Zašto varaju noge noći uzrokuje sud u nogama


U mom životu, predstavnik ljudske rase, bez obzira na dob, barem jednom, ali je pretrpjela bolan grč mišića donjih ekstremiteta. Kada se to dogodi pojava tijekom sna je posebno neugodno. Što je uzrok noćnog suda, i koje metode mogu nositi s time?


Zašto varaju noge noću?


Noćni grč počinje naglo i uključuje jedan ili više mišića da u ovom trenutku su elastična, kao što je lopta ide smanjivati. Vrlo bolni grč koji utječe telad. Iako je svibanj izgradnju mišića i kuk, ali u mnogim slučajevima noću smanjuje tele mišića, uslijed jake napetosti i iznenadna bol često ne mogu dobiti cijelu nogu.


U stručnjaci ne slažu oko uzroka ovog patološkog stanja. Oni su toliko različiti da bi se utvrdilo je njihova priroda zahtijeva pažljivo povijest.
Većina yyazytsirni čimbenika:



Povreda kalcij-magnezij ravnoteže, te nedostatak drugih minerala (natrij, kalij). Ako tijelo nije dovoljno minerala koje imaju sposobnost kontroliranja impulsa i regulirati aktivnost mišića, poremećen protok kisika u mišićno tkivo i pojavi neuromuskularni razdražljivost.





Bolesti perifernog živčanog sustava (stenoza spinalnog kanala) može izazvati konvulzije u nogama noću zbog suženja arterija i smanjuje protok krvi.




Nuspojava nekih lijekova. Poziv mišićni spazam mogu lijekovi koji sadrže željezo u svom sastavu, diuretik pilule i steroidi.




Trudnoća. Maternica naglo povećava u veličini, posuda pod tlakom i živčanih završetaka, sprečavanje normalnu cirkulaciju. Dobro poznata je činjenica da je porast volumena krvi kod žena, dok čekaju dijete. I to također može biti temelj da se donosi noge noću. Nakon viška tekućine uzroci oticanje tkiva i krvnih žila.





Pretjerano kofyeyinsoderzhaschyh pića, slatkiši, alkohol kao i pušenje, promiče "ispiranje" kalcija iz tijela i može izazvati grčeve.




Intenzivna fizička napor ili dugotrajan boravak u uspravnom položaju uzrokuje nakupljanje mliječne kiseline u tkivima i, sukladno tome, noćni grčevi u listovima.




Nosi cipele neugodne i vrlo visoke pete.





Što ako noćnih grčeva u nogama?


Prvo, morate koristiti usluge stručnjaka kako bi se utvrdilo je on razine elemenata u tragovima u tijelu. Ako su rezultati potvrđuju biokemijsku analizu nedostatka krvi kalij, magnezij i kalcij, dakle, sljedeće medicinske preporuke trebaju ispuniti svoj deficit. Većina grčevi u nogama noću zbog toga su jedući pravu hranu. U prehranu treba uključiti heljda i zobene pahuljice, banane, sušene marelice, šljive, mlijeko i sir.

Antiepileptik učinak imaju neke trave. U večernjim satima, to možete učiniti kontrasta kupke i kupke pomoću decoctions Valerian, preslice i mente. Preporučuje se dodavanje vode morske soli.
Redovni posebne vježbe za noge i masaža za uyazyka nedostatku proširenih vena, pomoći eliminirati neugodne simptome.
Ljubitelji alkoholnih pića i jake kave s cigaretom poželjno da pregledate svoj stil života. Sjeti se da zdravlje - najveću vrijednost!
Za rješavanje grčevitih najprije morate shvatiti zašto noćnu vožnju stopala, odnosno pronaći uzrok bolesti, kao što je daljnje akcije ovisi o aktivira.