Masaže trbuh mršavljenje


Vjerojatno u svijetu postoji djevojka koja sanjali da imaju tanak i lijep lik. Ali svaka djevojka zna da ljepota figure prvenstveno ovisi o ravnom trbuhu zategnuti. Kako postići ovaj rezultat? Da bi se postigao idealan oblik trbuha mogu biti s posebnim vježbama, prehranom i masaža. Činjenica da postoje masaže trbuh mršavljenje, molimo pogledajte ovog materijala.
To bi trebao biti osoba koja dobije nekoliko dodatnih kilograma i odmah pohranjena kao masnoća u trbuhu. Bilo je u borbi protiv ove masne naslage i dizajniran je masaža. Što je nužno redovito, ili možda nećete dobiti željeni efekt.


Kao što znate, masnoća na trbuhu je voluminozna, ali labave strukture. Kada je izložen na njega pomoću depoziti masaža početi razbiti, poboljšava cirkulaciju trbušni zid. Ne zaboravite da je tečaj trbuh masaža po mogućnosti u kombinaciji s dnevnog vježbanja i koristiti dijetalna hrana. Nije tajna da je pasivni način života i nezdrava prehrana dovodi do pojave masnih naslaga na trbuhu. Također, trbušne masaža pomaže eliminirati stagnaciju unutarnjih organa, regulira i normalizira peristaltiku.

Ako ne možete koristiti usluge masaža terapeut, masaža trbuha mršavljenje uspješno izvršiti samostalno kod kuće.

Masaže trbuh
Postoji nekoliko vrsta masaža trbuha. Jedan od njih - iskopali masaža. Osim toga, ova vrsta masaže mijesiti trbušne mišiće, ona također pomaže zaglađivanje kože i poboljšati svoj ton. Nakon redovite uporabe ove vrste masaže na koži u trbuhu strija nestane, ona postaje glatka i lijepa.
Tehnika masaže ne iskopali komplicirano. Morate leže natrag i opustite se što je više moguće. Zatim morate podići schypkovыmy pokrete kožu na trbuhu, postupno smjeru kazaljke na satu. Uz svaki novi krug treba pokušati postići intenzivniji trnce, tako da koža na kraju masaža pocrvenio. Nakon provedenog postupka, potrebno je funta svoj želudac ručnik, smjeru kazaljke na satu. Prije masaže je poželjno staviti na kožu posebnim uljem ili kremom.


Savršen učinak ima vodenoj masaži trbuha. Ovaj tip je dobar, ne samo zato što tonove mišiće, jača i daje energiju, ali je činjenica da se može održati običan tuš tijekom kupanja. Masaža Voda zaglađuje kožu, uklanja višak masnih naslaga, poboljšava probavu.
U obavljanju masaža vode preporuča se koristiti hladnu vodu. Tok duše je usmjerena na trbuh i pomiče kazaljke na satu. Preporučljivo je povremeno mijenjati tlak sila mlaz, jer to ima blagotvoran učinak na trbušne mišiće. Najprikladniji temperatura vode i energije mlaza svaki pojedinac određuje za sebe.


Druga vrsta trbušne masaža - masaža cupping. Ova vrsta masaže vam omogućuje da brzo riješiti masnih naslaga na trbuhu.
Za njegovu provedbu zahtijeva posebne silikonske staklenke prodaju u ljekarni. Prije postupka, morate očistiti kožu kozmetički čišćenje ili rješenje alkohol. Tada se na kožu masažu ulje, koje je prethodno dodano eterično ulje ružmarina. Kad stavljate staklenke na želucu treba pobrinuti da stane unutar svake banke oko pola centimetra kože. Banke bi trebale kretati u smjeru kazaljke cik-cak, spirala ili jednostavne pokrete. Masaža sjednici treba trajati 5-7 minuta. Nakon masaže preporuča da legne, pokrivajući trbuh pokrivač. Sljedećeg jutra na želucu može izazvati suptilne modrice. Oni se mogu pojaviti dok koža ne navikne na ovu vrstu masaže.


Postoji još jedna vrsta masaža za mršavljenje, koje se mogu pripisati najučinkovitijih aktivnosti koje masnoća u trbuhu. To je vrsta meda masaža. Kada je med masaža brojka postaje tanja i vyvedutsya višak toksina iz tijela. Med masaža ima blagotvoran učinak na kožu, dajući joj glatkoću i elastičnost.
Za masažu nedostaje dvije žličice meda, ali moramo se sjetiti jedan uvjet - med mora biti visoke kvalitete, svježe i cvjetnim. Vi svibanj također žele dodati u medu 10 kapi eteričnog ulja. Zatim se med se nanosi na ruke i masažni pokreti želudac se koriste u konvencionalnim masažu. Najčešće, možete koristiti pogladiti.


Kada trljanje med počne zgušnjavati, rezultira pridržavaju kože ruku. Malo je učinak vakuum masaža. Nakon nekog vremena ćete primijetiti da koža onda pustili bijelu tekućinu. To prikazuje štetnih toksina. To bi trebao oprati ruke i ponovno masažu, trajanje koja se ne smije prijeći 15 minuta. Nakon masaže je poželjno da se topli tuš. Tijekom masaže treba obratiti pozornost na činjenicu da su pokreti opterećenja smjenjivali su se s laganih udaraca. Ukupno masaža trebao trajati 30 minuta.

Dobar učinak može dovesti masaža tečaj koji uključuje 10 do 15 održanih sjednica svaki drugi dan. On je rekao da med može se koristiti umjesto jabučnog octa i smatra prirodni fat burner. Cosmetologists vjerujem da med masaža nije samo sredstvo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali također ima odličan anticelulitni svojstva.

Vjerojatno najjednostavniji tip masaže za mršavljenje trbuh može smatrati samo-masaže. Za samo-masaža može koristiti posebno dizajniran maser, masaža rukavicu ili ručnik. Trbuh trljati Ovi uređaji prve okomite pokrete, a zatim vodoravno. Uvjerite se da je ručnik nije bio previše tvrd.