Stepper Slimming - recenzije možete izgubiti težinu, radi stepper



Danas nastavljamo govoriti o stepper. Što je to i kako je osmišljen, možete naučiti iz prošlih članaka, a sada će to biti isključivo na korištenje stepper za izgubiti težinu.
Tijekom vježbanja na ovom simulatoru prvenstveno su uključeni mišiće nogu i stražnjice i trbušne mišiće su učitani. Ispada da je rad na stepper usmjerena samo na onim mjestima gdje najviše i akumulirati prekomjernu težinu.
Za pola sata na simulatoru shahanyya spalio u prosjeku od 150 do 250 kalorija, ovisno o vašoj težini i osposobljavanja (s više težine će biti spaljen više kalorija kao teret ceteris će više).


U teoriji, čini se da stepera mršaviti mora biti dovoljno učinkovita, i što se događa u praksi? Pročitao mišljenja onih koji su koristili stepper, i naučiti ono što je potrebno čekati stvarno.


Stepper Slimming - mišljenja primjene.





* Povratne informacije prikupljene iz forumima, grupama za raspravu i komentare na blogovima.

Kupio / koristi u oglasu na internetu. Bivši ljubavnica potajno rekao da spusti 6 kilograma na njemu. Ali imam zabilježeno je bez promjene u težini. I da mišići nogu podkachalys vidljiv.

Također kupio stepper za izgubiti težinu, ali ne mali i veliki, s ručkama (odvija ne manje od "elipsoida") podkachalys guza i noge i bacio malo na težini. Ali to nije uvjeren da je izgubio težinu kroz simulator - samo sam čokolada i čips je zaustavljen. No, prijateljica je mini stepper i rekao da nema posljedica, ali ona jede puno
To zadovoljni. Dosadno, ali učinkovit. Pass 2000 koraka u isto vrijeme. Ako želite izgubiti težinu, ovdje savjete - turn plastičnom folijom i vlak h (-1 cm u isto vrijeme, označeno).

Studirala je na dva mjeseca na rotirajućem stepper Užar TF1055. Trenirao svaki dan za 30-35 minuta u posebnom programu (kupnja bila s njim CD s uputama za obuku). No, osim stepera mršavljenje dalje Kachala pritisnite, nagib radi, dobro, o prehrani svakako nije zaboravio. Sve dok je vodio dnevnik i zapisao rezultate. Kao rezultat stražnjice i grudi otišao do 6 cm i 7 cm u struku. Težina istinske smanjena za samo 3 kg, ali se značajno smanjila i trbušni mišići zategnuti sve.
Trenirati više od mjesec dana. U večernjim satima dolazi s posla i proći 3.000 koraka (traje 50 minuta). Rijeka Pete teče, stvari mogu ugurati nakon treninga. Želite li izgubiti na težini 67-62 ili 63 bar. Dok težina nije vrlo dobar, ali hip postao manji volumen - hlače su pruži jednostavno osjetio u nogama plus tonu.


Točno četiri tjedna prošlo od prvih sjednica. Noge i guza znatno stroži, što je jako lijepo. Kad proći u 1500 koraka, uzimajući kilohrayazytsi bućice i još 700 koraka. Kao da je zanimanje je vrlo ugodno gledati TV, filmets uključeni - i više! Ako želite izgubiti na težini, morate ići brže, onda puno znoja, te su stoga kilograma. Ja sam angažiran oko danu.



Idem da se uključe u fitness centru. I to je ono što sam primijetio. Vitka djevojka stepper sudjeluje barem sat vremena (čak i za jedan sat više), a oni koji su pretili, stepera ili ne stane, ili minuta za ukupno 10 nestalih.

Ukratko, ovdje je moj pregled - stepera mršavljenje dobra stvar, ali ne može ih učiniti!
Sada više. Radim na sljedeći način:
1. 30 minuta prije treninga čašu vode.
2. Nanoshu antytsyllyulytnыy vrhnje.
3. povući hlače koje ne propuštaju zrak.
4. proći 2.700 koraka (oko 40 minuta i spalio 400 kalorija). Tijekom nastave alternativni brzog i laganog hoda. Općenito, manje od 30 minuta posla nema smisla, jer je mast samo pola sata počinje izgorio.

5. Nakon nastave pokušati ne jesti ili piti za 15 sati.
Ali to nije sve ako stvarno želite izgubiti težinu, vaš dnevni jelovnik treba sadržavati 1200-1500 kalorija (nakon 6 ne jede).
Dva mjeseca i dva tjedna ovog režima sam pao 7 kg
Također sam koristiti stepper izgubiti težinu. Više od tri mjeseca. Počeo baviti vrlo aktivno - 5-6 puta tjedno zgazi 20-40 minuta. Moja vrlo problematična zona - Noge (struktura oblik "kruške"). Nakon 3 mjeseca, opseg kuka smanjio se sa 94 cm do 103 cm, a obujam noge u najširem dijelu od 65 cm do 54 cm. I unatoč činjenici da je nedavno postao manje angažirani. Tako bi vaš zaključke sami Da, pravilna prehrana ne zaboravimo, bez jedva nešto dogodi.

Posjetio sam kod kuće, tri stepper. Prvi je bio jednostavan, sam trenirala na njemu prošli mjesec, ali vrlo, vrlo aktivan. Rezultat je prekrasna - papu ništa više lijevo, noge izvukao. Ali moj trener nije mogao podnijeti pritisak i razbio
Kupio sam sebi veliki, s rukohvatima. On apsolutno nije uklapala u interijer, a održao je puno prostora, pa prijatelj mu je dao
Sada okreće kupio, ali ne s ručkama i Expander - vrlo kompaktan dobiti. Ja i dalje usavršavanje. Ako želite izgubiti težinu koristeći stepper, to je sasvim moguće, ali mi se redovito mora učiniti. Moj prijatelj je pokazao u posljednjih šest mjeseci volje i radio svaki dan za 2 sata. Rezultat - minus 20 kg.


Što se zaključci mogu izvući iz gore navedenih misli? Ispada da stepera stvarno može biti dobar pomoćnik u uzimajući osloboditi od viška težine.
Učinite to Simulator značajno zategnite mišiće nogu i stražnjice i pomoći izgubiti težinu. No, kako su mišljenja da bi dobili rezultate, trebali biste redovito sudjelovati u barem 40 minuta i dalje pratiti i najjednostavniji način ishrane.
Jeste li pokušao koristeći stepper izgubiti na težini? Čeka povratnu informaciju u komentarima