Kako korisno vegetarijanstvo za zdravlje


Popularnost vegetarijanstva u svijetu raste iz godine u godinu, motivi vidyazyka mesa u korist jesti povrće svaki čovjek može posjedovati. Netko to čini iz razloga etike, drugi žele smršaviti i ojačati svoje zdravlje. Kako korisno vegetarijanstvo za zdravlje, može naštetiti vašem tijelu, dajući do mesa i povrća preferiraju hranu?
Većina pobornika vegetarijanske prehrane je uvjeren da je ovaj način prehrane omogućit će im da ostanu zdrava do starosti. Međutim, neki stručnjaci imaju mišljenje o tome kako vegetarijanstvo može biti dobro za zdravlje, a brojne studije potvrđuju tu tvrdnju. Na primjer, 5-godišnje follow-ukrajinski liječnici za ljude koji slijede načela strogog vegetarijanstva, jasno da je tajna većina ljudi ne mare vegetarijansku prehranu. Razlog wellness u umjerenim količinama u hrani, prehrani. Post razdoblja za ljude koji žive u Rusiji, Ukrajini i mnogim drugim zemljama su tradicionalni, naši preci čuvaju posti za mnoga stoljeća i generacije prošao to iskustvo za nas. Međutim, takva posta razdoblja nisu vječni, jer životinjskih proteina u ljudskom tijelu je izuzetno važno.



O tome kako vegetarijanstvo može biti štetno ili korisno za naše zdravlje, tvrdeći vrlo aktivan, a najagresivniji vrijeme brani svoje stajalište da je su navijači ovog pristupa svojoj prehrani. Štoviše, često odrasli, što je vegetarijanski način života, nastoje nametnuti svoju točku gledišta ne samo drugima nego i prisiljeni da napuste svoju djecu životinjsku hranu. Može li takav pristup biti opasno za dijete? U ovoj najozbiljnijih stručnjaka tvari u dogovoru s drugima: vegetarijanstva je neprihvatljivo za dječju tijela, za normalan tjelesni razvoj i rast djeteta važni ribljih i mesnih jela. Odrasla osoba ima pravo odabrati svoj stil prehrane i načina života, ali bi djeca slijede ista načela, to će biti kriminalac.


Osobito raširen vegetarijanstvo sada primaju među tinejdžericama koje žele izgubiti na težini pomoću ovog dijeta u kojoj nema hrane životinjskog podrijetla. Nutricionisti u tom pogledu su zvučni alarm: Djevojke tijelo nema mnogo esencijalnih mikronutrijenata, osobito željeza, što može dovesti do anemije. Osim toga, njihovo tijelo je vrlo podložna brojnim infekcijama često nedostatak energije, pospanost. Ljudi koji su protiv vegetarijanstva, imajte na umu činjenicu da životinjske bjelančevine, bitno za nas, ljudsko tijelo ne može sintetizirati vlastite. Naime ovi proteini su bitni za osobu potpuno funkcioniranje tijela. S druge strane, nisu svi minerali i elementi u tragovima može se odabrati u biljnoj formi, a ti analozi, koji je u prirodi nije uvijek bolje apsorbira iste kemikalije koje se nalaze u namirnicama životinjskog podrijetla.


Međutim, pogrešno nekoliko desetaka tisuća ljudi? Većina vegetarijanci teško nas uvjeriti da sam u redu osjećam se veselo, zabavno i vrlo sretan život. Doista, kao što je prikazano od strane brojnih eksperimenata, vegetarijanstvo su mogli biti vrlo zdravo, ali samo pod određenim uvjetima. Većina od njih imaju izravnu kontrolu nad svojoj prehrani, to mora biti uravnotežena.

Sada nekoliko riječi o motivima ljudi koji su odlučili da se prebacite na vegetarijansku prehranu.

1. Spremi novac. Oni ljudi koji misle da vegetarijanski način života ekonomično, teško pogriješili, jer kako bi slijediti uravnoteženu prehranu, ispunite nestalih tijela minerala i drugih tvari trebaju jesti puno svježeg voća, orašastih plodova, mahunarki, suhe marelice, grožđice, smokve i tako dalje. str. Ove poslastice, posebno u našim geografskim širinama, nije jeftin.

2. Vegetarijanstvo - odličan način za izgubiti težinu. Prema većini liječnika, želja za izgubiti težinu, odustajanje meso će biti velika pogreška. Štoviše, ide na takvu hranu, često postoji i skup mjerila. U potpunoj životinjskih bjelančevina osoba mora jesti velike količine hrane koje sadrže više ugljikohidrata, jednostavnih i složenih. Težina sa ako i da će ići, a zatim zbog gubitka mišićne mase, ali ne na štetu masti.


3. Vegetarijanstvo je prirodno za čovjeka u njegovoj prirodi. Postoje brojni argumenti pristalica vegetarijanstva da u anatomskoj strukturi, prirodi, a na temelju preferencijama prehrambenih osobe najbližih rođaka u životinjskom svijetu, mi biljojedi bića nisu prilagođeni jesti meso. Navodno da čovjeku mesa preselio je nedavno i nisu prilagođeni tome na odgovarajući način. Međutim, suvremena antropologija nisu potvrdili te podatke i duž njezinih evolucijski put squad primata je prilagođen jesti stočne hrane. Izravni preci i prilično su proglašena mesojeda.


Međutim, izričiti protivnici vegetarijanstva ne vrijedi osobito sretan zbog toga, prema mnogim nutricionista, prehrana suvremeni čovjek ne bi trebao sastojati u većem dijelu mesa. Prehrana treba biti raznolik, uravnotežen, mora postojati i robe životinjskog i biljnog podrijetla. Homo sapiens je svejed, i potpuno napuštaju životinjski proteini mogu sasvim staviti ozbiljnu štetu za svoje zdravlje ako ne ispunite sve biljne hrane s bez tvari.