Što ako loše bolovima mišića


Često se nakon vikenda u vikend ili ne možete savijati ili ispraviti. U međuvremenu farmaceutske kreme pomoći da gori: mišići se navikne na njih - a efekt je nestao. Vi ćete pomoći običnih ljudi sredstava. Javite nam što ako loše bolovima mišića.
Vruće kadica i pivo
Ovaj recept radi savršeno za uyazyka koje ste imali jednokratnu fizičku aktivnost, kao što je prvog dana ste radili u teretani. Piti malu bocu piva i sat Uzmi topla kupka s mineralnim solima. Dakle, vaši mišići se opuštaju. Samo ponoviti ovaj postupak prečesto. U kasnijim vježbe tijelo mora naviknuti na neovisnom oporavak.



• Samo-masaža
Ako noga bila jaka grč, napraviti vrlo hitna pomoć. Uzmi palmino ulje i masirajte bebi jaja, dizanje nogu i prstiju za pet minuta, trljajući ih u ulje seli natrag i naprijed duž mišića. Usput, masaža može biti izvedena s komadom leda, što daje dodatni efekt hlađenja. Osim toga, jedan od najučinkovitijih načina za borbu protiv grčeva - stalak za 5-10 sekundi na prstima.

• Sažimanje krumpir
Juha 3-5 krumpir u njihove kože, hladnom, kaša. Pričvrstite na bolno mjesto tako: sloj krumpira - sloj teških papira ili tkanine. Uzmite oblog. Na vrhu ove konstrukcije pokrivene vuneni šal. Kad topli oblog stanica, uklonite ga. Ako je bol jaka, to je najbolje ostaviti preko noći, mijenja nekoliko puta krumpir grijanje posluživanja.


• paketi bilja
Također, kada je jaka bol i pomaže oblog od lišća čičak. Samo je potrebno prikupiti u zemlji ili u šumi, au svakom slučaju ne u gradu. Grab pet ili šest velikih listova čičak, obvary kipuće vode. S početkom u hrpu lišća i pričvrstite na bolno mjesto, vrh prekriven flanel platna, a zatim zamotajte vuneni šal. Držite oblog traje oko sat vremena. Postoje i druge opcije. Na primjer, možete napraviti oblog s infuzije preslice. Ili pripremiti takvu mast za trljanje dvjesto grama sitno sjeckani neslan svinjskog masti pomiješanom s prahu preslice, utrljajte u bolovima spotova. Dobar pomoć i stisnuti uz kupusa.


• Učinkoviti decoctions
Kod kuće možete kuhati jednostavne ekstrakti koji daju značajan utjecaj. Na primjer, ovo. Ulijte jednu šalicu kipuće vode žličica sušene cvijet ili žlica sušenih listova krastavca bilja. Tvrde pet sati. Treba uzeti jednu žlicu šest puta dnevno. Dobar pomoć od mišićne boli i kapi žutika. Da biste to učinili, žutika kora sipati alkohol u omjeru od jedan do deset i ostaviti deset dana. Treba uzeti 20 kapi u pola čaše vode dva puta dnevno. U teškim bol ambulante pruža vrba kore. Brzi recept: vrba kore sipati votku (u omjeru jedan do dvadeset) i kuhati u vodenoj kupelji, hladnim, uzeti 3-4 puta dnevno na žlicu.