Razlozi ometati mršavljenja kroz prehranu


Dijeta je vrlo učinkovit način borbe protiv pretilosti. Međutim, događa se da se ne zaustavi raditi i težina neće nestati. Neka nas ispitati glavne razloge koči mršavljenje kroz prehranu.
Pogrešna Dijeta
Naravno, razlozi koji sprječavaju nas bore s prekomjernom težinom su u krivu-izabranu princip hranu. Ni u kojem slučaju ne smije sjediti na dijeti "za tvrtku" ili odabrati vrstu hrane, jer to uključuje svoje omiljene hrane. Na primjer, žena koja voli meso i hamburgere i priprema za mršavljenje kroz proteinska dijeta je vjerojatno da će postići dobre rezultate. Nakon što joj je tijelo doslovce natopljeni proteine. To treba voće i povrće. Dakle, ako sastaviti prehranu za sebe, bez upotrebe konzultirajte svog liječnika pažljivo analizirati vaše prehrane. Pogledajte koje proizvode ga, a koji je morao biti dodan.



Nesklonost razumjeti stvarne probleme
Često mi se zalaže za gubljenje težine putem prehrane potpuno nesvjestan da su razlozi koji su doveli do prekomjerne težine. Čovjek podsvjesno osjeća potrebu za problem, jer je to jedini način da se može dobiti za nešto doista važno. Razlozi koji dovode do punine povezan sa zaštitnim reakcija na stres, bilo živčane napetosti. Čovjek je u ovom slučaju ovisi o hrani kao jedino sredstvo za dobivanje zadovoljstvo i radost, s jedne strane, i kao način da se izbjegne kaznu na druge.


U ranoj dobi dijete hranio, potiče njegov slatki, i stoga je on percipira dobar kao nagradu. Kid o zadovoljstvu bake i majke i dalje se udebljati, kako ne bi ih razočarati. Budući da roditelji uvijek ponavlja da je dobar dijete jede puno, ali ako ne želite biti loše, onda vam je potreban dobar i puno je, a to može kazniti.
Često težine u adolescenata počinje da se dobije odgovor na roditeljske kontrole. Uz to, dijete kao to tvrdi da je odrasla osoba, i nikada neće biti, tako da su njegovi roditelji žele učiniti. A Prosvjed će biti jači, više odrasli će se fokusirati na trenutne nedostatke.


Odnosi u školskom timu, također može utjecati na težinu djeteta. Razlozi koji sprječavaju gubitak težine povezane s djetom prosvjed protiv vršnjaka ili želje da se ističu iz gomile, privući pozornost. Ako to ne uspije učiniti pomoću prednosti, nedostaci moraju koristiti.
Sjetite se da su zaštitni procesi čovjek ne razumije, čak i žele izgubiti na težini, ovi mehanizmi spriječiti odlaganje nepotrebnih kilograma. Na primjer, djevojke koje u svojim žrtvama mladih seksualnog nasilja, početi udebljati zbog činjenice da je nekako na podsvjesnoj razini su imali ideju: ". Roztovstiyu, onda nitko neće svidjeti"


U uključeni u obrazovni proces ljudi često nesvjesno programa koji se nalazi na gomilanje nepotrebnih kilograma. Čovjek kao da misli: "Ja ne želim biti poput onih glupih modela, ja sam ozbiljna i inteligentna djevojka." Štoviše, mnogi naprezanja povezana s obrazovnom procesu, samo zayidayetsya. To nije ono što želite baciti trening za ljepotu. Moramo naučiti prepoznati problem, donijeti ga na podsvjesnoj razini u svjesnom stanju, jedini način na koji je rješiv. Vrlo svijesti uzrokuje potpunost je motor koji možete dobiti osloboditi od navike uvijek tu nečega.


Stroga dijeta
Kada se tijelo ne može naglasiti razgrađuje masti, već počinje ih akumulirati za kišni dan. Dakle, stroga dijeta može spriječiti gubitak težine. Dakle, ništa strašno neće dogoditi ako vas barem jednom tjedno da maziti ukusna, sladoled ili kolač. Moramo se sjetiti da je glad odnose na čimbenike koji sprječavaju razgradnju masti. Stoga, prehrana treba biti izrađen na takav način da ne želite jesti.

Ne sviđa mi se sami

Čovjek se osjeća najviše iritacije zbog nezadovoljstva sobom. Gledajući u zrcalo, svaki put smo pronašli sve nove nedostatke: tupa kosa, iskrivljen nos, želudac je super. Nezadovoljstvo vodi još većem stresu. Zašto dijete ne pomažu. Zašto ne prestane kritizirati i ne pokušati pronaći dostojanstvo. Smile često ogleda u ogledalu, reci sebi ugodne riječi. Prednosti li sigurni postoji volja da ih pronaći. Moramo voljeti sebe, da se ponovno ne izlažite se stresu.


Stalne kvarovi
Vi nikada neće biti u mogućnosti da izgubite težinu, ako ste uvijek daleko od svoje prehrane. U vrijeme odbacivanja Susret s prijateljima koji vas iskušati pizze ili kolače. Ovaj put je najbolje koristiti za trening u teretani ili večernji jogging.

Osjećaj krivnje
To je važno ne količina hrane konzumira i obrok. Uostalom, ako nemate kajanje jesti sladoled kantu, šteta od njega neće. Ali ako svaki bombona ćete jesti tijekom dijeta, popraćena osjećajima krivnje, muke, onda je šteta će biti mnogo veći. Morate uživati ​​jedući jer naše ponašanje tijekom obroka utječe na naše zdravlje.