Dijetalna hrana za mršavljenje tijela


Možda ste čuli izjave da, hrana je ukusna, opasnije je za lik. Prema njegovoj teoriji, naša tijela povezati s okusima kalorija i time povećanja težine. S druge strane, manje svijetla okus dijetalna hrana ima, manje pomaže transformirati masti kalorija i odgoditi ga za buduću uporabu. To je logično objašnjenje, pogotovo kada se usporedi hranu, što obično dovodi do potpuno nepotrebne centimetara u struku, kao što su role, slatkih i ljubio po mnogim salatama, bogato okusom majoneze, mineralnih proizvoda (žitarice, juhe, povrće, voće), ne uzrokuju takve neugodne posljedice. Što je najučinkovitiji dijetalna hrana za mršavljenje tijelo?


Sjeti se kako odmah budi želju za jesti nešto kad prođe štandu s vrućim svježeg peciva ili fast food restoran.

Čak i znajući da hrana se prodaje tamo, štetni, vrlo je teško ne biti u iskušenju da ga kupi. I zbog pokusa pokušati jesti nešto, isključeni iz procesa, na primjer, miris - držite nos, a hrana samo čini upola manje atraktivna nego obično. Nakon takve dodataka ne točno želite. Dakle, lako možemo nositi s štetnim naviku prejedanja. Ali zapamtite da jednom kada dati nos da osjeti ugodan miris svježe pivo hrane, apetit neće biti dugo u dolaze. Njegova težina u funtama (1 £ = 450 g) pomnožiti sa 2, dobili smo broj "neukusan" kalorija trebali jesti jedan dan, tako da se žamor u čistom obliku. Na primjer, masa 90 kg (200 £) potrebno 400 "neukusan" kalorija obuzdati apetit, a time i zaustaviti isti set viška težine. Uloga takva "besposlen" kalorijske dijeta Shangri-La dodijeljeno biljnog ulja (najbolje sjemenke grožđa, lješnjak ili orah) uzeti između obroka.


Na ovom primjeru je oko 2 žlice dnevno. Autor koristi dijeta recept: maslac ga miješati s vodom i piti u jednom zalogaju, držeći nos za ukus je isti kao što je to potrebno - nema. Ali vi to i komad kruha može zaliti, ali je poželjno odabrati tamno raži ili žita proklijala pšenica (kruh jednostavno neće raditi). No, ljubitelji svjetlosti salata dijeta će biti razočarani. U prilogu zelene ili biljno ulje neće se razmatrati "praznine" kalorija. Alternativa biljnog ulja može se zasladiti vode. Otopiti fruktozu (nije šećer!) I piti vodu u 2 podijeljene doze tijekom dana.


Upotreba kao "besposlen" kalorija pomaže tijelu break asocijativnu vezu između kalorija i ukusu. Ali što je najvažnije, sa sljedećim "neukusan" hrana ne donosi očekivani užitak, može obuzdati apetit povećao, tako da gotovo ne postoji upit, iako nema zabrane određenih namirnica u prehrani nije izrečena. Lako je zanemariti ni omiljeni desert (od kojih je nekad bilo tako teško vidyazykatysya) i na taj način smanjiti ukupnu energetsku vrijednost u prehrani. Kao i sa bilo koji način ishrane, vrlo je važno da pije režim da su mnogi od onih koji gube na težini često previdi nešto. U našem podneblju je oko 2,15 litara vode dnevno. Vruća ljeta unos tekućine treba povećati.


Ne brinite mršavljenje tijelo iznad plana ne daje ono što trebate kupiti neke malo poznate inozemne proizvode, što je u našem području nitko nikada nije vidio, ili jede. Suština ove jednadžbe - je beskrajan kulinarska putovanje koje pored svih svojih pozitivnih aspekata i dugo dosadno. Ispada da nije potrebno jesti egzotične i skupe proizvode koje nikada pokušao (i ne spali će). Mnogo bolje bi bilo ako pokušate pokazati maštu i otkriti neočekivane strane poznatog hrane. Osim toga, moguće je da se takve kulinarske eksperimente cijenimo vaše kućanstvo.


Pokušajte soli uobičajenu hranu za mršavljenje tijela, a ne na način na koji ste navikli, ali samo trećinu uobičajenih pravila - osjetiti razliku? Možda prvi takav nedosolena dijetalna hrana će se činiti posve neukusno i neappetytnoy, međutim, to je samo što je u ruci. Tako će jesti manje. Ali ne očajavajte, možda ćete se brzo naviknuti na te promjene i nakon toga stječe jedinstven okus jela. Možda u vašem domu je koristan pomoćnik svaka obitelj kao blender. Međutim, mi obično ga koristiti za pripremu djece milkshakes, hranjive kreme i masne umake. Ali, to je vrijeme za početak donijeti ovu tehniku ​​ne samo težine, ali i opipljive koristi shvatiti. Pokušajte koristiti više miješalica za pripremu neke originalne juhe i razne sofisticirane koktele trake. Njihova vrijednost ne samo da ne zasititi i brzo pripraviti, ali da je veliki broj sastojaka, teško je predvidjeti stvarni sastav. Dakle, ovo je upravo ono što trebate! Dobiti puno prehrambenih pokusa s kombinacijama hrane: kako vam se sviđa pizza s cimetom ili, recimo, sladoled i začinima? Podsjetimo, Indijska hrana za mršavljenje Tijelo možda zbog toga, stanovnici ove zemlje nikada nije imao takvih problema s prekomjernom težinom, kao stanovnika naprednog Zapada. Autor preporučuje obje prehranu najmanje 5 začina.