Krastavac dijeta za brzo mršavljenje


Krastavac - biljna kultura, što je vrlo čest u cijelom svijetu, a uzgaja se u mnogim zemljama zbog svoje jednostavnosti, izvrstan okus i korist. Vjerojatno ne naći bilo vrtlara u našoj zemlji, koji ne bi se biljka krastavaca na licu mjesta - ovo povrće je dobro za različite salate, a za pripreme za zimu, dobro, osim krastavaca svježe kao i gotovo sve. U krastavac narasla u zadnje vrijeme, a sasvim uhvaćen na što je kultura, dani Petra Velikog. A budući da ovog povrća je postala sastavni dio ne samo našeg stola, ali materinjem kulture općenito. Ogromna korist sadržana u ovom povrća - nije samo prilika za ljubav i poštovanje prema njemu, vrlo popularan među mnogo ljudi koriste krastavac dijeta za brzo mršavljenje, posebno relevantne za one koji žele da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma jednostavno i brzo.


Oni ljudi koji su zainteresirani u različitim načinima mršavljenja trebala biti poznata lubenica dijeta. Krastavac dijeta za svoju korist ne zaostaje lubenice i naglog mršavljenja može stati čak i bolje. To je zato što je krastavac prehrana može uključivati ​​ne samo krastavce, ali i raznih jela na temelju njih, što je vrlo povoljno za brzo mršavljenje. Krastavac uglavnom sastoji od vode, osim toga, da sadrži veliku količinu minerala i vitamina potrebne za ljudski organizam. Pektin, vlakna, vitamine B, C, PP će ne samo uklanjanje toksina iz tijela, ali i niži kolesterol, imaju pozitivan učinak na imunološki sustav, spriječiti razvoj nekih bolesti (uključujući zglobove).


Mnogi ljudi znaju s jakim mamurluk krastavac kiseli krastavac - jedan od najboljih načina kako bi se tijelo vratiti u normalu, ona također pomaže poboljšati probavu. Krastavac pripremu različitih čajeva koji pomažu u različitim situacijama. Na primjer, svježi krastavac bujon može proizvesti, koja je korisna kao antipiretik. S prerasli krastavac juha pripremljen za one koji imaju problema sa žuči, jetre. Za plovila i srce i živčani sustav, neophodna kalij nalazi u krastavcima. Sve žene su svjesni neobičnih svojstava krastavac pomladiti kožu - krastavac maske smatraju se najučinkovitije i jednostavna pojedinačna ljepota. A zahvaljujući antioksidansi sadržane u krastavac može pomladiti, ne samo izvana nego iznutra. Jod sadržane u njemu, dobro apsorbira u tijelu puno bolje od uporabe droge.


No, posebna uloga krastavaca, kao sredstvo sigurno iu kratkom vremenu izgubiti na težini. Zašto tako koristan krastavac dijeta za brzo mršavljenje? Unatoč činjenici da je ovo povrće je gotovo ista voda, to je tako korisne značajke kao uklanjanje viška tekućine iz tijela. Uz to možete zadovoljiti svoju glad vrijeme - žeđ. U jednom krastavac sadrži samo malu količinu kalorija (15 kcal na 100 g) da je tijekom prehrani možete jesti gotovo neograničene količine. Dakle, krastavac prehrana može biti velika prilika za brzu, ali vrlo koristan mršavljenja.


Ljepota krastavac prehrana je da izbornik će se sastojati samo od krastavaca, ali koristan za neke druge figure i zdravstvene komponente. Konkretno, dopušteno da krastavac salata sa svježim zelje, jaja i male količine kuhane mesa (lean). Za salate možete koristiti niske masnoće jogurt, malo maslinovog ulja, limunovog soka. Najvažniji uvjet za gubitak težine poštivanje je pravilna prehrana, a zatim će se izgubiti težinu lako i bez puno živčane napetosti. Glavni pojmovi krastavca dijeta može se smatrati:


1. Dijeta osobe koja želi izgubiti težinu, će se sastojati uglavnom od svježih krastavaca. Ostali proizvodi, uključujući i kiseli krastavci, koji se koriste za kuhanje na minimum. Dan može (i treba) jesti više od 2 kg svježih krastavaca.

2. Važan uvjet je isključenje krastavac jela bilo okusa aditiva, uključujući ne možete dodati puno soli (bolje da ne dodavati sol u prehrani). Naravno, hrana istodobno može izgledati svježe i okusa, tako da povremeno možete napraviti male iznimke - sol (manje od 1 g soli po obroku). Kako bi okus krastavaca preporučuje se dodaju ovih jela citrus sokova, kao što su limun.


3. Unatoč činjenici da krastavci sadrže puno vitamina i drugih korisnih elemenata u tragovima, ali oni ne mogu u potpunosti osigurala potrebe tijela. Važno je tijekom dijeta uzeti vitamin-mineral komplekse, kupili u ljekarni.

4. U krastavac sadrži puno vode, ali to ne reći da je tekućina u prehrani ne treba piti. Trebali biste pokušati piti puno vrlo korisnih zeleni čaj, jogurt, nemasni jogurt. Da biste uklonili utjecaj slabi crijeva, je više osjetljiv na miješanja dva različita proizvoda.


Treba napomenuti da je, unatoč tako učinkovita i brza prehrana pokazuje da nije svima. Kao i bilo koji drugi način ishrane, meni krastavac nije trebao ići na štetu organizma. Na primjer, znamo da krastavac ima jak diuretik svojstva, tako da ako imate problema s bubrezima, zbog bubrežnih kamenaca i sl ne dobiti uključeni krastavac prehrane općenito i posebno. Ako bilo koji zdravstveni problemi prije nego što pokušaju da izgubite težinu pomoću krastavac prehrane treba govoriti o ovoj temi sa svojim liječnikom. U slučajevima u kojima zdravstveni vam omogućuje da izgubite težinu krastavce, učinak može se postići vrlo brzo, što može pasti na 2-3 kg tjedno.