Više koristan za zdravlje prepelice jaja


Prepelice jaja su poznati po svojim korisnim svojstvima još od doba starog Egipta. Istraživanje japanskih znanstvenika su pokazala da su korisni za ljudsko tijelo. A objavljivanje članaka o prednostima prepelice jaja ih svjetski poznatom. U ovom članku ćemo naučiti više detalja nego zdrave prepelice jaja.
Prepelice jaja smatraju dijetetski proizvod. Oni također trebaju biti što češće u dječjoj prehrani kad njihova tijela nego ikada potrebna hranjiva. Korisno ih jesti ljude prolaze kroz razne operacije. Osim prepelice jaja su dobre za sve ljude s raznih bolesti tijela.



Dnevna doza. Prepelice jaja su svijetle točke u tamne ljuske. Jedno jaje teži 10 do '12 jaja mogu jesti pržene, kuhana, pečena i sirovo. Broj jaja ovisi o dobi osobe. Djeca 1 do 3 godina može biti 1-2 komada dnevno. 3-10 godina - 2-3 komada. 10-18 godine - 4-5 komada. 18-50 - 5-6 komada. 50 - 100 godina - 4-5 komada. dnevno. Jajima treba konzumirati redovito, ili profilaktički i terapijski efekt će biti. Pričekajte pozitivne promjene u tijelu trebao bi biti samo 2 tjedna redovite i sustavne uporabe prepelice jaja.

Tu je rašireno mišljenje da prepelice jaja su najkorisniji u sirovom obliku, što je, ali ne možete uvijek biti sigurni u zdravlje ptica, i zato najviše jaja. Spremi se vitamini i minerali mogu biti, ako ne i kuhati dugo. Tijekom duljeg toplinske obrade svih korisnih tvari nestaju djelomično ili čak u potpunosti.

Skladištenje. Timestamped prepelice jaja može biti dugo vremena. Ako jaje bez vanjskog oštećenja onda to može biti pohranjen 1 mjesec na 18-23S i na 3-7S može spasiti 2 mjeseca. 100 g prepelica jaje sadrži 168 kalorija, 11 g ugljikohidrata, 13 g masti, 06 g ugljikohidrata.

Prednosti. Prepelice jaja sadrže vitamine (PP, A, B1, B2), aminokiseline, makro i mikronutrijenata (kalcij, bakar, kobalt, kalij, fosfor, željezo). Aminokiseline se nalaze u jajima spriječiti razmnožavanje štetnih bakterija i pridonijeti normalizaciji crijevne mikroflore. Također amino prepelice jaja i poboljšava elastičnost kože. Prepelice jaja nemaju kontraindikacije, tako da oni mogu jesti čak melenky djecu. Oni ne uzrokuju alergije i alergije mogu sigurno jesti bez straha manifestacija alergijske reakcije.


Jajima koriste u prisutnosti sljedećih bolesti:
- Gastritis i čir;
- Povreda probavu i metabolizam;
- Astme, bronhitisa, upale pluća;
- Tuberkuloza, anemija, bolesti srca;
- Bolest očiju, žučnog mjehura, gušterače, genitourinarni sustav.

Također, na razlike u krvnom tlaku, korisno je uvesti u prehranu prepelice jaja. Oni su također korisne za djecu, tako da doprinosi psihičkom razvoju, poboljšati memoriju i koncentraciju, jača imunološki i živčani sustav. Posebno korisno koristiti prepelice jaja, retardirani fizički ili mentalni razvoj djece. Trudnicama se savjetuje da jedu prepelice jaja dnevno, jer sprečavaju razvoj fetusa patologije. Osim jaja jačaju kosti i zuba tkivo koje je vrlo važno tijekom trudnoće i ojačati imunitet trudnicu.

Za čišćenje loš kolesterol iz krvnih žila dolaze u pomoć prepelice jaja, koja se savršeno nositi s tom zadatku. Oni također proizlaze iz tijela radionuklida, tako da oni koji prolaze kemija ili radioterapiju ili zračenja moraju imati ljudi uzeti prepelice jaja dnevno. Puder prepelice jaja dobar alat za sprječavanje rahitisa i lomljivosti kostiju.

Primjena u kozmetika. Osim toga jajima jedu se također mogu koristiti za pripremu maske za kože i kose. Za suhu kožu osoba može napraviti masku s žumance prepelice jaja 1 žličica Sirovi biljno ulje, maslinovo poželjno. Ako nema maslina, možete koristiti bilo koju drugu ulje, što je kod kuće. To je potrebno staviti masku na lice i vrat i držite 20-25 minuta. zatim isperite toplom vodom. Nanesite hranjiva krema. Za masnu kožu uklapa masku proteina prepelice jaja i nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite masku na lice, držite 15 minuta i isperite hladnom vodom.

Možete napraviti masku za obojenu kosu, lomljive, Splitu i presuse. Da biste to učinili, uzeti 3-4 jaja, 100 ml maslinovog ili čičak ulje, 2 žlice tekućeg meda. Sve sastojke morate pobijediti s mikserom i raštrkani cijelu dužinu kose. Zatim morate nositi posebnu šešir i zamotajte ručnikom. Maska za kosu u rukama 1 sat, a zatim isperite toplom vodom šamponiranja. Maska se može napraviti jedan svaka 2 tjedna.

Recepti. Prepelice jaja mogu se koristiti za izradu domaće majoneze, za ukrašavanje jela ili se koristi kao sastojak za pripremu raznih jela. Prepelice jaja može u potpunosti zamijeniti jaja koriste u receptu.

Mjere opreza prepelice jaja. Mnogi ljudi misle da prepelice jaja nisu zaražene salmonelom, ali to je mit. Ove jaja, kao i drugi, mogu biti kontaminirane s Salmonella patogena. Dakle, moramo biti oprezni s njihovim korištenjem. Također je potrebno oprezni ljudi čija tijela ne apsorbiraju životinjske bjelančevine. Imajte na umu da prevelik broj jaja mogu dovesti do poremećaja u probavnom sustavu, tako da ne prelazi dopuštenu dnevnu količinu prepelice jaja.
Iz navedenog treba zaključiti da prepelice jaja su stvarno vrlo korisno za ljudsko zdravlje. Dakle, ako ja ne mogu ih koristiti svaki dan, barem nekoliko puta tjedno oni bi trebali biti uključeni u prehrani.