Načine kako izgubiti težinu pomoću limuna


Postoje različiti načini gubitka težine uz pomoć limuna. Mnogi su vjerojatno čuli za uporabu sok, čaj, vodu s limunom da biste dobili osloboditi od viška težine, limuna prehrani. Pomaže izgubiti težinu i eterično ulje ploda, ali bi željeli da ga koristiti u kombinaciji s drugim metodama. U limuna sadrži mnoge organske kiseline koje doprinose razgradnji masti u našem tijelu, tupim gladi, što dovodi do normalnog metabolizma, poboljšati stanje kose, kože i noktiju. Limun je bogat vitaminom C, koji nam pomaže u održavanju snagu, tako da bilo dijeta će se prevoziti lakše.


Metode primjene limuna za izgubiti težinu

Sam način
Svako jutro treba popiti čašu tople vode s njim sok od limuna. Limun oguliti, nariban na fini ribež, dodajte i salate, juhe i glavna jela, a sok na vodu u pripremi ribe i mesa. Malo po malo, jedite voće i povrće četiri puta dnevno, dodajući im matice. Ne koristite konzervirano i poluproizvode. Tijelo treba zasićene masne kiseline, tako da prehrana uključuje orasi i masnu morsku ribu. Crveno meso (govedina, janjetina, svinjetina, govedina) bolje, ili vrlo rijetko i malo.

Pratite pravilnosti hrane: preporučljivo je jesti svaka četiri sata, žvakanje hrane temeljito i polako. Osjećaj punine dolazi nakon petnaest minuta, pa ako ste mislili na dijelove ne čekati trenutak i shvatili da ne treba dopuniti. Ne možete koristiti dijeta s visoke kiselosti, najprije donijeti svoj želudac kako. No, vježbe s dijeta limun bitno jer je malo vjerojatno da ćete izgubiti težinu sjedi na kauču. Međutim, budući da je bolji metabolizam, par kilograma još uvijek možete izgubiti.


Metoda II
Ova metoda mršavljenja je krući i mogu se koristiti samo kada je apsolutno zdrav želudac. Uz ovu dijetu (također se spominju kao limunada) Američka pjevačica Beyonce Knowles uspio riješiti 10 dana od 9 kg viška težine. Roku od deset dana treba popiti spremni samo kod kuće limunadu i čiste vode ili čaja. Za pripremu limunadu, morate čašu vode umiješajte 2 jušne žlice svježe stisnutu sok od limuna, 2 žlice javorov sirup (dostupno u trgovinama) i savjet TSP crvena paprika. Tijekom dana piti treba pripremiti 10 do 12 puta, i koristiti svježe.

Nakon 10 dana slijedi blagi način: piti sok od limuna, razrijeđen s vodom, jesti voće, povrće, svjetlo juhe. Osim toga, treba uzeti vitamine i minerale, uključujući vitamine B, A, C očekuje se učinak će biti vidljiv odmah, ali takva prehrana može naškoditi želudac. Ne možete ga koristiti više od jednom u tri mjeseca.

III metoda
Nema manje ekstremne metode mršavljenja pomoću limuna. Nutricionisti su odavno primijetio da je njegova sposobnost da značajno smanjiti apetit, vode sa sokom od limuna potiče gubitak težine. Koristite to bi trebao biti u jutarnjim satima. Možete koristiti zeleni čaj, dodajući krišku limuna ili sok i 2 tsp jabučni ocat.

Slijedite ovaj način cijeli dan, čak i ako piće nije baš poželjno. Možete postići brže rezultate ako se voda ne dodaje se sok i pulpa, dobivena kao rezultat brušenja s limunom kora u blenderu. Proces mršavljenja će se ubrzati brže krčenje crijeva i tijelo toksina. Kako bi izbjegli negativne učinke na želucu, alternativni limuna vode s običnom čistom vodom.
Rusija je dugo volio popiti čaj s limunom, što također pomaže da izgubite težinu. Tajna leži u činjenici da je zeleni čaj treba izabrao i dodati na njega sok od limuna ili narezane tanko au svakom slučaju nemojte dodavati šećer. Antioksidansi limun u kombinaciji s antioksidansima, zeleni čaj koji je bogat, ima dvojno pozitivan učinak na naše tijelo - oni ne samo ubrzati proces mršavljenja, ali i doprinijeti uzimajući osloboditi od mnogih kroničnih bolesti. Oko pola sata prije obroka popijte šalicu ovog čaja - pomaže tijelu da se postupno dobili osloboditi od velikog broja toksina, otrova i masnih naslaga.


Metoda IV
Sljedeća metoda za mršavljenje koristite limun drugih više popularan jer vam omogućuje ne "cut vaše prehrane (osim, naravno, opasnim proizvodima). Morate obavljati samo dva uyazyka - svakodnevno korištenje svježeg soka od limuna i ne jesti poslije 18 sati.
Prvi dan u prehrani treba piti sok od jednog limuna, 2/3 razrijeđen mineralnom vodom; Na drugi dan isti način morate piti sok od 2 limuna; Zatim, svaki dan dodati 1 limun, dostizanje 7 komada. Osmi dan trebao bi rukovanje: razrijedite sok od limuna 3 sa 3 litre. vode, dodajte 3 žlice med i piti dobivenu pića tijekom dana, uzimajući ništa. Na deveti dan, sve ponoviti, ali u obrnutom redoslijedu: navečer možete jesti što god želite, a broj limuna dnevno smanjuje po jednu - 7-1 limuna. Ponovite ova dijeta može biti mjesec dana.


Slimming metodu pomoću eteričnih ulja limuna
Ulje limuna treba samo disati, dok je apetit će se smanjiti. Zašto je ovo? Glad ne mogu ugasiti miris, ali ako prije jela udisati eterična ulja limuna, jabuke, ruža, metvice, banane, lavande, zasićenost će doći puno brže. Obično, to je dovoljno samo disati šest puta okus bilo eteričnog ulja se smanjila apetit za gotovo pola. Vi ćete postići bolje rezultate u alternativnoj ulja: jabuka, limuna; ružmarin, limun; anis, limun. Ne zaboravite da udišemo miris ulja nisu zamijeniti ih sljedeći obrok.