Proizvodi korisni i štetni za jetru


Struktura našeg tijela je složen sustav u kojem neuspjeh najmanjih detalja može utjecati na opće stanje. A posljedice problema u vitalnih organa poput srca, bubrega i jetre u cjelini ne može govoriti. Oni zahtijevaju pažljivo razmatranje, kao što su ovi organi preuzeti većinu tereta. Posebnu pozornost treba posvetiti njezi jetre. Ona radi kao filter koji čisti tijelo, neutraliziranje štetnih tvari i filtriranje krvi. Unatoč važnu ulogu, gotovo je obnovljena, tako da morate ga tretirati pažljivo. Čak proces transplantacije jetre je puno teže nego operacije srca. Stoga, kako bi se izbjegli problemi, a ne kako bi svoje tijelo u krajnost, istražite proizvodi su korisni i štetni za jetru.


Zlonamjerne jetra proizvodi
U cilju očuvanja zdravlja tijela, posebno jetre, potrebno je u potpunosti eliminirati iz prehrane brze hrane. Konzumiranje brze hrane sadrži veliku količinu aditiva, bojila i okusa velikog stresa na jetru. Redovita konzumacija namirnica koje su štetne za jetru, to može dovesti do patologije, s prilično kratkom razdoblju. Prijeteći jetra proizvodi uključuju peradi mast, maslac ulje, mast. Naravno, kako bi se osigurala stabilan rad jetre u potpunosti vidyazykatysya od slatkog i brašna, što je za mnoge omiljene delikatesa, iako negativan utjecaj na naše zdravlje. On svibanj činiti čudno, ali među povrće i voće su oni koji negativno utječu na jetru. To uključuje, medvjeđi luk, Sorrel cilantro, brusnice, kivi i kiselo bobice. Naravno, treba izbjegavati zdravstvene probleme potrebno vidyazykatysya od alkohola. Zlouporabe alkohola dovodi do bolesti kardiovaskularnog sustava i jetre. Također štetne namirnice uključuju meso, kiseli krastavci, začina i jak crni čaj.


Još jedan štetan za jetru naših proizvoda su lijekovi koje su nedavno postale vrlo popularne među ljudima. Mnogi ih koristiti sa ili bez, u isto vrijeme, bez savjetovanja s liječnikom i ne obraćajući pažnju na kontraindikacijama i preporuke za uporabu. Većina ovih lijekova sadrže opasne tvari koje mogu uzrokovati više štete na tijelo nego dobro. Dakle, mislim da je nekoliko puta prije nego što se još jednu tabletu.

Korisni proizvodi za jetru

Srećom, nisu svi proizvodi naškoditi jetre. Tu su i mnoge zdrave proizvode za njezino stanje poboljšava i održava svoju funkciju. Morate uključiti u svoju prehranu plave ribe, kao što su oslić, smuđ, pastrva, šaran, bakalar. Jedite ribu barem par puta tjedno, a vaša jetra će biti puno bolje. Ako vam se ne sviđa ribu ili ste ga pronaći teško vidyazykatysya meso, to je najbolje jesti puricu ili piletinu. Takvo meso je loše za vaše jetre i dobro probavlja. Korisni proizvodi uključuju mliječne proizvode. To mora biti prisutan svaki dan u vašoj prehrani kao sir, jogurt, sir. Uporaba mliječnih proizvoda smanjuje rizik od hipertenzije, masne jetre i slabljenje krvožilnog sustava. Od maslaca bolje vidyazykatysya, zamijenivši ga s biljnim uljem ili margarina, kolesterol u njemu za razliku od ulja nije tako velika. Korisne proizvode, naravno, uključuje žitarice, zobene pahuljice su posebno korisna i heljde. Oni uključuju proteine, aminokiseline, lecitin, koji su uključeni u proces oporavka jetre.


Ne zaboravite o prednostima voća i povrća, jer mnogi od njih koriste pozitivan utjecaj na zdravlje našeg jetre. Uključiti u vašoj prehrani više krumpir, mrkva, krastavci, rajčica, kupus, bundeva i tikvica. Oni se mogu koristiti u juhama i prilog i salata, ali oni samo trebaju ispuniti ulja. Raznoobrazyv vaše prehrane salata, variva i pire krumpir, napravite jetre učinkovitiji. Pokušajte jesti više svježeg voća. Najkorisniji od njih, banane i grejp. Zamijenite šećer s medom i slastice.


No, kako bi spriječili probleme s jetre jednom pravilne prehrane je vrlo teško. Moramo voditi aktivan stil života i vidyazykatysya loše navike, pušenje i alkohol. Prijavite se za jogu. Ona pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari i održavati konstantan ton. Vi bi također trebali napraviti ekstrakt iz bilja. Priprema. Pomiješajte ružu, rusa, slatki korijen i rabarbara, metvice, vječni i ispunite ove biljke s kipućom vodom. Neka stoje preko noći. Zatim uzeti svaki put prije jela. Pokušajte da ne prejesti, i glad uništiti sama ne preporučuje. Pratite svoje prehrane, a vaša jetra će vam zahvaliti.