Strip-prehrana za zdravlje i mršavljenja


Među ljubitelje dijeta i druge načine osvježiti bend dobila široku prehrane za zdravlje i gubitak težine. To je relativno nova metoda hrane koji je razvijen od strane zapadnih znanstvenika i nutricionista.
Riječ "bend" engleskog podrijetla, što znači "meke", "natječaj", "svjetlo". Dijeta uključuje korištenje neizmjerno koktele koje mogu biti s voćem, ljekovitog bilja, povrća, bobičastog voća, ljekovitog bilja, pa čak i začina.
Budući da je svrha takvog dijeta - smanjenje tjelesne težine, onda osnova koktel koristiti bend masnoće jogurt ili jogurt, ali ne kalorija sladoled. To su jela može se smatrati potpuni hranu koja zamjenjuje ručak, doručak i večeru. To je zdrava hrana, vrlo hranjiv i dobro za zdravlje i gubitak težine.


Strip-kuhani prehrana uključuje korištenje koktel na slamku ili malom žlicom. Tajna učinkovitosti takvih koktela ne samo u njihovoj strukturi, ali i na činjenicu da oni ne piju kao piće i pojesti ga kao puni obrok.
Koktel traka za brzo zadovoljiti glad, da se osjećaju sitosti i na taj način dobivaju minimalni broj kalorija.
Ova dijeta može započeti u bilo koje doba godine, koristeći za kuhanje one namirnice koje odgovaraju sezonu.

Prednosti ovakvog načina prehrane za zdravlje i mršavljenja ne samo smanjiti težinu, ali i na poboljšanju probavnih organa. Ako zone dijeta zadnja 3 tjedna, možete izgubiti i do 8 kg. Ona ne osjeća jaku glad.

Ovaj način prehrane je uobičajeno, pa nakon želudac dijeta ne zahtijeva velik broj srdačna hrane. Prilagodba umjereno hrane dolazi postupno, ali rezultat je fiksna trajno. Proces probave povrća i voća traje dugo vremena, tako da želudac navikne na jednu i malih obroka. Osim toga, tijelo je zadovoljnih puno vitamina i da ćete razviti stalan naviku jesti povrće, bobice i voće.

Strip-dijeta je drugačija, nije usporedivo s konvencionalnim mono-dijeta. Kad monodyetah morati jesti samo jedan proizvod, kao što su heljda, zobene pahuljice, jogurt, itd, a bend dijeta može priuštiti apsolutno bilo koktele napravljene s različitim komponentama.

Koktel prehrana poboljšava opće blagostanje, jačanje imunološkog sustava. Kompleksni korisne elemente u tragovima i vitaminima jača kosu, sprečava probleme s kožom. Bez konzervansa takva jela tamo dok su sami, kod kuće.

Strip-dijeta uključuje jesti namirnice koje ne protežu želudac, već pridonose njegovu postupnom sužavanja. Na primjer, izbornik ovoj dijeti mogu biti: jedite citrusa doručak, kaša s proklijala zrna, bilje. Do ručka snack može napraviti bilo povrće ili jabuku. Za ručak, jesti mješavinu bobice, banane s dodatkom riže ili bademovo mlijeko. Tijekom poludnyka može jesti koktel jabuke, kruške ili nekim bobicama. Kompletan dnevni prehrana mliječni proizvodi mogu s pola banane. U prosjeku između svakog obroka treba uzeti 2-3 sata. U to vrijeme je potrebno za izgubiti težinu na ovaj način vidyazykatysya pića koja sadrže kofein. Voda može biti pijan u bilo kojoj količini, a sok bolje suzdržati. Iznos ukupnih koktela dnevno ne smije prelaziti tri litre.

U koktela ne možete dodati šećer ili med. Spremni kokteli Shop ne odgovara, ne treba kupiti masnoće jogurt. Dosljednost može biti previše gusta, onda možete jesti koktel žlicu, ili rijetko - to je bolje koristiti slame.

Ako prvi dan osjećao pretjeranu slabost, umor, vrtoglavice, zatim u poslijepodnevnim satima možete dodati komad kuhano meso i salata za večeru dodati povrće, odjeveni uljem.
Ne možete koristiti band-sustav za zdravlje i gubitak težine za više od tri tjedna. Prekoračenje ovo razdoblje je dopušteno samo na recept, koji će provoditi nadzor. Tijelo može dobiti ozbiljne stres ako uklanjanje mesnih i ribljih proizvoda za nekoliko mjeseci. Nakon izlaska iz prehrane može pokušati izigrati svoje tijelo. " Možete jesti ne početi koktele i žitarice, juhe, purees, jogurt i umak od sira. Upuštati se u korištenju koktel nije potrebno - ako je htio, ne pijem i zdravlje poslije glavnog obroka. Glavni problem gubitka težine - sposobnost da zadrži težinu nakon što je uspješno smanjen.


Strip-dijeta počinje čišćenje tijela, tako da prije nego što ga koristiti, pokušajte dva dana ne jesti previše masne hrane, postupno smanjiti kalorije u tijelu koji nije bio šok, kao ograničenje u hrani.
Što se tiče benda prehrani, može se koristiti ne samo za zdravlje i gubitak težine. Neki kokteli može, naprotiv, doprinose debljanje. Stoga, pažljivo odabrati komponente koje će pripremiti.

Dijeta trake, i doista bilo koje druge, zahtijeva se suzdržati od alkohola, slatkiša i odmor gozbama. Vi ne možete jesti na javnim kafeterijama i kafićima.

Ne preporučujemo ovu dijetu sjesti na ljude koji su s dijagnozom bolesti bubrega, crijeva ili jetre. Osim toga, preporuča da se suzdrže od takvih Slimming majki da bebe hranjene majčinim mlijekom. Idi na tekućine će biti vrlo bolno za dijete, kao mliječne masti i izgubiti svoju nutritivnu vrijednost. Trudnice liječnici ne preporučuju da samostalno imenuje izgladnjivanje dijeta i takvih ograničenja. Ni u kojem slučaju ne mogu koristiti ove metode trpe gubitak težine i anoreksiju bulimiju jer stroga ograničenja o hrani može dovesti do psihičkih poremećaja i neizbježan slom.