Upotreba meda za učinkovito mršavljenje


Oni koji sjede na dijeti i izgubiti na težini, slatki život teško može nazvati. Uostalom, napustiti mnoge proizvode, uključujući i slatko. Naučimo proces mršavljenja se može zasladiti pomoću meda. Dakle, odgovor na pitanje o učinkovitom korištenju med za mršavljenje - je li to moguće?
Gubitak težine može se činiti kao čovjek nije tako teško ako će on otkriti pravu zaslađivač. Naravno, uobičajene šećera ili jednostavne ugljikohidrate koji utječu na težinu, za učinkovito mršavljenje odbacujemo.


Od umjetnih sladila također vrijedi vidyazykatysya. Trenutno, postoje znanstveno dokazane činjenice da dijeta pića i sladilo aspartam uzrokuje razvoj drugog tipa dijabetesa i pretilosti. Oznaka dodatak hrani aspartam na etiketama proizvoda - E951. To je slađi od običnog šećera 160-200 puta. Prethodno objavljene nalaze znanstvenika da upotreba aspartama dovodi do razvoja raka i apetita.
Obećanja slatki život i fruktozu. Međutim, unatoč ime je sasvim bezopasna, to je još štetnije od šećera, od ulaska u ljudsko tijelo, enzimi proći i odmah pretvoriti u masnoće. Fruktoza koja sadrži velike količine slatke bezalkoholnih pića. Njegova unos mogu dovesti do nakupljanja visceralnog masnog tkiva, što je glavni uzrok bolesti kardiovaskularnog sustava i metaboličkog sindroma.


Upotreba meda: istraživanje
Želite li jesti slatko, au isto vrijeme imati vitak lik? Što učiniti za učinkovito mršavljenje? Nedavno završeni klinički pokusi su pokazali da upotreba meda može biti izvrsna alternativa za obične šećera, kako ne bi došlo do niza dodatnih kilograma.
U 2008. serija iskustva na štakorima. Znanstvenici podijeljeni laboratorijske glodavaca u tri skupine. Životinje iz prve skupine su hranjene hranom bez zaslađivača, štakori liječeni s drugom obroku saharoze i glodavaca iz treće pojeo med. Pokus je trajao godinu dana. Nakon diplome znanstvenici težio štakora. Rezultati su pokazali da su životinje iz prve i treće skupine postignuto približno iste težine! Ispada da ako postoji razlika, zašto oni koji se bore sa pretežak ne priuštiti korištenje meda?


Nalazi ovog eksperimenta su potvrdila tri godine. Znanstvenici su usporedili učinak meda i šećera na metabolizam kod štakora. Nakon mjesec dana istraživanja glodavaca težine, sjedi na med dijeta je 147% manje. Broj potkožnog masnog tkiva u tim životinjama je smanjena za 20%. Svi ostali pokazatelji značajno razlikovale. Zaključak znanstvenika je jasna: U usporedbi sa šećerom meda smanjuje stopu od debljanja i pretilosti.
Trenutno učinak meda na metabolizam u štakora nisu proučena. Znamo da kalorijski sadržaj proizvoda, ovisno o sorti, je 320-360 kalorija. Što se tiče kemije, dušo - to je gotovo čisti glukozu i levuleza plus razne soli. Kalorija redovito šećera viši od meda malo, to je jednako 387 kalorija. Međutim, med je mnogo slađe.


Med - prirodna koktel
Pod pretpostavkama znanstvenika, pridonosi sastav meda je da sprečava postavljene kilograma. Struktura ovog jedinstvenog proizvoda sastoji se od bjelančevina, vitamina B 2 u 3 u 5 u 9, vitamina C, željeza, kalcija, fosfora, magnezija, cinka i kalija, i antioksidansa. To je med istina biološka koktel.
U 2010. godini je niz kliničkih ispitivanja, koji je prisustvovao 14 žena. 7 od njih su koristili med za doručak, drugi - šećer. Energetska vrijednost hrane je stan i iznosio je 450 kcal. Rezultati su pokazali da su pokazatelji kao što su inzulin, gladi, termohenezys bili identični. No, med usporava formiranje grelina ili "hormon gladi".


Istraživanje koje uključuju životinje i ljudi pokazuju da med pouzdano pobjeđuje šećer. Znanstveno dokazano da zamjene šećer u med, a ako ne pomogne da se učinkovito izgubiti težinu, to neće dovesti do dodatnog set dodatnih kilograma.
Tako da sigurno može zamijeniti šećer u prehrani do meda. Ali nemojte ga dodati na tople obroke, jer to proizvoda korisna svojstva gube kada se zagrije do 60 0 C. Med je bolje kombinirati s mliječnim proizvodima ili voća.
Smatra se da med se preporučuje da se za mršavljenje. Na primjer, dodati 2 žličice proizvoda u čašu tople vode i uzeti ujutro i navečer. Neki uzeti med i cimet, dodajući čašu prokuhane vode žličicu meda i cimeta. Ali sada favoriziraju ova metoda za učinkovito mršavljenje nije dokazano.