Nadutost Kako da biste dobili osloboditi od neugodnih osjećaja


Nadutost od najvažnijih bezazlenih i ne opasne za život, bolesti probavnog sustava. Međutim, ova bolest uzrokuje ozbiljnu nelagodu, kao što je jeo hranu u probavnom traktu slabo probavlja i počinje da fermentira.


Prehrana nadutost


Bolest je u pratnji akumulacije u trbuh prekomjerne količine plinova. Ako dijagnosticiran nadutost kako da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma pomoći će posebnu dijetu.





Savjet! Nutricionisti ukazuju proteinska dijeta, koja uključuje sir, ribu i meso. Međutim, ako se plinovi imaju smrdljiv miris, treba smanjiti potrošnja proteinske hrane.
Svježe povrće preporuča jesti odvojeno, a ne da ih salate. To se posebno odnosi na rajčice, krastavci i luk. Ostalo povrće treba ispeći u pećnici ili kuhano. Isto tako, možete kuhati neke plodove.

Pečene jabuke, primjerice doprinijeti nadutosti i pektin sadržan u njima može očistiti crijeva od toksina i otrova. Grah prije kuhanja bolje potopiti u vodi manje od 12 sati.

Kao napitak može koristiti compotes i voćne napitke. Mineralna voda i pjenušac može biti pijan samo nakon jela, nakon što ih oslobađa od plinova.



Posebne vježbe


Uzrok nadutosti može postati sjedeći. Dakle, hodanje, plivanje i gimnastika će pomoći dobili osloboditi od nadutosti u crijevima.
Možemo predložiti neke vježbe koje smanjuju nastajanje procesa plinova u crijevima:



vježbe za trbuh želiš i privući je daleko. To bi trebao savijte koljena. Vježba je poželjno obavljati dva puta tijekom dana, 15-20 puta;





abdomena masaža, što je učinjeno lagano u smjeru kazaljke na satu zid, pomaže smanjiti proizvodnju plina i smanjiti bol;




dnevni trening mišića međice i anusa kao rezultat kompresije i opuštanje. Vježba se izvodi i do 50 puta dnevno.





Pripreme


Liječenje lijek nadutosti može se provesti uporabom sorbensa koji uključuju ugljen. Uz ljekovite pripravke poput dysflatyl, espumizan druge, pridonose uništenju pjene, u obliku u kojem plinovi crijeva.

Rezultat je njihova apsorpcija u krv ili izlučivanje iz tijela. Također se koristi antispasmotika, sadrži drotaverin, te u kombinaciji s pripremama što pankeoflat ili meteospazmyl.


Pažnja plinovi! Zašto gunđanja u želucu?