Opasnosti od pušenja i kako prestati pušiti


Najštetnija tvar u cigaretama je nikotin, i da je drži uporno pušenje u naručju. Danas se priznaje da je uvođenje ove tvari u tijelu - usporeno samoubojstvo. Nikotin stimulira snažan adrenalin u krvi, doprinosi oštetiti stijenke krvnih žila, dovodi do grčeva arterija i srca. Pod utjecajem nikotina kolesterola agresivnije začepljuje krvne žile, a uskoro formirati ugrušaka. A to je pozornica srčanog i moždanog udara. Također je dokazao da pušenje uzrokuje rak pluća, jer tema je članak opasnosti od pušenja i kako prestati pušiti.


Kako prestati pušiti
Možete postupno može baciti, pomoću liječnika pomoću, primjerice, kodiranje. Možete koristiti posebne sprejeve u nos, antynykotynovыe zakrpe, gume za žvakanje, bomboni, itd No, najbolje pokazuju razumijevanje, te će se usredotočiti na vidyazykatysya navika jednom zauvijek. Ova metoda je priznat kao najučinkovitije. Kako uvjeren je čovjek odlučio vidyazykatysya duhana, brže vidvykne od njega će biti lakše tijekom čišćenja tijela od nikotina. Najteži - prvih 5 dana bez cigareta.


Tada želja za prestati pušiti postupno oslobađa. Nakon 2 tjedna je u više navrata smanjena, a mjesec dana kasnije nestaje. U tom "prijelaznom razdoblju", treba slijediti neke smjernice. U procesu povlačenja poželjno je držati podalje od ljudi koji puše ne biti u iskušenju da napuhati. Mnogi vjeruju da je bolje da ne obavijeste nikoga o svojoj odluci da se bore jedan, jer rozyazyka "oko cigareta 'dim može izazvati jedan ili jednom odgođen. To ugrožava pokušaja ometanje. Ako imate želju za pušenjem dobro piti mineralnu vodu, leći i opustiti.


Napadi su obično kratkoročni želja za pušenjem, u to odvikavanje od pušenja - od nekoliko minuta, ali oni mogu biti u ranim danima vrlo često. Kad vidyazytsi od zla pušenja pomaže rad na otvorenom, jer tjelesna aktivnost je koristan za mozak u smislu da inhibira nikotin otopljiv "zadovoljstvo centar". U procesu prestanka pušenja je poželjno da se izbjegne bilo kakve nemire i piće Valerian tablete (jedan-dva-tri puta dnevno). Od opasnosti od pušenja "perevozbuzhdayutsya" receptore u ustima, to je korisno "zabludu". Dokazano je da se u tom pogledu učinkovito sisa tvrde bombone (posebno mente i eukaliptusa) i žvakati i sisati mladice od višnje (potrajati vrlo malo!), Voća (osobito sušeno ananas) su sjeme, bilo matice i suši sir štapići (to možete učiniti ih sami u siharetok). Pa ići u kadu i okupa.


Bilje pušenja
Antinicotine daju učinak malina list, crvena djetelina biljka, matičnjak, gospina trava, boja, vapno, kamilice i neke druge biljke. Oni su pivo kao čaj i popijte čašu nekoliko puta dnevno s medom. S matičnjaka ili metvice vrt u ljeto možete pripremiti osvježenje, skuhati čaj, dodajte med na okus, svjež i pije ako želite pušiti.
S povećanjem tlaka tijekom odvikavanja 3 puta dnevno treba uzeti 50 kapi tinkture Leonurus farmacije, a tlak pomaže, a štedi na nikotin. Imaju neke dokazane učinkovite recepte.


• Grind eukaliptus listovima, 1 žlica sirove pour 400 ml kipuće vode, 1 sat, odvod, dodati 1 žlica med. Pijte četvrtina šalice 5-7 puta dnevno. Naravno - 3-4 tjedna.
• Neliječena zrna zobi, isprati, suha, usitniti. Skuhati čaj bez posebne doze (mora ići malo zasjenjen infuzije) i piti nekoliko puta dnevno 2 sata nakon obroka.
• Mix 4 dijela glog cvijeće, 2 dijela Pepermint lišće, odoljen korijen, trava Leonurus. Sve komponente - suhi praškasti. 2-3 žlice Smjesu ulijte u termos 05 litara kipuće vode, ostaviti za 3-4 sata, ocijedite. Piti s povlačenja iz zla i pušenje, ako "proces" u pratnji bol u srcu.

• Pomiješajte jednake dijelove osušenog slomiti korijena slatke zastave trave i paprene metvice. 1 žlica Smjesu ulijte u termos za jedan ili dva sata 1 cent. kipuće vode, ocijedite. Želite li pušiti u ustima malo infuzije i propoloskavshy ustima, ispljunuti. I tako 2-3 minuta. Želja da se dim će nestati.