Što je opasnost bodybuilding Bodybuilding vježbe


Pa, tko će od nas ne sanja o lijepom tijelu? Samo za neke, još uvijek ostaje san, dok su drugi utjelovljuju njegov san. Jedino pitanje koje je ugrađen u koncept dobrog tijela kao i svi na ovom računu svoje stavove. Jednako je važno pitanje na koji način cilj je postignut.
Ljepota zahtijeva žrtvu. A kako se ti žrtve su opravdani i da li ima smisla za njih da idu, ako je rezultat izračuna biti zdravlje? Nakon popularnog bodybuilding je još uvijek na vrhuncu popularnosti. A trening u teretani sudjelovati ne samo muškarci nego i žene. Utrke, koji se temelji na parametrima evaluacije tijela. Pa što je to - sport ili umjetnost, a što opasnost bodybuilding vježbe bodybuilding.


Bodybuilding bodybuilding ili, doslovno prevesti kao " Izgradnja tijela. Istina je, kao što je kroz posebne fizičke vježbe s teškim sportske opreme i kapaciteta visoke snage postignut mišića u tijelu. Ti ljudi su vrlo lako uočiti među drugima, jer oni su različiti reljefi specifične mišiće, ali popularno nazvan jednostavno - patka.

Mnogi klase uspoređuje s umjetnošću bodybuilding, ali još uvijek najjače ga porediti sportova. Ali to je stvarno sporna točka, jer je konkurentna bodybuilding u kojem suci ocjenjuju sudionike samo mišiće, simetrija i estetika količine. Pa, gdje je sport sam staviti pobjednika i naslov ne ovisi o sportskim postignućima i razvijenih vještina i strukturi tijela? S druge strane, na tijelu pohvale, bili su puno fizičkog napora.


Opasnost bodybuilding vježbe bodybuilding
Opće je mišljenje da sportaši imaju zavidnu zdravlje. Samo tjelesni odgoj i profesionalni sport - vrlo različite stvari. Ako uzmemo u obzir bodybuilding kao sport, ali u stvari, to je stvarno, donosi ne samo zdravstveni, ali i opasno.
Što je čovjek? Ako pretjerivati, a zatim vode, masti i mišića. Svaka osoba je različita omjer, ali nipošto prihvatljive, u smislu bodybuildera. Za normalnu osobu je norma u sadržaju tjelesne masti od oko 15%. Za mnoge bodybuilders je neprihvatljivo - oni su odvezeni na 5-6% masti, zaboravljajući da je u potrazi za formiranje tijela koje masti igra važnu ulogu u tijelu. Kršenje ove ravnoteže može negativno utjecati na zdravlje. U očitom nedostatku tjelesne masti svaka kalorija je "na lageru", a ako to ne spali, može vrlo brzo udebljati puno više nego prije treninga. To se obično događa u slučaju prestanka bodybuilding zapošljavanja.

Prije sudjelovanja na natjecanjima, vrlo često moraju brzo izgubiti na težini, i to je svakako izazov za tijelo - poremećenog metabolizma, endokrini sustav ne uspije, srce, te pogodnosti ne donose opterećenja.

Tjelesna težina pala ne samo gori masnoće, ali tekućine uklanjanje iz tijela koje sudjeluje u svim vitalnim procesima. Ova sol je eliminiran iz prehrane, koji ima svojstvo da zadrži vlagu u tijelu, tako da je neprijatelj broj jedan. Nedostatak vode prijeti dehidracija, demineralizaciju, slabost, grčevi i nesvjestica. Primanje posebne, farmakološke diuretike, koji pomažu eliminirati tekućine, elektrolita ometaju i ugrožavaju ozbiljne bolesti - do smrti.

I to nije sve. Izgradnja takvog tijela, koja se mogla vidjeti u bodybuilders koji se bave ovako dugo i ozbiljno, nije moguće bez upotrebe posebnih lijekova - anaboličkih steroida, proteina, steroidi. Prvi dovesti do bubrežnih bolesti, jetre i gušterače, drugi - do bubrega nefritisa i drugi krše prokrvljenost, izmjenu kisika, srce i druge organe, što u konačnici dovodi do smrti.
Naravno, najlakši za korištenje kemijskih dodataka koji ubrzavaju mišićnu produljenje, to je samo da se isplati.


Osim toga, tu su i "implicitna" Posljedice zaposlenosti bodybuilding, koji nije previše reći, ali ipak, postoje problemi.
Prije svega, to se odnosi na srčane probleme. Tipično, obuka srčanog mišića ne događa, jer to zahtijeva aerobna tjelovježba, a to dovodi do smanjenja volumena mišića.
Tijelo je super, a zagušenja nije spreman - nije njihova izdržljivost konja. Postoje samo određene mišićne skupine, a ne razvijena pluća, srce, previše. Tako da očekujem djela, kažu u atletici, nije potrebno.

Neuravnotežena prehrana, sol bez dijeta teškog tereta i nuspojave dopinga, stvarati probavne probleme i dovesti do bolesti probavnog trakta.
Poboljšana trening su mogli ozlijediti zglobove - oni jednostavno izbrisani.

Rezimirajući
Utješno zaključci ne rade - činjenice su tvrdoglave stvari. Rizik kojemu je tijelo podvrgnuto veći nego što bi trebao ciljati. Ne bi Bodybuilding jaka, elastičan, a samo potkopati zdravlje. Kad nema boli - razmišljati o tome, ali on može biti prekasno.

Nema spora u bilo kojem sportu su stres, trauma i "profesionalnih bolesti". No, razlika je u tome što je konkurencija dolazi najviše pripremljen sportaš na vrhuncu funkcionalnog i bodibilder - s hrpom mišića, ali potkopao njegovo zdravlje.
Također sporan pitanje o ljepoti tijela, posebice žena.

Dakle, je li takva sumnjiva sport truda i troškova. Ono što je prioritet je skupo - sport za zdravlje ili za sport? Gdje koristan trening u teretani bez dopinga šiljak tjelesne težine i prirodnih "kockice" od mišića.

Dođite u teretanu, idi u tijelu, ali u razumnim granicama.