Pogrešni postupci za mršavljenje čovjeka


Nema pogrešni ljudi je pogrešan pristup mršavljenja. Dakle, uvijek možete razumjeti svoje pogreške i ispraviti ih. Pa zašto pijetao jeza pravo? Koje su pogrešne metode za izgubiti težinu osobu?

Kad mi ne uvijek vysypayemosya tijelo nije u mogućnosti da u potpunosti oporaviti i raspolagati svojim energetskim rezervama. Takav stres kao i bilo ekstremne situacije koja izaziva nakupljanje masnoća. Nakon određenih hormona koji utječu, između ostalog, sagorijevanje masnoća i apetita, radi samo dok spavamo. Dugo vremena na poslu pruža nam novac, ali ometaju držati se stane. Podnesena američki znanstvenici, 62% ljudi s iznad prosječne zarade više od 50 sati tjedno, a 10% - više od 80 sati tjedno. Naravno, ovi dodatni sati ukraden iz sna. Druga kategorija nedosypayut i uvijek zabrinuti težine - mlade majke. Zato san se stalno prekida, ne može biti potpuna.



Naravno, malo tko neće žuriti mijenjati način života i struke osoba 3-5 dodatnih kilograma. Ali možete napraviti male korake. Praksa pokazuje da je čak 15 dodatnih minuta sna zapravo pomaže: poboljšati zdravlje, performanse i smanjenu želju za užinu. Dakle, dodavanjem barem 15 minuta tjedno za osobu, možete pronaći optimalnu individualnu normu za spavanje. Živimo u društvu koje zahtijeva da želimo postići i više. Stres uzrokuje čovjeka da se krene naprijed i pomoći ispuniti zahtjeve života, ali mi se plaćati cijenu za ovaj lik. Emocionalni stres biokemija jezik - oslobađanje hormona: kortizola. Oni su, između ostalog, povezanih s nakupljanjem masnoća u abdomen. Osim toga, tu je i banalno "ometanje" od stresa. Kako lako nakon teških rozyazyka s nadređenima pojeo komadić čokolade! Zlouporaba takvih utješnim proizvoda - je, u stvari, self-lijekove i nuspojave - debljanje.


U začina na pogrešnom metodom mršavljenja može biti nuspojave i kontraindikacije. Da, kumin, kurkuma i češnjak, ako su redovito i mnogi su mogli ojačati ili oslabiti učinkovitost mnogih lijekova. Vruće crveni i crni papar s oprezom treba da se ljudi s gastritisom i druge želučane probleme. Čak i savršeno zdrav je bolje da ne prelazi dozu do 6 zrna ili 1/4 tsp zemlju začina na vrijeme - inače postoji opasnost od opeklina sluznice. Bolje je da ne zlorabe oštre začine. Kapsaicin u njima ima razdražljiv akcije i, po nekima, može uzrokovati trajnu upalu. Nemojte pretjerivati ​​s češnjakom na pogrešnom metodom mršavljenja. Zbog visokog sadržaja sumpora može izazvati nadimanje i nadutost. Korisna doza - do tri klinčića dnevno. Karanfil iako vođa među začinima s antioksidativna svojstva, ali to se ne preporuča dati djeci do 2 godine, a ljudi s visokim krvnim tlakom i želuca i 12 yperstnoy crijeva. Uvala ostavlja na pogrešnom metodom mršavljenja, narušava zgrušavanje krvi, tako da ne bi trebalo uzeti tendenciju krvarenja i trudnice i dojilje. I to je u malim dozama treba dodati hrane muškatni oraščić. Prednosti on težina: aktivira probavu, pomaže kod općeg umora, ispunjeno energijom, potiče cirkulaciju, poboljšava pamćenje i. Ali predoziranje moguće lupanje srca glavobolja, vrtoglavica, srce.