Upotreba ovih proizvoda pridonosi mršavljenje


Često se pitamo što bi takva jedu da ne bi bolje, pa čak i bolje da izgubite težinu. Postoje proizvodi koji su potpuno sigurna. Uporaba tih proizvoda pridonosi mršavljenja, ne samo da ne dopusti masti. Naše tijelo potroši na obradu tih proizvoda mnogo više energije nego što troši.
Grejp
Organske kiseline i eterična ulja sadržani u grejp, poboljšati probavu i očistiti tijelo od toksina i otrova. Zhyroszhyhayuschee učinak grejpa je da smanjuje proizvodnju razine inzulina u krvi, što smanjuje apetit. Ovo voće bogato je dovoljno, a može zamijeniti punu poslijepodnevni čaj. Dnevna potrošnja tog proizvoda potiče gubitak težine. Jedite voće na pola svaki put prije doručka i večere, a uskoro ćete primjetiti rezultate.



Kako zamijeniti
Grejp ili grejpfrut može zamijeniti mandarine i naranče. Svi citrusa poboljšanje zdravlja, jačanje imunološkog sustava i uklanjanje toksina. Dakle, ponekad možete napraviti dane posta za ove proizvode. Na dan jesti 1.5 kg naranči, ravnomjerno tijekom dana.

Ananas
Sastoji se od bromelain kojim tijelo je lakše obraditi proteinske hrane (riba, meso, mliječni proizvodi, mahunarke). Vitamini, minerali i sirova vlakna ananasa prisiljeni crijeva rade ispravno i dio celuloze tvari koje pridonose gubitku težine. Osim pomoću ovog voća može lako nositi s gladi.


Idealna primjena ananasa - mala količina celuloze jesti nekoliko puta tijekom dana. Potrebno je napomenuti da je veliki broj bromelain sadržan samo u jezgri i konzerve ananasa je odsutan. Također ne pomaže da izgubite težinu sok od ananasa u paketima, kao što je jako puno šećera. Ne preporučuje se diviti svježi sok ananasa, jer je vrlo kiselo. Budite oprezni ananasa trebaju ljudi koji imaju želučani hiperaciditet, čireva i gastritis. I to je razlog zašto nakon konzumiranja potrebu za ispiranje usta nakon jela ovo voće se ne uništi zubnu caklinu.


Kako zamijeniti
Papaja ima svojstva slična ananasa koje promiču mršavljenja. Ovo voće sadrži mnoge enzime koji razgrađuju masti. Također možete jesti umjesto ananasa kivi.

Celer
Ovaj proizvod je dio prehrane dijeti. Celer pomaže ubrzati metabolizam. To je niske kalorijske i njegova struktura uključuje mnogo vlakana, što znači da se može zadovoljiti svoju glad bez oštećenja lik. Celer ispunjava želudac jako dobro nositi s gladi, ali ovaj put je tijelo spaljivanje masti.


Najbolji nositi s masnoće spaljivanja sirovo celer, tako da možete ga koristiti kao salata s drugim proizvodima. No, možete jesti juhu s celer, u Italiji to se zove "minnestrone." Kako bi ga, morate uzeti 2 rajčice, 2 luka, pola male kupusa 2 paprike, 1 hrpa celera. Sjeckani povrće ispunite s vodom, tako da je u potpunosti pokriven, i kuhati dok ne omekša. Zatim staviti na pola kuhano povrće u blender i usitniti ih. Zatim dodati u juhu. Ovo jelo se ne može dodati sol. Lonci za juhu su cijeli dan kao što želite. Ova juha čisti tijelo od toksina i uklanja višak kalorija.


Kako zamijeniti
Ako ne okusiti celer u duši, može se zamijeniti s artičokama, potočarka, šparoga, špinat, salata salata, pa čak i maslačak lišće.

Kupus
Zhyroszhyhayuschee kupus nekretnina na temelju velikog broja vlakana i vode i niskim sadržajem šećera. Nakon što jesti kupus može zadovoljiti svoju glad, a ne oporavi. Uporabom kupusa poboljšanje crijevima. Treba napomenuti da je zhyroszhyhayuschym učinak ima bilo kupus, cvjetača, kupus, prokulica, brokula, kineski, dekorativne, crveno. Jesti kupus može biti sirovo i prerađenom obliku. Usput, kupus, kuhana u dvokrevetnoj kotao, sadrži manje kalorija nego svježe.


Kako zamijeniti
Alternativa kupus može biti bilo povrće koje su bogate vlaknima i stimuliraju probavu: rotkvica, repa, zelena paprika, grašak, mrkva. Probaviti tu hranu tijelo troši mnogo više energije nego što oni sadrže. Dnevna potrošnja ovih proizvoda ne samo da eliminira toksine, ali i pomoći da izgubite težinu.

Cimet
Ovaj proizvod potiče apsorpciju šećera, smanjuje njegov sadržaj u krvi. Na taj način, cimet sprečava stvaranje novih masnih naslaga. Cimet može jednostavno biti dodan u čaj ili kavu, okus može zamijeniti šećer.


Kako zamijeniti
Umjesto toga, možete koristiti cimet đumbir (svježi prizemlje), cikoriju, crvena paprika.

Mekinje
Ovaj proizvod je bogata vlaknima i sadrži puno vitamina. Oni čeznu za probaviti, s obzirom na to za dugo vremena dopustiti da zaboravite gladi. Bran pomoć smanjuju kolesterol i šećer. Štoviše mekinje ubrzati crijeva, a time i smanjen unos hranjivih tvari, a time i kalorija.

Bran se može jesti u svom čistom obliku ili dodati u bilo koje jelo. Broj mekinje konzumira dnevno ne bi trebala prelaziti 30 g.


Kako zamijeniti
Kad kontraindikacije za upotrebu mekinje žitarica može se jesti i proklijala zrna.