Proizvodi koje povećavaju iritaciju kod ljudi


Ako imate naviku štap stres sir, čokolada ili banana, onda to može izazvati nesanicu, razdražljivost ili čak histeriju. Ispada da postoje proizvodi koji poboljšavaju iritaciju kod ljudi. A što tyramyne, banane, sir, čokolada sadrži velike količine tvari koja je visoka i otrovne. Djelovanjem adrenalina podsjeća. Sam lako mogao izazvati povećanje razine šećera u krvi, krvni tlak, izazvati glavobolje, dovesti do hypertonus mišiće perevozbudyt živčani sustav. Međutim, kako bi se izbjeglo tyraminvmisni proizvode po noći, zbog nesanice će se. Ako hrana polezhaly nekoliko dana u hladnjaku, ako prezrelog voća i povrća, a ako dospjele proizvoda, u svim tim slučajevima, povećava koncentraciju tiramina.


Čelnici sadržaja ovih tvari smatraju avokado i banane. Osobito su opasni prezrelog banane. Dakle, ovo voće ne treba se uključiti odrasle koji imaju neurozu i djecu s hiperaktivnošću i deficit pažnje. Tatyana Chernysheva nutrytsioloh i dr zajedničko da u praksi, slučajevi kada se susreo jednostavno isključiti iz prehrane banana, znatno poboljšana fokus.
Oprez treba odnositi na korištenje fermentiranog sira. Oni također sadrže mnogo tiramina. Doručak sa sirom sendvič ili ih snack za ručak, kad nema dovoljno vremena da u potpunosti jesti, mnogi dugo postala norma. Ali, ako ste bili da se pojavljuju problemi sa spavanjem, umor je potrebno, barem za neko vrijeme vidyazykatysya ove delicije. I gledati da se pojavio riješiti problem.


Ksenobiotika. Vrlo visok postotak ove tvari je opet u bananama, to treba imati na umu. Ksenobyotyk - je strano tijelo kemikalije koje mogu mijenjati hormonske prava. Također, ova tvar povećava razdražljivost. Tipično, banane su donijeli u različitim zemljama još uvijek zelene, i staviti poseban plin liječenje, dovesti ih do dospijeća. Muškarci su stimulirane hiperprodukciju androgena i estrogena hormona u žena. Tako predoziranje učinci na ljudsko zdravlje može biti neugodan. Ovaj menstrualnog poremećaja i prerano puberteta dijete. U manjim dozama - loš san, neuroze, utrkujući raspoloženje. Čovjek se budi u jutro, umorni od osjećaja da je noć rozvantazhuvav automobili, a navečer samo pada.


Veliki broj serotonina. Ponekad oni koji su se bojali za dobivanje masti, odbijaju mliječne čokolade. Promijeni na tamne čokolade, gdje je 90% kakaa. Ali to nije uvijek pametno i razborito odluku. Činjenica da čokolada zasvoyivsya potrebna vojsku enzima. Kakao je teško proizvod na želucu, te s mlijekom je puno lakše za rukovanje. Osim čokolade sa 90% kakaa sadržaju puno serotonina. Na prvi pogled je sasvim u redu, serotonina je hormon sreće što će donijeti dobro raspoloženje. Ali, to je druga strana: serotonina - neurotransmiter upala u velikim dozama izazvati probleme s jetrom i probavnog trakta.


U tom slučaju, suvišak ove tvari će djelovati u suprotnom smjeru. S povećanjem koncentracije tog buke pojavljuje se u krvi tjeskobe i nemira. On je odgovoran za naše stanje cijelog dana, veseli nas. Ako je jeo previše, a sada dolaze noći dolazi uzbuđenje i razdražljivost. I paradoksalno zvuči, ponekad čokolada može voziti dublje u depresiju. Jednostavno depresivno stanje čovjeka nije uvijek pokazatelj nedostatka serotonina. Serotonynzavysymaya i depresija mogu pojaviti s viškom ove tvari u tijelu. Tada liječnik može preporučiti isključiti, za vrijeme, iz prehrane proizvoda koji sadrže ove tvari. To može biti orasi, Turskoj, fermentirani sirevi, banane i čokolade. Pouka ovdje je jednostavan, ako se morati suočiti sve znakove duljeg depresije, a ne samo postati tužna, ne moraju samo-liječiti. Treba ti pomoć iskusnog liječnika kako bi se početi razumjeti prirodu problema tamo.


Nema potrebe da se u potpunosti odustati od čokolade i banane. Glavni ih jesti pametno i polako. Reci optimalan i siguran dozu tvrdi, sve individualno. Netko može jesti tri banane i jesti čokoladu i tu neće biti nikakvih posljedica, dok drugi jedu samo jedan plod, a to će rezultirati neprospavane noći i urtikarija.
Uvijek slušajte sebe kada dehustiruete proizvode s tom trio. Hrana bi trebala povećati raspoloženje i dodatnu snagu. Ako država u pitanju anksioznosti, depresije, nayiyazytsirnishe onda ne bi trebali jesti te proizvode. Dan može pojesti oko 50 grama čokolade sa sadržajem kakaa od 65% do uyazyka normalan rad gušterače i ako niste alergični, i bez dodatnu težinu. To je najbolje da imaju čokoladu prije večere.


Svaki dan možete jesti više od dva banana. Ako postoji reakcija na sir, pa ga želite promijeniti nefermentyrovannыe izbor. Sir, suluguni, ricotta, feta. Liječnici savjetuju emocionalne ljude koji su skloni iznenadnim promjenama raspoloženja, otklanjanje ili smanjivanje namirnice koje sadrže tiramin. Kad ih stres odbijaju uopce tjednima.
Nema potrebe da jede bananu ili čokoladu za sat vremena nakon sirom sendviče i čaj. Zbog tvari koje stimuliraju živčani sustav, samo zapinjanje koji pojačava učinak mnogo puta. Od nuspojave banane, čokolade i sira je protuotrov. Hrana bogata vlaknima očistiti tijelo od štetnih tvari. Stane i žitarice - pšenica, zob, heljda, riža.