja voli najviše. Neki vole meso, netko više poput ribe, neki se samo jedan povrća i voća. Međutim, više od polovice svjetskog stanovništva ne može vidyazykatysya od jedenja mesa. I to ne vrijedi gnjavažu. Nećemo ponoviti da meso sadrži naš organizam proteina - materijal za strukturu stanica. No, sve meso je korisno i kako ga odabrati, da je donio samo čovjeka? Nesumnjivo puretina. Turska meso je korisno za ljude, kao što je ne samo ukusna, ali čak i prehrana.


Korisne i ukusna puretina u odnosu na druge meso, bogata vitaminima A i E, a tu je vrlo malo kolesterola. Purani su kući prije više od 1000 godina. Korisno mesa i njegova ukusna okusa zaintrigirao španjolskih mornara i donio puretina u 16. stoljeću u Europi. Za Španjolci ocijenio milost od purećeg mesa francuski, britanski, a zatim "Španjolski Piletina" Dosegli našim stolovima.

Puretina u usporedbi s drugim jelima najviše sočne i nadmetanje, lako probavljiva i jednako lako probavljaju u tijelu, tako da imamo svako pravo da ga zovu dijeta. Puretina različiti fosfor, željezo, kalcij, natrij, kalij, sumpor, magnezij, mangan i jod. Ali on kaže da osim visokokvalitetnih proteina vaše tijelo dobiva i sastav pa je potrebno i korisno za naše tijelo vitaminima i mineralima.


Za okus puretine može natjecati s piletinom i govedinom. Drugim riječima, možemo reći da je puretina ukusniji piletina, ali asimilirani što je brže govedine ili teletine. No, sadržaj natrija u njoj, ona nadmašuje ove dvije vrste mesa. Natrij je dobra za ljudski organizam, on ispunjava volumen krvne plazme i sudjeluje u svim metaboličkim procesima. I ne zaboravite da je natrij - sol, jer purećeg mesa malo slanog okusa i ne zahtijeva opsežnu uporabu soli tijekom kuhanja, koja je već govori o prednostima mesa. A to je veliki plus za osobe koje pate od hipertenzije i bolesti srčanog mišića.


Kalij se također nalazi u velikim količinama u meso puretine je potrebno za osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog i živčanog sustava. U uzimanja dan samo 100g puretina može osigurati dnevne potrebe kalija.

Puretina manje masti nego ostale vrste mesa jer potiče apsorpciju kalcija koja ulazi u naše tijelo s drugim proizvodima. Turska može biti odličan način da se spriječi bolesti poput križobolje, osteoporoze, artritisa.

U željeza u mesu purice 15 puta više nego u pušača i 2 puta više nego govedina. Budući da meso se prikazuje za osobe koje pate od anemije.


B vitamini su sadržani u cijelosti u iznosu od korisnog i purećeg mesa. Oni ne samo poboljšati probavu, sudjeluju u razvoju crvenih krvnih stanica. I oni su jednako korisni u bolestima središnjeg živčanog sustava. Posluživanje turska ispunjava dnevnu dozu vitamina i do 60%.

Vitalnost turska nam daje mnogo više nego ostale vrste mesa, kao i za protein je superioran u odnosu na sve ostale. I ono što sadrži vitamin PP će biti izvrsna prevencija bolesti kao što su beriberi, celulita, poremećaja mozga.


Puretina pomaže u borbi protiv sezonske depresije i razne živčani poremećaji. To je meso samo trebate uključiti u prehrani trudnica i dojilja, starijih osoba i djece, kao i one osobe čiji posao uključuje teške fizičkog napora. Mora li to biti kao dijetalna hrana za osobe prolaze teške zarazne bolesti, i pate od AIDS-a i tuberkuloze.

Ukratko, to može biti korisno za ljude od mesa kuhanog purana za ručak ili večeru?