Kako korisno joga za bubrežne patologija iu kojem mogu sudjelovati


Članak Index

Osnovni yoga položaji

Pozicija u svezi kut



Pozicija palicama



Pozicija obrnut metle




Joga za bolesti bubrega, kada oni donose vidljive rezultate. Često joge omogućuje sprječavanje i normalizirati situaciju u propusta bubrega. Osobe koje bolesti bubrega, svjesni da ponekad klasična medicina ostaje nemoćna pred ovim neugodnim patologija.
Umorni od konstantnog lijekova isporuci i analiza, pacijenti počinju tražiti različite alternativne metode suzbijanja bolesti, od kojih je jedan joga.


Prije kretanja na jogu treba obratiti pozornost na čišćenje tijela i očistiti bubrege posebno. Tek nakon toga možete početi ispravan liječenje bolesti, radi redovite vježbe.
Rujna smatra najpogodniji mjesec za čišćenje bez zdravlje oštećenja bubrega. Velika pomoć za ovu svrhu lubenice čišćenje - najučinkovitiji način za uklanjanje kamenaca i pijeska iz bubrega. Nakon toga, organizacija preporučio puni tijek filtracije bubrega pomoću PLANIKE juhu ili drugih narodnih lijekova koji pomažu u sprečavanju stvaranja kamenaca.

Uz sudjelovanje u organizaciji poseban tretman složenih yoga vježbe za jačanje i normalizaciji bubrega, oporavak će doći puno brže, spriječiti komplikacije će biti učinkovitiji.
Bolest Joga bubrega slijedi glavni princip - to može baviti bilo tko, bez obzira na dobnu skupinu i zdravlje. Čovjek s oštećenjem bubrega se preporuča izvesti sve vježbe s istim unutarnjim raspoloženjem koje savršeno zdrava osoba.
Opće načelo yoge je realizacija dužnosti i konkavnim zakrivljenog držanja tijela. Sa zakrivljenim držanje počinje vыzhyvatsya krv iz tkiva, a konkavno pozicija - krov, naprotiv, upija u tkaninu, stvarajući učinak spužve.


To je važno!
Prije početka vježbe padinama i korita mora izvesti bočno prianjanje. To bubrega instaliran u neutralnom položaju, i tako oni mogu biti zadovoljni i zdravi svježa krv.

Važno je zapamtiti da vježba mora biti izvedena tek nakon procesa uklanjanja upale. S razvojem pogoršanje preporuča da leži na leđima, stavite u lumbalnom području od posebne valjka.


Osnovni yoga položaji


Prije nego što počnete vježbati, morate se u potpunosti opustiti pomoću valjka.

Glavni položaji u jogi se provode na propusta bubrega i drugih ozljeda su:


Pozicija u svezi kut


Za izvođenje ove vježbe trebate koristiti bolstera. Pacijent sjedi na strunjači kako ojačati zaustavljao na stražnjici. Tada ćete savijte koljena i pridružite im se zajedno gdje potplat. Noge je potrebno tako bliže zdjelice što je više moguće. Zatim trebate otići na jastuk tako da je prsni regiji je ostao na tepih.


Pozicija palicama









Pacijent sjedi na prostirci i vuče stopala prema naprijed, noge su smanjeni jedni s drugima. Onda morate uzeti dubok dah i nagnuti naprijed. Važno je zapamtiti. To nagib bi trebao biti u području zdjelice, a ne iz struka. Tijekom nagib stambeno tijelo je pružio i sklonost činiti što je moguće duboko.



Pozicija obrnut metle


Moramo se vratiti i staviti ruke na uši razinama. Tijekom dubokog disanja treba gurati ruke i noge i podignite torzo gore. Makivka u tom položaju treba dotakne pod. U jednoj minuti, ako je moguće treba ostati u tom položaju. Zatim dah može vratiti u početni položaj i opustite se.
Joga, koja je razvijena posebno za osobe s bolestima bubrega, uključuje položaj, koji je sličan prethodnom, ali iz ležećeg stava mora stvoriti položaj mosta. U tu svrhu, na inhalacije sa savinutim nogama trebaju suza guzu s poda i ruke prema nižim petama. Pa, ako pacijent će moći opstati u tom položaju oko minutu. Kada izađete predstavljati donji dio leđa na podu trebali, što je sporije moguće.


To je važno!
Naravno, to nije sve vježbe koje su usmjerene na obavljanje oštećenja bubrega. Čovjek koji ozbiljno namjerava ga koristiti za liječenje normalizaciju funkcije bubrega treba znati da je ponašanje klase mogu samo uyazyka upale završetak, kada je liječnik će početi nastava.