Briga nakon mršavljenja


Mnogi ljudi sanjaju o tome kako izgubiti težinu, pogotovo za lijepim dame koji su gotovo bez iznimke povremeno sjede na nekim dijetama. Moram reći da je u mnogim slučajevima oni to učiniti, ponekad se dogodi da ljudi izvatkom znatan broj kilograma, izgubiti težinu za nekoliko desetaka kэhэ i smanjiti volumen svoga tijela. Čini se da je čak i nužno, jer je glavni problem - težine - uspješno riješio? Međutim, da biste dobili osloboditi od velike količine - samo pola bitke, jer često kada velika težina i trpi naše kože, koja se postupno pruži povećanjem volumena.


Bacanje određeni broj dodatnih kilograma, mnogi razumije da sada imamo posla ne s masnim nabora i progib kože i prisutnosti njezinih strija. Sve to sugerira da potrebnu njegu za kožu nakon mršavljenja. Nadalje, njegu kože je vrlo važno, jer svi ovi neugodni vanjske manifestacije su upravo oni dijelovi tijela, koji moraju biti ugodan oku svojom ljepotom i elastičnost. Nažalost, to nije tako lako kao što se čini, a očekuje čudesan preobražaj čarobnih dijeta i mršavljenja sustava ne treba zaboraviti da je potrebna skrb i kožu da je tijekom i nakon mršavljenja može promijeniti svoja svojstva. Poznato je da je zajedno s prekomjernom tjelesnom težinom i izgubio elastičnosti kože, tako da je potrebno poduzeti pravodobne mjere za ispravljanje broj očuvanja vrsta kože.


Zašto se progib kože nakon mršavljenja? S povećanjem tjelesne mase ljudske kože postupno pruži svoju elastičnost i čvrstoća ovisi o elastin vlakana i kolagena. Kad volumen tijela povećava, istezanje i kolagenih vlakana, čime se čuva kožu, a ako debljanje je vrlo brzo, u stanju razbiti vlakna, formiranje streamers (bijele pruge) koje se ističu na pozadini kože i vrlo primjetna. S druge strane, brzog mršavljenja koža se ne smanjuje u vremenu, kao da postaje saggy i mlohav. Zato gubljenje težine prebrzo kontraindicirana najoptimalniji gubitak brzine težine smatra se gubitak ne više od 1 kg tjedno.


Ali što ako je problem s kožom okupljališta koja bi mogla biti i preporuke za njegu kože u ovom slučaju?

1. Prehrana. Često ljudi pokušavaju izgubiti na težini, sjesti na unaprijed odabrana prehrane, a ponekad i ta ograničenja u hrani su vrlo strogi. Naravno, stroga dijeta može uroditi plodom, to jest, izgubiti se, ali ovdje leži vrlo ozbiljna prijetnja za naše tijelo. Ljudsko tijelo treba određene elemente, bez kojih se ne može funkcionirati i razvijati. Isto vrijedi i za naše elastičnost kože koji utječu puni protok vjeverica s hranom. To je, morate osigurati dnevni protok proteina u tijelu, a nalazi se u mesu, ribi i neke biljne hrane. Čak iu procesu gubitka težine osoba treba jesti najmanje 100-150 grama proizvoda koji sadrže velike količine proteina.


Također je važno za čovjeka kože i masnog tkiva, te zato što mnogi u prehrani ih u potpunosti isključiti iz prehrane. To ne može biti učinjeno, i barem malo biljnog ulja moraju biti uključene u svakodnevnoj prehrani. Naravno, u svakom slučaju ne može zaboraviti vitamina i drugih esencijalnih mikronutrijenata, tako da svježe voće i povrće treba jesti stalno.

2. Voda. Precijeniti važnost vode za cijelo tijelo i koža posebno je nemoguće. Ne smijemo zaboraviti da je čak i za vrijeme mršavljenja je potrebno piti dovoljno vode (najmanje 15 litara na dan). To će održavati ravnotežu vode u koži, držeći svoju elastičnost, uklanjanja troske pružanja ispravan rad. Naravno, voda može i treba koristiti ne samo iznutra, vrlo su važne za postupak kože vode - kontrastnog tušem, kadom. To ispiranja će zategnuti kožu progib nakon mršavljenja. Istodobno je potrebno za masažu kože kruti spužvom ili četkom za masažu poseban. Nakon tako obrađena sva problematična područja u, mora ići izravno na vrlo kontrastnim duše, i izmjenjuju između tople i hladne vode je potrebno za 20-30 sekundi pauze. Ovi postupci ne samo da pomažu očistiti tijelo, ali i poboljšati cirkulaciju, ton kože.


3. Piling. Kako bi se osloboditi kožu od mrtvih stanica i raznih zagađivača poželjno je koristiti piling za tijelo 1-2 puta tjedno. Ova koža je mekana, glatka, poboljšava cirkulaciju krvi. Usput, vrlo učinkoviti piling možete napraviti sami kod kuće.

4. vježba. Naravno, vježbe bi ljudi zdraviji i ljepši. Fitness ne samo da pomaže da brzo i točno da izgubite težinu, ona također osigurava da koža ostaje glatka, zdrava, podatna s bilo tempo mršavljenja. Redovita nastava u teretanu, bazen, aktivne igre na otvorenom - sve to čini jednostavno i zabavno da se brine o svom izgledu.


5. Masaža. Tretmani Valuta masaža će zategnuti kožu, dovesti ga u red. Masaža može biti izvedena kao kod kuće, ali ako nema financijske poteškoće, korisno je posjetiti specijalizirane salone, vjerujući profesionalci. Masaža ne samo potiče gubitak težine od sebe, ona također omogućuje glatku kožu, zategnuti ga. Sve masaže u rasponu od jednostavnih trnci građevinski radovi profesionalnu masažu u salonu, će imati koristi kožu.