Korisni savjeti koji će vam pomoći ublažiti stanje


Menstruacija je kažnjena za stil života većine žena. Tijekom menstruacije, mnogi ozbiljno boli donji dio trbuha može biti glavobolja, pa čak i temperatura. Netko plače, a netko na suprotno, previše nervozan. Menstruacija pokvariti planove mnogih ljudi, tako da su zakazali svoje poslove. Ipak, za vrijeme menstruacije treba slijediti neka pravila. Ovaj članak sadrži savjete koji će vam pomoći ublažiti stanje za vrijeme menstruacije.
Zašto je krvarenje? Endometrij je rastrgan daleko i ljušti, otkrivajući time krvne žile. Tijekom menstruacije žena osjeća još gore nego inače. Tu je slabost, pospanost, bol. Stoga je neophodno da se zna da je nužno da se ograniči, a koje uključuju.



Savjeti koji će vam pomoći:
Tjelesna aktivnost. Ako nastavite vježbati u uobičajenom dinamikom, bol i izolacija samo pojačati. Tijekom menstruacija ili dizati teške predmete, ne nose teške torbe, a ne trenirati u teretani, kod kuće i ograničiti bilo opterećenje. Više ostali. U one dane korisnije da leže i spavaju.

Plivanje i kupatilo. U danima menstruacije ginekologa su upozoreni da ne plivati ​​u bazenu ili u vodi, saune i kupelji. Suzdržite se od kupanje, to je opasno, a ne estetski ugodan. U one dane, cerviks je malo odškrinuta, a ona se lako mogao dobiti nekakvu infekciju. Toplinski tretmani samo ojačati protok krvi u prsni organi, što dovodi do teških krvarenja. Tako je nakon dosta iyazytsirno da se vaše stanje će se pogoršati, a vi osjećate vrtoglavicu i loše.


Razni postupci. U danima menstruacije smanjuje zgrušavanje krvi, u one dane ne provodi rutinske operacije i nisu uklonjeni zube. Od masaža ovih dana i bolje vidyazykatysya. Nikada vratiti vaš urina, što je njegov rezultat će biti netočna.

Prehrana. Uočeno je da malosolenoe ne začinjene hrane prije menstrualnog dana, pozitivan učinak na cijelo tijelo. Smanjena bol tijekom svih razdoblja. Tijekom menstruacija u tijelu postoji nedostatak željeza, kalcija, proteina, folne kiseline. Oni su uključeni u zgrušavanja krvi i njezinim promjenama. Dakle, odabrati namirnice bogate ovim elementima.


Lijekovi. Tijekom menstruacije ne uzimati lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi i krvi. Su zabranjene Analgin aspirin. Postoje i drugi lijekovi protiv bolova koji će vam pomoći, kao što su Nurofen, solpadeyin, ketanov.

Folk lijekovi
U vrlo malom broju žena menstrualno krvarenje lako i bezbolno. Također, mnogi se osjećaju jaku bol, koja se neće pokloniti, ne rozihnutsya. Ne pomaže ni jake lijekove protiv bolova.
Kako se boriti boli naše pretke? Kao što su učinili bez skupih lijekova?


Recept biljni čaj:
1 recept. 05 h. Litri. lipa cvijeće, 05:00. l. Gospina trava, 1 pog. L. kamilica, dodajte 05 litara. prokuhanu vodu. Svi bilje pomiješati staviti u banku može kvart, prelijte kipućom vodom i vkutaty. Nakon hlađenja piće tijekom dana. Tijekom liječenja - dva dana prije početka i tijekom istog razdoblja.
2 recept. 1 žlica preslica, 1 žlica Gospina trava, 1 žlica hrastove kore, 800 ml. kipuće vode. Bilje miks i stavite u staklenu posudu, prelijte kipućom vodom, ostavite da se ohladi. Piti 3-4 puta dnevno, umjesto čaja, možete dodati 1 šalicu od valerijane tinktura kapi 3-4 ili 5-6 kapi tinkture Leonurus. Ovaj tečaj je radi 2 dana prije, i tijekom istog razdoblja. To jednostavno, ali ujedno i korisnih savjeta koji će vam pomoći olakšati situaciju u ovim teškim danima za vas.

Dobro zdravlje!