Kako korisno gladi i stroga dijeta


Često ljudi u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine koristi dva radikalnu metodu dobivanje osloboditi od masnoća - posta i strogoj dijeti. Mnogi ljudi diljem oslanjaju na ove dvije metode težine gubitka, s obzirom na najučinkovitiji donijeti lik u redu. Smatra se da je post ne samo da će izgubiti težinu, ali i pridonijeti osloboditi tijelo od toksina, otrova, dovesti u normalu, će živjeti sigurno i jednostavno. Je li ovo pogled na stvarnost, kako korisno glad i stroga dijeta za naše zdravlje?


U medicini postoji takva stvar kao "terapeutskog posta", što može biti puna ili periodično. Periodni limotherapy preuzima punu odbijanje hrane za kratko vrijeme, za 1-2 dana, koji se može nazvati istovar dana. Ovaj štrajk glađu nije u mogućnosti uzrokovati bilo kakvu ozbiljnu štetu za ljudsko zdravlje, ali u isto vrijeme, i nema mjerljiv utjecaj na njegovim slikama. Malo je vjerojatno da će biti moguće nakon što značajno izgubiti na težini, odbija hranu za tako kratko vrijeme. Ako posta jedan dan u tjednu ili mjesecu, gotovo nemoguće izgubiti na težini. No, koliko dugo može biti korisno i strogi post prehrana? Dugotrajno apstinencija od hrane može biti opasno ne samo za zdravlje, ali za njegov život, ako ovaj vidyazykatysya medicinskog nadzora. Možete izgubiti težinu, te značajno (na 15-3 kg tjedno), ali rizik za zdravlje, da li mi to treba?


Prije nekoliko godina među nekim ljudima stekao značajnu popularnost u štrajk glađu, koji je propovijedao među zarobljene istočnjačkih religija i joga. Međutim, u našoj zemlji je u tim godinama bio je gotovo ne pronađete pravi profesionalci, majstori joge i orijentalne medicine, a time ispunila sve uvjete o tome tko je u toliko. Posebno se to odnosi na posebnom postu. Jer orijentalna medicina, kao i joga pruža pristup štrajka glađu samo nakon pažljive pripreme tijela u tom procesu. U pripremnom razdoblju je jesti namirnice bogate vitaminima, mineralima i drugim hranjivim tvarima, kao što je stvaranje njihove zalihe.


Bez obzira što se često pokazalo limotherapy koristiti u nekim slučajevima, to je masa kontraindikacija. Nemojte se uključe post za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, bolesti štitnjače, tuberkuloze itd Koliko korisno ili štetno može post i stroga dijeta u različitim situacijama zatražiti liječnika. Osim toga, ona je u stanju izazvati izgladnjivanje razne nuspojave koje su opasne za zdravlje i život. Dakle, možemo zaključiti da su koristi od posta je vrlo upitna.


Ne treba zaboraviti da je vrlo proces posta je vrlo neugodno, čak i bolno za većinu ljudi. U ranim danima posta pojaviti bolnu glad, iritacije, nesanica, moguće recidiva od kroničnih bolesti, itd Razvija acidozu, mokraća postaje zasićena žuta tamnu, smeđu i iz njega je definitivno miriše na aceton. Nekoliko dana kasnije poboljšava raspoloženje, čini se osjećaj snage, poboljšava raspoloženje, otupjela gladi, to nije tako bolno. Štoviše, tijekom tog razdoblja mršavljenja je mala, proces usporio malo mršavljenja, tijelo odupire.


Ako i dalje gladuje, zdravlje ponovno počeo propadati, tu je slabost, postoji svibanj biti bol u srcu, vrati jak osjećaj gladi. Daljnji mogući funkcionalni poremećaji bubrega kao tijelo akutni nedostatak esencijalnih minerala, soli. Nuspojave gladi može otekline, gubitak kose, uzrok je nedostatak proteina u tijelu. Ako u ovom trenutku ne zaustavi štrajk glađu, kada je značajni izdaci tijela vlastite bjelančevine dolazi smrt.


Još opasnije je suha štrajk glađu kad osoba odbije ne samo od hrane, ali i od tekućina. Nakupljanje toksičnih tvari u normalnim okolnostima su izvedeni na fluida doprinosi brojnim bolestima. Jedna od komplikacija redovitog posta je anoreksija, kada čovjek gotovo gubi apetit, postoji opsesivno fobije oporaviti. Stručnjaci ne preporučuju izletište za dovršetak post za izgubiti težinu, a savjetuju da odaberete pravu dijetu.


Što se strogih dijeta, njihova razlika od potpune gladi je da su neki, iako prilično oskudna dijeta izbornik ljudsko dalje prisutna. Stroga dijeta uključuje uzimanje dnevnih kalorija ne više od 100 koji ograničava broj namirnica koje mogu jesti. Takva stroga dijeta može slijediti, ali ne duže od 2 tjedna, ali njegove prednosti i učinkovitost je upitna. Naravno, određeni broj dodatnih kilograma zahvaljujući strogoj dijeti možete izgubiti, ali zato takva prehrana kratkog trajanja, a prehrana je izuzetno loša, to ne mijenja prehrambene navike. Nakon strogoj dijeti povratak na prethodnu prehrani će dovesti do brzog nadopunjavanje izgubili, jer učinkovitost ove metode je zanemariv.


Dakle, prednosti posta i strogoj dijeti je u nedoumici. Štoviše, najvjerojatnije s takvim širenja može uzrokovati znatnu štetu na svoje zdravlje, a ne kako bi se postigla impresivne rezultate u slučaju mršavljenja. Iscrpljujuće gladi će biti beskoristan i opasan za život.